Защо съм като метаболитни нарушения и какво да прави с тях
Образователна програма Здраве / / December 19, 2019
За метаболизма си мислим най-вече, когато не е възможно да отслабнете. И по-голямата част само се притеснявате за неговата скорост. Бавно - лош от него се въдят допълнителните килограми. Бързо - добре: Яжте и растат тънък!
В същото време, на обмяната на веществата - процесът е много по-сложно, отколкото изглежда. Той описва не само скорост, но и качеството.
Как работи метаболизмът
Като цяло, метаболизма - набор от физически и химически процесиХранителен Оползотворяване на хората: Метаболизмът на Pathways, С което тялото преобразува храната в енергия, необходима за живота.
По-подробно, процесът изглежда. Храната се състои от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и микроелементи. Тези вещества се разграждат от ензими в храносмилателната система, навлизат в кръвообращението и се транспортират с негова помощ до всяка клетка на тялото.
Клетките, които отговарят на сигнал "Вечеря се сервира" отворени, необходимата мощност се предава от кислород се изгаря (окислява) то и увеличаване на енергията в този процес. Това позволява на клетките да функционира, и тялото като цяло - да диша, да се движат, да се мисли, за да живеят.
Това не е всичко. В резултат на окисляването в клетъчните образува продукти на разпадане: въглероден диоксид, вода, млечна киселина, разнообразие от соли. Те се завърнете кръвта, и че ги транспортира до органите на отделителната система: черния дроб, бъбреците, белите дробове ...
Това е начина, скорост на метаболизма на тялото.
Какво е метаболитно разстройство
Този неуспехметаболитни нарушения на всеки етап от метаболизма. Например, може да липсва на ензимите за разграждането на храната и да гарантират доставката на храна на кръв в храносмилателната система. Или в кръвта може да е твърде малко кислород, защото клетките не могат да окисляват хранителни вещества и да получите точното количество енергия. Или, клетките, на които кръвта ще донесат властта, не го вземат. Или, да речем, не се оттеглят напълно продукти на разпадане и да започне да се отровят.
Опции нарушения - стотици. Ако някое от тези клетки получаватметаболизъм твърде малко или твърде много на някои вещества. И това се отразява сериозно здравето си, и в крайна сметка - в нашето благосъстояние и здраве.
Как да разпознаем метаболитни нарушения
Човешкото тяло е много чувствителна към всяко нарушение на обмяната на веществата. Хранителни недостатъци или излишък на продуктите от разграждането засяга клетките на всички органи и тъкани, включително мозък, нерви, мускули, сърцето и кръвоносните съдове, кожата, черния дроб, жлезите с вътрешна секреция, и така нататък. В допълнение, това се отразява на производството на хормони, които контрол процеси в организма. Поради това, симптомите могат да бъдат много различни: от постоянното жаден за сладкиши до заболявания на вътрешните органи.
Независимо от това предполага нарушение още в началния етап на метаболизма все още е възможно. Тук са най-честите симптоми са:
- умора;
- липса на енергия, хронична умора;
- нередовен менструален цикъл при жените;
- ирационален (на пръв поглед, разбира се) или набор от загуба на тегло;
- влошаване на паметта и познавателните способности;
- влошаване на кожата (акне и външен вид дразнители) и нокти крехкост и загубата на коса;
- сърдечна аритмия, налягане удари;
- промени в настроението;
- хроничен запек или диария;
- често уриниране;
- намалява или увеличава температура, Който отдавна проведе.
Индивидуално, всеки един от тези симптоми могат да имат свои собствени, неметаболитна проучване. Но ако се видим на някои симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Метаболитни нарушения, не е непременно нещо ужасно: те често може да се поправи. Но има случаи, при които неизправности говорят за развитието на сериозни заболявания, като например диабет. Важно е да не пропускате сигнала.
Защо е нарушен метаболизъм
Ето списък на най-често срещаните причини за метаболитни нарушения:
- генетично предразположение. Може би тялото ви не е първоначално произвежда някои ензими, необходими за цялостно преработване. Или неправилно извежда продуктите на разпад от клетките. Може би някои продукти повредят въси в червата, не позволява подаване смила храна в кръвта (на базата на този механизъм, като непоносимост към глутен).
- възраст. Години променят хормоналния баланс. Например, по време на менопауза при жените намалява производството на естроген. Това води до проблеми с обмяната на веществата.
- паразити. Червеи и патогени наруши превръщането на храната в енергия.
- нерв щам. Стрес - провокатори посещават метаболитни нарушения.
- вредни навици ви. По-специално, злоупотреба с алкохол и тютюнопушене, или страст за легнало-заседнал начин на живот.
- Диета или нередовно хранене. Те може да предизвика хипогликемия - състояние, характеризиращо се с постоянно ниски нива на кръвната захар, което се отразява и обмяната на веществата.
- Някои пренасяне на болесттаВключително вирус - грип, морбили, варицела.
- Прием на наркотициКато орални контрацептиви.
Какво да правите, ако имате метаболитни нарушения
Основното нещо - не се хвърлят собствените си диагнози. Установяване, че вашият метаболизъм наистина не е успял, той може да бъде само терапевт. За това той погледна в медицинската история, питат за промени в начина на живот в добро състояние и външен вид, оферта за ръка над анализи. В зависимост от резултатите от лекар може да ви изпрати на ендокринолог или друг медицински специалист.
Ако причината за метаболитни нарушения крие в болестта на орган или генетична предразположеност, схеми на лечение, трябва да вземат професионално, като се вземат предвид индивидуалните особености.
Ако не метаболитни нарушения, свързани с генетиката и заболяване, те може да се регулира независимо. За тези цели, терапевта ще ви препоръчваме да направите някои промени в начина на живот,
- Погрижете се, че вашата диета е пълна. Зеленчуци, плодове, месо и млечни продукти ще ви помогнат да се поддържа необходимият баланс на хранителните вещества.
- Яжте редовно. Закуска, обяд, вечеря и няколко закуски между тях.
- Откажете се от бързо хранене и полуфабрикати. Те ни карат да се натрупват мастна тъкан, което от своя страна влияе на хормоните и в резултат на метаболизма като цяло.
- Преместете повече. Ако нямате време за фитнес, поне да започне да се изкачи в офиса и дома на стълбите вместо асансьора и вероятно вече разходка през уикенда.
Между другото, същият списък от събития - ефективна превенция на метаболитни нарушения.
Той вижда също🤕🧐😉
- 16 симптоми, за които ние не обръщат внимание, но напразно
- 9 ранните симптоми на болестта на Алцхаймер
- 8 начина за повишаване на имунитета. Единственото нещо, което работи
- 6 начини за ускоряване на обмяната на веществата, които си позволят дори и мързеливи и сладки зъба
- 6 навици, които бавен метаболизъм