Както без хапчета, за да се отървете от главоболие в продължение на 5 минути
Образователна програма Здраве / / December 19, 2019
Когато главата е разделяне, но не и хапчета, ситуацията изглежда безнадеждна под ръка. Напразно. Китайците са вече 5000 година да се отървем от болката с помощта на специален акупресура - Акупресура.
Какво е Акупресура
Акупресура - Акупресура, идва от древен Китай. Същността на въздействието върху специалните "меридиани" - невидими линии, които преминават през тялото на човек. Точки за тези меридиани няколко стотин. Всеки е отговорен за определена функция на тялото.
Масаж не изисква медицински познания. Това е относително безболезнено и лесно. и учениЕфект на акупресура и праговите точки при лечение на главоболие: рандомизирано контролирано проучване. доказалЕфективността на акупресура върху облекчаване на болката: систематичен обзор. Че в този случай тя наистина работиАкупунктура за педиатрична болка. .
Как да масажирате точките акупресура
Вземете една удобна позиция: Седнете или легнете по гръб и се отпуснете. Ако е възможно, да се отървете от външни дразнители, сложи слушалките си, на свой ред тиха музика, Изключете телефона.
Намерете активната точка на тялото: погледнете къде е на снимката, и започват да се изследва кожата. Вие място реагират чрез натискане на сигнал болка.
Масажирайте точката на налягане или в кръгови движения. Главоболие изчезне или по време на масаж или 10-15 минути след това.
Китайското влияние върху активните точки по три начина:
- В остра главоболие или първи опит акупресура - леки кръгови движения индекс пръст за 1-5 минути.
- При хронични заболявания - натискане на палеца на средния пръст сили или в рамките на 30 секунди.
- Ако акупресура за вас не е новост, можете да приложите налягане до точката на палеца или джолан за 3-5 минути.
Ако е необходимо, масаж може да се направи по няколко пъти на ден. Стимулиране на акупресура точки най-достъпни за всички и няма противопоказания.
合谷 - точка Хае-гу
Са разположени на гърба на двете си ръце, между палеца и показалеца. За да намерите точката, свържете пръстите: издутината се формира в желаното място.
В китайската медицина, точката той-гу са универсални: те се използват, когато главоболие или зъбите, когато трябва да се фокусира или белодробни заболявания. Единственото противопоказание - по-късните етапи на бременността: стимулиране може да предизвика преждевременни контракции.
Нае-гу масаж палеца и показалеца на другата страна, zaschipyvaya длан.
印堂 - точка ин-Tang
Акупресура точка на третото око винаги е обръщала особено внимание, в древни времена, дори прогнозира съдбата на нея. Намирам тази точка е проста: той е на моста на носа.
Ин-Tang стимулира не само когато главоболиеНо също така и в очите умора, нарушения в храносмилането и язвена болест. Тя разтри индекс, палеца или пръстите.
攢 竹 - точка Quan-Zhu
Точките са разположени симетрично на дъното на веждите. Те могат да бъдат стимулирани, ако имате главоболие (особено в областта на шията), безсъние, хрема или уморени очи.
Куан-Джу масаж с двете ръце едновременно.
巨 髎 - точка Ju Liao
За да намерите джу-Ляо, не се колебайте за канал на дъното на скулата на ученик линия. Ако смятате, че натискане на горната дъвка, добре.
Ju-Ляо стимулира показалците, така и за палците на двете ръце. Няколко напрежение минути масаж на разтоварваща и умора, треска (усещане, сякаш студен старт) и улесняване на зъбите и главоболие.
天柱 - точка Тиен-Chu
Ръководител често ме болеше след дълго заседание пред компютъра да поставя въпросителен знак. Когато на шийните прешлени са в грешна позиция, мускулите трябва да се прецежда. Стимулиране помага за облекчаване на стреса точки Тиан Жу в горната част на шията, около един сантиметър от гръбначния стълб.
В идеалния случай, тези неща трябва да масаж лежи по гръб и подкрепа на врата отзад с двете си ръце. Но също така и в офиса, за да стане това възможно. Отпуснете се и как да се месят на шията. След това натиснете надолу върху Тиен-чу няколко минути, да се отпуснете малко с очите си затворени и да започне да работи с нова сила.
太沖 - точка тай-Chun
Тай Чун може да се намери в хралупата между палеца и показалеца крака. Стимулиране точки облекчават главоболие, болки в краката и дори махмурлук.
Тайландски масаж може да бъде практически Чун, но има по-лесен вариант. Отхвърлете обувките и петата на единия крак, за да натиснете надолу в подножието на втория. След превключване краката и повторете.
Вярваш ли на методите на традиционната китайска медицина? Оказа се, че използвате акупресура да се отървем от главоболие? Споделете опита си в коментарите.