10 признаци, че връзката ви
Здраве / / December 19, 2019
Как да разпознаем връзката
Зависимост винаги формира един и същи модел. Човекът го прави приятен за действие или вещество употреба. В отговор на мозъка произвежда в нуклеус акумбенс - или центъра удоволствие - невротрансмитера допамин. Той предизвиква еуфория, подобрява настроението и мотивацията. Когато действието на допаминовите краищата, лицето е или се връща в нормален живот, или реши да повтори действието. Ако всеки път, когато той избира втория път, а след това може да се формира връзка с времето.
Тук са 10 признаци, че да се познаят нездравословна връзка с обичайните източници на удоволствие като алкохол или цигари.
1. Можете да промени социалния кръг
Смятате, че сте по-малко вероятно да се бивши приятели: те или нямат време или не се отегчават с тях. Нови познати, които търсите същите навици. Те имат неща за вършене, и те са това, което не се критикува.
2. Всички мисли и разговори, които имате само един
Вие говорите и да помислим за предмет на най-забавно, отколкото му е необходимо. Вие сте остана на него, и остави старите интереси. По-належащи въпроси, като домашни помощници или не изглежда да бъде значително.
3. Вие се чувствате зле, ако не се направи "това, което той обича"
Далеч от източник на удоволствие, което не притежавате: изпитвате безпокойство, тревога, страх. Можеш ли да усетиш разсеян, не може да се мисли. За да се върне към нормалното, трябва да се върнем на "любимата окупация".
4. Вие сте ядосан, когато забрани употребата
Или, когато са критикувани за това. В отговор на това да снимате, можете измислят оправдания, пищи, или вицове. В крайна сметка, си навик - не е проблем, като начин да се отпуснете. Какво лошо има в това?
5. Вие харчите за връзката ви твърде много пари
Хладилникът е празен, сметка за апартамент не е платена, но си навик винаги с теб.
6. Вие сте готови да направят всичко, за да постигнете желаната състояние
Ако е необходимо, можете да отидете на другия край на града в два часа през нощта, пеша на работа, ще отидат за кражбата, sovret. не съществува рискът.
7. Вие сте вече не се съобразяват с мнението на другите
Начало можете да подредите скандали, за уволнението на лице. Но това няма значение. Вие продължавате да следвате навика и ще защитят правото си да го направят.
8. Не можеш да живееш един ден без източник удоволствие
И понякога часа. Ето какво психолога:
Изберете съмнителен навик, който искате да проверите. Хвърли монета на сутринта. Ако орелът е в деня, когато са напълно се откаже от това пристрастяване. Опашки - живи, както и преди. Ако смятате, че вълнението преди процедурата и безсилие, когато видите орел, то вие очевидно зависим.
Евгений Idzikovsky, психолог
9. Чувствате маловажно, а не гледай
Вие не можете да спите или забравям да ям. Вие се чувствате уморени и пребит. Тя може да се получи главоболие. Нямате време за поддържане на здравословен начин на живот, и това се отразява във външния вид и здравето.
10. Животът ви е обект на новия рутината
Денят започва с любима навик, който се проведе под мотото й и тя се озовава в един и същ. Ако по някаква причина поръчката е счупен, и не ви е позволено да се върне в източник на удоволствие, да се чувстваш празен вътре или дразнене.
Как да се отървем от зависимостта
Психолозите съветват да се започне да се признае проблема.
Основната трудност при лечението на пристрастяване - е отричане на болестта на човека. Така че първата стъпка към изцелението - да признае проблема. Тази стъпка е много трудно, защото зависимостта са склонни да обвиняват своите нещастия на никого освен себе си.
Елена Соловиева, психолог
Осъзнавайки проблема, запишете си как животът ви ще изглежда ако никога не сте имали връзка. Какво бихте направили? Брошура, описваща вися на видно място: тя ще ви напомня за по-добър живот.
Когато все още се осмеляват да се хвърлят, хвърлят веднъж завинаги, без никакви компромиси. Ако дълбоко в себе си, което искате да се върнете към някога навика, тогава не сте напълно наясно с проблема. Борба със себе си, за да продължите, а вие неизбежно ще се върне в бившия начин на живот.
И най-важното, нарязани на комуникацията с тези, които не подкрепят желанието ви да получите по-добро. Такива хора неизбежно ще ви дърпат назад, а в най-добрия си интерес - да се промени.