Защо хората хъркат и дали трябва да се лекува: нека разберем заедно с лекар
разни / / September 25, 2023
Какво причинява хъркането
Причини Може би много: специална анатомия на устата и синусите, наднормено тегло, хронична назална конгестия или изкривена преграда. Например, някои хора имат естествено разширена увула. Когато човек изпадне в дълбок сън, мускулите на мекото небце, езика и гърлото се отпускат – понякога толкова много, че частично блокират дихателните пътища и започват да вибрират.
Понякога пиенето на алкохол води до хъркане. И той също възниква с възрастта, когато мускулният тонус намалява.
Александър Горовой
Хората, които хъркат, често са с наднормено тегло. Но не винаги това води до заболяване. Случва се и обратното: човек може да е слаб, но да хърка поради анатомични нарушения. При спиране на дишането тялото изпитва стрес и отделя адреналин. Развива се метаболитен синдром, който нарушава метаболизма: тялото започва да натрупва мазнини, те се отлагат в областта на шията и мекото небце и притискат гърлото. В резултат на това човекът хърка още повече.
За да разберете причината за заболяването и да изберете ефективен метод на лечение, пациентът може да се консултира с лекар. Например специалисти от медицинския холдинг „СМ‑клиника» хирургичното лечение се извършва с радиовълни. Процедурата може да бъде показана при неусложнено хъркане, причинено от хипертрофия на мекото небце или увула и умерена сънна апнея. Тази техника е ниско травматична и следователно не изисква продължителна рехабилитация.
Открийте повечеЗащо хъркането е опасно
Само по себе си не вреди, освен че пречи на другите да спят достатъчно. В някои случаи обаче хъркането може да е признак на опасно състояние – синдром обструктивна апнея. Това разстройство причинява пълно или частично спиране на дишането на човек по време на сън.
Последици от патологията може да бъде:
- сънливост през деня;
- високо кръвно налягане;
- удар;
- диабет тип II;
- развитие на сърдечни заболявания;
- затруднено концентриране;
- депресия и промени в настроението;
- проблеми със зрението.
Плиткият сън и честите събуждания посред нощ могат да бъдат признаци на сънна апнея. По правило роднините забелязват първите симптоми. Ако някой от тях каже, че хъркането е твърде силно и се прекъсва от периоди на мълчание, струва си да посетите лекар.
Александър Горовой
Респираторните арести са често срещани при всички пациенти с хъркане, но тежестта на състоянието може да се определи само чрез наблюдение на дишането. За целта даваме на човек устройство със сензор за една нощ, който записва как диша.
Как да се отървем от хъркането
1. Преразгледайте начина си на живот и сменете възглавницата си
Понякога човек може намаляване симптоми сами - например, като се откажете от алкохола и пушенето. На хората с наднормено тегло обикновено се препоръчва да отслабнат.
Александър Горовой
Благодарение на загубата на тегло се подобрява състоянието на мускулите на мекото небце и намалява обемът на шията. Коремните мазнини също изчезват. Диафрагмата се стяга и дишането става по-малко дълбоко. Всичко това помага за по-малко хъркане. Между другото, тренировките, които съчетават кардио и силови упражнения, имат добър ефект върху мускулния тонус.
За да намалите интензивността на симптомите, можете повишавам главата на леглото или използвайте възглавница с клиновидна форма. С това цялата горна част на тялото ще бъде разположена под ъгъл. Но е нежелателно да поставите висока възглавница точно под главата си - това се увеличава напрежение на врата и гърба.
2. Опитайте консервативно лечение
От хъркане мога да помогна специални устройства. Например назални дилататори, които позволява дишайте по-лесно, докато спите. В зависимост от вида, те се залепват на моста на носа или се вкарват в ноздрите. Освен това, използване предпазители за уста Такива устройства държат гърлото отворено, като избутват езика и долната челюст напред. Но всякакви аксесоари само временно решават проблема - хъркането ще се върне веднага щом човек спре да ги използва.
Александър Горовой
Методите с доказана ефективност включват CPAP апарата. Това е мини-аналог на дихателен апарат за анестезия. Той записва момента, в който пациентът спира да диша, изпомпва въздух под налягане в горните дихателни пътища и ги предпазва от затваряне. Това устройство ви позволява да избегнете не само хъркането, но и кислородния глад на тялото.
3. Прибягвайте до операция
Хирургическа интервенция почиства механична обструкция, която причинява хъркане. Въпреки това, радикалното лечение има противопоказания: напреднала възраст, наднормено тегло и тежка апнея.
Конкретна процедура или комбинация от процедури се избира според показанията. Например, в някои случаи е достатъчно поведение, ръководене увулопалатопластика - подрязване на увулата.
Александър Горовой
Това е доста проста операция. Не изисква хоспитализация и възстановяването обикновено е бързо. Първите 7-10 дни след процедурата препоръчваме да приемате противовъзпалителни лекарства и да се храните с мека храна.
Ако хъркането е причинено от изкривена носна преграда, то може да се коригира със септопластика. И понякога е необходимо да се премахнат аденоиди или сливици. След всяка операция пациентите се съветват да следят теглото си и да спрат да пушат. Цигарен дим дразни лигавицата и причинява подуване, което може да доведе до повторна поява на проблема.
Хирургичното лечение на хъркането не винаги изисква хоспитализация и продължително възстановяване. Например в "СМ клиника» операциите се извършват амбулаторно с радиовълни. Те отнемат до 20 минути и се извършват под местна упойка. Болката изчезва през първата седмица, а пълният ефект от процедурата може да се оцени след 2-3 седмици. Между другото, можете също да преминете през всички прегледи, да вземете тестове и да получите заключение за операцията в SM-Clinic.
Открийте повечеLLC "SM‑Clinic" Лиценз за извършване на медицински дейности № L041-01137-77/00368259, издаден от Министерството на здравеопазването на Москва на 19 септември 2019 г.