Как да въведете летните спортове и добре, без нито един zhirinki Body
Здраве Живот / / December 19, 2019
Днес Layfhaker иска да ви зарадва всички нови разумно ръководство от един много труден човек на име Юри Балабанов. Ако не сте запознати с предишната си съвети, но не се притеснявайте, в хода на статията, можете да намерите всичко, всичко може да се кредитира. Лято е неумолимо наближава, времето става все по-еднократна употреба за свеждане до минимум на дрехи по тялото, и тук идва момента, в неудобно "лятото е пристигнал, и аз бях на мазнини." Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат на себе си и тялото си приведе в ред. Да вървим.
Мнение 1: "Спасението удавяне - дело"
Здравейте, тук реших да се върна към "Layfhaker", научете как да тук за вас през новата година. Благодаря ви за многото писма - всички се опитаха да отговорят. Всички, които не са копирани, поздравления за появата на 2013th. Надявам се, че сте прекарали зимата забавно - не само в работата и в спорта, но и в яденето на всякакви екстри - нищо чудно, френската дума, храната - това е второто оргазъм.
Предполагам, че с настъпването на пролетта, ние, феновете ", вторият оргазъм", погледнете в огледалото в телата си и установи, че, въпреки течаща боси, плувате, сняг и лед през зимата неусетно от двете страни и на други места се разбунтуваха мазнини. И това е напълно естествено: през зимата е необходимо, трябва да се-ние трябва да се хранят добре: тялото се натрупва резерв в случай на неочакван провал и го безпокоя по този начин е невъзможно.
Между другото, тези, които са с увреждания своята "Неандерталец притурка"Кой живее в хармония с природата и не се скрие от него в" пещерите "се появява твърде дебел слой. Odd Жирков получи всичко, но сурова храна фанатици и разполага с фитнес клуб.
Има един лесен начин да се провери състоянието на залоеност. Тя се нарича "тест щипки". Вземете една щипка за пране (да не се бърка с форцепс за издърпване дрехи от вряща вода) и "За да инсталирате" Това по различни части на тялото му.
В neozhirevshego щипка човек трябва свободно zascheplyat кожата на:
- всяка част на ръката (дясно и ляво)
- всяка част на крака (по същия начин)
- на корема (критичната зона)
- от двете страни (зона "не се катери, кучко!")
- на гърба (зоната на слепи, които ние не виждаме, мисля, че всичко е наред)
- и по бузите ( "Бузи от зад видимото" - чухме това казвам? Това е за мен, тъй като аз бях преди 20 години.)
Мястото, където ПИН не покрива кожата и, съответно, не се задържа върху тялото, поради изобилието на мазнини, е сегашната ни цел. И ти чета поста за метода, който, заедно с още няколко упражнения ще се допуска попадането в летните спортове и удобно. Методът не е нов, но много малко хора го използват. Аз самият съм опитвал вече е престанала да бъде мазнини мързелив прасе (част 1 | част 2 | част 3 - силно препоръчвам да се провери и мисля, че е много мотивиращо нещо), но все пак - една година след "сънлив" зимата намира на мазнини гънки.
Искам да спомена още веднъж, че зимата трябва да бъде здравословна и сънлив - в противен случай, ще влезете лятото не е затегната, като изтощен и уморен. Забележете - Някои казват, че пролетта - време на пробуждане за живот; от друга страна, че пролетта - период на слабост и бери-бери? Така че, първата зима на магазин енергия, несъзнателно следват законите на природата, а вторият се ауспуха колко напразно.
Така че, за neiznurennyh и леко наднормено тегло, метод тествани от мен в продължение на 20 години и е доказала своята стойност.
