6 мита за възстановяване на зрението, на които не можем да се надяваме,
Образователна програма Здраве / / December 19, 2019
Мит 1. Възможно е да се възстанови зрението с помощта на упражнения
Не, не можеш. Упражненията помагат, но малко.
Рефракционни аномалии (късогледство, далекогледство, астигматизъм) се коригират само с помощта на упражнения. Тези заболявания са много причини, включително генетична. За да се излекува такива комплекси не може да бъде самЛечение на късогледство .
Упражнение - един добър начин за облекчаване на напрежението в мускулите и да се отървете от главоболие, сухота в очите и други симптоми на умора. Упражнение подобрява притока на кръв към ретината и помощта за обучение на очните мускули.
Владимир Zolotarev, офталмолог, ръководител на «Essilor академия Русия"
С цел запазване на зрението, наистина трябва да се ангажират и да се отпуснете, особено ако работите много на компютъра или на документите. упражнения пасват на най-проста:
- Погледни през прозореца на обекти, които са далеч.
- Можа да се премести на очите в различни посоки.
- Blink.
Такива прости задачи не се огъват, те не се нуждаят от специално отделено време в графика. Достатъчно е на всеки два часа почивка от тежката работа. Но дори и това не може да се угоди на всички.
Владимир ZolotarevВ отлепване на ретината операция или възстановяване от очите активно стимулиране на кръвообращението може да доведе до загуба на зрението. Също така, упражнение не се препоръчва за възпалителни заболявания на окото, така че заедно с инфекцията на слъзните течност и други секрети не се получи до здрава тъкан.
За да се коригират грешките на пречупване, пълна с упражнения трябва да използвате очила, контактни лещи, медикаменти и хирургията.
Мит 2. Точки го правят по-лошо
Това не е вярно. Привържениците на този мит смятат, че ако не даде очите на натоварване и да направи живота по-лесно с помощта на очила, очите "отпуснат" и проблеми със зрението се увеличат.
Митът идва от популярните в предишни години, техника на непълен корекция. Преди офталмолози смятат, че като се носи слаби очила и много време без тях, това ще ви помогне да се обучават очи и подобряване на зрението.
Рано Ibragimova, офталмолог, специалист от «Essilor академия Русия"
Защото на този подход, много хора се страхуват да се промени към по-силни очила, поставящи децата в първия ред, като само точки за специални поводи, а в останалото време болезнено предпочитат напряга очите ви се опитват да им така обучават.
Рано IbragimovaПрактиката показва, че този подход не само не спира развитието на късогледство, но това може дори да предизвика поради прекомерно напрежение на мускулите на очите.
Ако е време за правилна визия, вземете точки и да не се влоши състоянието.
Но слънчеви очила са полезни дори и за тези, които не разполагат с проблеми със зрението. Ултравиолетова светлина води до развитието на катаракта и възрастта макулопатия, свързана, така че носете слънчеви очила филтри на слънчевите дни през лятото и зимата. Очила, не трябва непременно да бъде черен. Важното е, че те се филтрува радиация от UV-A и UV-B.
Мит 3. Трябва да се ядат моркови и боровинки
Layfhaker казахЗащо моркови няма да спаси окото. В действителност, без витамини А и В със зрението започва да се влошава. Следователно, с морков каротин (прекурсор на витамин А) и витамин С е полезно. Но за да се доведе до недостиг на витамини, трябва да работим усилено.
Боровинки съдържат лутеин и витамини, но никой не може да каже със сигурност колко от тях са там и колко можете да научите. Същата история и с други продукти, които са полезни за очите: зелени листни зеленчуци (има и лутеин), бобови растения, сьомга.
В общи линии, диетата влияе визия по неочакван начин. Например, затлъстяване увеличава риска от глаукома и диабетна ретинопатия (поради допълнителното тегло, свързано с диабет тип II).
Мит 4. От модерни екрани визия не се влоши
Въпреки, че сега с екрани още по-добре, отколкото преди, очите й все още страдат. Защо - каза Владимир Zolotarev: "Принципът на работа на всички джаджи, в допълнение към електронните книги мастило е както следва: те излъчват видими лъчи от спектъра, поради това можем да видим изображението на екран. Тази гама включва къси вълни синьо-виолетови лъчи, които са най-опасни за очите. Те са разпръснати в структурата на окото, като по този начин има отрицателно въздействие върху качеството на зрението и нарушаване на контраста на изображението.
За да се запази доброто зрение, да се носят защитни очила с лещи, които блокират синьо-виолетова светлина.
Продължителното излагане на тази светлина причинява зрителни симптоми на умора: неясна визия и напрежение очи, тяхното зачервяване, болка в надочни дъги -. и може впоследствие да доведе до увреждане на ретината "
Това означава, че ни харесва или не, дори и най-модерни екрани ни навредят. Любителите на книги (конвенционални и електронни) по-малко проблеми. Но тези хора трябва да се откъснат от четене, за да гледам през прозореца.
Мит 5. Точки перфорирана помогне за възстановяване на зрението
Ако носите тъмни очила с много малки дупки, пред очите на изображението ще бъдат много по-отчетливи, т.е. временна виждане малко по-добре.
Рано IbragimovaС прякото използване на тези точки се увеличава яснотата на зрението се дължи на факта, че множество отвори, през плочите на тъмно по получите ретината фокусирани лъчи от светлина.
За съжаление, това не е достатъчно. Тъй като в началото Ибрагимов, има малко убедителни научни доказателства, за да се прецени на терапевтичния ефект на тези очила. По-добре е да се даде предимство на лещите, които блокират синьо-виолетова светлина.
Мит 6. Макар че аз обикновено виждам, че не е необходимо на лекар
Късогледство и далекогледство, не са най-ужасното увреждане на зрението, особено ако те не прогресира. По-опасно отлепване на ретината или глаукома - болест, които отдавна не заявят своя интерес или показва симптоми, които не изглежда да е фатално.
Владимир ZolotarevНапример, симптоми на нарушения могат да бъдат размити зрение, болки в очите, главоболие, и обилно сълзи, и желанието да се намали обичайната разстоянието от окото към книгата или монитора.
Тези знаци - повод за адрес на лекар и опознаването на визията. Според Световната здравна организация, 80% от всички зрителни увреждания могат да бъдат предотвратени. Но ти трябва да отидеш на лекар редовно и оценка на тяхното състояние. Редовно - около веднъж годишно.