8 природни умните лекарства с научно доказана ефикасност

Мнозина твърдят, че ноотропни агенти, т.е. вещества, които стимулират умствената дейност - фармакологични и залъгалки, както и очакваното им изпълнение са необосновани. Въпреки това, има много природни ноотропти, положителен ефект беше доказана от научни изследвания.

1. кофеин

Кафе и чай - най-популярната ноотропти. В същото време за опасностите и ползите от кофеина, можете да намерите голямо разнообразие от най-противоречивите данни.

неотропично ефект

Тя не може да бъде разпитан един факт: Кофеинът има стимулиращ ефект върху психиката.

Ефектът на кофеина се появява на няколко минути след приемането и продължава от 20 минути до няколко часа. Човек се чувства прилив на жизненост, повишаване на умствените способности, концентрация се увеличава. Този доказан ефект, и ако някой твърди, че няма нищо след един изпиете чаша филц, тя трябва да се увеличи дозата. Това е особено вярно на чай, който съдържанието на кофеин, е много по-малко, отколкото в кафето.

След края на действие на кофеина идва "махмурлук": скока на енергия компенсира изтощение. Пийте кафе пада на свой собствен риск. Нещо повече - полза или вреда - носи редовната консумация на кофеин, никой не може да каже със сигурност. Вместо това, тя може, но съществува този, който ще говори с увереност да защитава противоположната гледна точка.

Така или иначе, директна и бърза намеса във функционирането на хормоналната система - това е принципът на действие на повечето лекарства.

Редовната консумация на кафе в организма дори развива толерантност към амфетамин, един от най-трудните лекарства, които са доказали в едно проучванеКофеин намалява амфетамин-индуцирана активност в асиметрична взаимодействие. .

2. глицин

Glycine е добре известен като най-безопасният и най-често срещаните nootrop. Това е прост аминокиселини, които получаваме от храната и медицинските изследвания потвърждават ефективността на веществото.

неотропично ефект

научно доказано еGABA и Глицин. Това глицин удар в мозъка предизвиква разпръскване на GABA - инхибиторен невротрансмитер. Така, глицин упражнява забавящия ефект върху централната нервна система. Мнозина не се чувствам незабавен ефект поради малкия аптека доза. Въпреки това, ако сте в момент, ще отнеме повече от едно хапче, веднъж на десетилетие, след половин час ще се чувствате спокойни, движения летаргия, и желанието да спя. Се страхувайте да направите експеримента, за да задоволи любопитството не е: глицин е напълно безопасно, дори и в големи дози.

Глицин активира активността на NMDA-рецептораБлагоприятни ефекти на глицин (bioglycin) на паметта и вниманието на млади и на средна възраст възрастни. Които са отговорни за паметта. По този начин, в допълнение към успокояване, глицин има положително влияние върху умствените способности. Особено в дългосрочен план.

3. подобен на бик

Тауринът е добре познат на всички фенове на енергийни напитки. Но можете да го получите, не само заради сода: веществото присъства във всички живи организми.

неотропично ефект

Тауринът действа върху централната нервна система инхибиране начин, така че ако се чувствате прилив на енергия от пиенето на енергия, той е виновен в това, че се съдържа кофеин. Положителният ефект от таурин е способността му да се засили развитието на клетки в хипокампуса, което до голяма степен определя нашите познавателни способности, особено паметта. Най-малко, от umneyut на мишката тауринТауринът увеличава хипокампална неврогенеза стареене мишки. .

4. Срок за Кола

Срок за Кола или Centella Asiatica - растение, разпространено в тропическите страни. Той съдържа вещества, които стимулират освобождаването на ацетилхолин скорост регулиране сигнализиране в синаптичните възли. Това растение в нашата климатична зона се срещат трудно, но да се извлече от Centella Asiatica екстракт може да бъде в аптеките.

неотропично ефект

На Изток се смята, че продължителната употреба на Centella Asiatica подобрява паметта и умствените способности. Това е научна обосновкаФармакологична Преглед на Centella Asiatica: потенциален Herbal лек за всичко. . Веднага след приемането можете да се наслаждавате на релаксиращ, успокояващ ефект.

5. гинко билоба

Един от най-издръжливи растения в света: той е устойчив на болести и паразити, могат лесно да се толерира студа и лошите чувства в бедни почви. Гинко расте в Китай.

неотропично ефект

Ноотропните ефект от препоръчваните дози гинко по-голямата част нормално. Това означава, че ако един човек е трябвало да проблеми при приемането, с концентрация, Настроението, работоспособността, ефектът ще бъде забележим. Ginkgo се използва за предотвратяване на развитието на деменция и лечение на други мозъчни заболявания. Положителен ефект върху концентрацията и доказана дългосрочна паметГинко билоба: специфика на невропсихологични подобрение-избирателно преразглеждане в търсене на различни ефекти. .

6. Rhodiola

Друг завод изток. Rhodiola има много полезни свойства: тя е под налягане и води до нормално и сърцето вземе медицинско лечение, и подобрява апетита. Той има стимулант на централната нервна система и ефекти.

неотропично ефект

Учените са установили, че Rhodiola увеличава поносимостта на организма като цяло, както и положителен ефект върху умствените способностиЕфективността и ефикасността на Rhodiola Rosea L:. Систематичен преглед на рандомизирани клинични проучвания. . Ефектът ще бъде забележим, ако към момента на приемането на Rhodiola се чувствате уморени.

Rhodiola засяга серотонин производство. В случай на недостиг на растението възстановява количеството на хормона до нормални нива, но не стимулира неговия излишък производство.

7. L-теанин

Друг ноотропичният вещество, съдържащо се в зеления чай, в допълнение към кофеин. Причината, поради която не се чувстваме по-изразен ефект след употреба на алкохол по една чаша - малка доза. Концентриран L-теанин могат да бъдат закупени в аптеката.

неотропично ефект

Състояние на лицето, което приема достатъчна доза L-теанин, прилича на състояние на медитация, когато той се чувства спокойствието и тишината, но в същото време вниманието не е отслабена.

L-теанин значително увеличава алфа активност в мозъкаL-теанин, естествена съставка в чай, и ефектът му върху
психическото състояние. : Това означава, че човек става по- стрес-устойчиви и да се успокои. В същото седативния ефект не се наблюдава. В допълнение, L-теанин работи чудесно в комбинация с кофеин, изглаждане на негативните ефектиВреме е за чай: настроение, кръвно налягане и познавателните ефекти представяне на кофеин и теанин се прилага самостоятелно и заедно. .

8. Leuzea

Leuzea - ​​отговорът на всички онези, които в продължение на Nootropil скептичен. Ако искате бързо да изпитат значително неотропично ефект, който Leuzea - ​​това, което трябва. Вливането на растението могат да бъдат закупени в аптеката, тя е напълно безвреден, и вие ще се чувствате ефекта веднага.

неотропично ефект

Leuzea често се използва от спортисти, защото на неговото тонизиращо действие. Той стимулира централната нервна система, облекчава умората наистина като ръка. Проучвания, проведени върху плъховеЕфект на екстракт от Rhapontcum carthamoides (Willd) Iljin (Leuzea) на ученето и паметта при плъхове. Ние показахме, че levzei получаване на положителен ефект върху интелектуалните способности.