Нашите ръце не са за скука или стават скулптори на тялото му
Как чуваме: "Помощ! Имам целулит ", или:" Какво!!! Имам мазнина от двете страни и по бедрата! ". С викове "Помощ!", Пляскат с ръце и ги простират до "мишката", търсим нови начини да отслабнете за сметка на хапчета и диети в интернет. Интернет предлага на по-желани, аплодисменти: "взема едно хапче и да лягат в леглото. Лъжеш, а мазнините се топят. " Втората част от тази реклама лозунг днес ние просто се вписва. направя Само без диети и хапчета, както и премахване на ръцете от компютъра и използването за други цели. Включване на телевизията, да лежи на дивана и едновременно, докоснете до тази част от тялото, на които страха да докосне и преди. Аз не говоря за това, което мнозина сега мисля, но това започнахме да излизаме на друго място - от двете страни, по бедрата и бузите. Но по лицето по-късно. За да стартирате заеми тяло, и веднага малка снимка мотивиращ - какво може да се направи с този и други упражнения. И имайте предвид, че напуснах 36 години, а в дясно - петдесет долара или повече.
Така, задачата е проста: да се простират тези места, където това не е инсталиран щипка за пране. С други думи, ние даваме на кръвоснабдяване в тези области. Вместо колчета прегръдка на кожата и подкожните мастни пръстите и "ламиниране" го във всички посоки. На първо е необходимо да се търкаля внимателно, в противен случай, при условие, натъртвания. Въпреки това, само натъртвания и знак, че ние работим на правилното място.
За информация: здравословна, лишен от човешка мазнина няма да има никакви синини по тялото, дори и ако той се щипе същите тези бельо клещи. Синини е кървене в мастни тъкани и тяхното изчезване (не тъкан и мазнини) да изчезнат и контузии. Така че, независимо от страничните ефекти, да предостави на притока на кръв към части от вцепенен на тялото. След една-две седмици ще започнем да изследваме най-мускулите, които са бързи в каква посока да масажирате и колко дълбока и силна върху работата си.
И това е работа: усърдно и добросъвестно по време на целия филм, който идва по телевизията. И винаги на дивана - в легнало положение или седи, да мускулите са отпуснати - за това упражнение се нуждаем спокойна тяло. Но, за всички релаксация на мускулите, да бъде активен вътрешно: izvernites, колкото можете, за да получите всички "недостъпни" места. Не забравяйте, че целулитът не е болест, но в резултат на неподвижност и умствена леност.
За информация: здрав човек е в състояние да достигне до ръцете му до всички части на тялото, включително и плешките на гърба.
Много грубо казано, че няма да се месят ръце, ще се носят от двете страни и по бедрата слоеве на мъртви тела. Говорейки за поетичен език - направи тялото си, никога да не го, без да докосвате, това е като стомна мода, без да им ръце мръсен в глината. Един стимул - "навити" мазнини, съживяване, даде кръв за почти вцепенен места.
Можете, разбира се, на мястото на ръцете си ръцете на масажиста, но целият смисъл на това упражнение е в съзнание оформяне, се извайва в. Мислейки за вашите проблемни области, разтягане и ги съживява; представяйки си какво бихме искали да бъдем, ние сме включени в тялото им мощно устройство, което може да направи чудеса. Това е добре известно от древните гърци, да съветва бременни жени, за да се насладите на красивите статуи: през него съзерцание нововъзникващите плода бе съобщено, част от кода - идеален за които майките на децата трябва да се стреми в корема. Аз вече писах за него в "Прасета-4, стъпка по стъпка за рулиране».
Поставете се на видно място снимка със себе си през последните пет години, които изглеждат и да ви изглеждат до. Това може да е Брад Пит или лице, което се възхищавам; но днес датата на договора е пет години по-късно, че съм. Може да се смея, но тялото по някакъв неразбираем начин, гласи една матрица с моя идеал, да го прилагате към себе си.
На тази за днес. Ние можем само да предупредя, че собствениците ревниви гаджета и приятелки трябва да се запасите предварително логично обяснение, където имаше следи от "Хики" на тялото си. Съвет - по-добре е да се каже истината :)
И отново, лежи на дивана и правиш реанимация на тялото, да не забравяме за атаките на улицата - независимо от факта, че има все още студено и отвратително!
Желая ви успех, Юри Балабанов. ©