Как различните видове завист влияят на приятелствата

Представете си, че по средата на натоварен работен ден вашият най-добър приятел ви се обажда и ви казва, че току-що е получил повишение, което идва със значително увеличение на заплатата. Радваш се за него, но отвътре те таи друго чувство – завистта. Все пак години наред работите упорито и дори бонус не ви грее, въпреки че в сегашната финансова ситуация би ви бил много полезен. Изглежда, че трябва да сте щастливи и от сърце да споделите успеха му с приятел. Но вместо това се ядосвате и негодувате и следователно се смятате за лош приятел.

Не се безпокой. Психолозите твърдят, че това е напълно нормална реакция. Не се обвинявайте, че изпитвате ревност. Просто трябва да знаете, че е различно.

Какви видове завист съществуват

Завистта често се бърка с ревност, но не е същото.

Ревността възниква, когато вече имаме нещо важно и ценно и се страхуваме, че ще ни бъде отнето. Обикновено идва от страха, че може да ни сменят. Ревнуваме, когато партньорът ни флиртува с някой друг или когато родителите ни обръщат повече внимание

брат или сестра.

Завистта е болезнена емоция, която изпитваме, когато искаме нещо, което някой друг има. То произлиза от нашите желания, а не от нашите страхове. Ревността е насочена навън и се върти около вниманието на другите. Завистта живее в нас и включва желанието да получим собствеността на друг човек или да бъдем в неговото положение.

Свикнали сме да смятаме завистта за лоша емоция - все пак в християнството тя се счита за смъртен грях. Но съвременните психолози не са съгласни с това. В едно малко проучване изследователите разбрахче можем да изпитваме два вида завист: злокачествена, или черна, и доброкачествена, или бяла.

1. Бяла завист

Доброкачествената завист се корени в чувството за лична сигурност и самоувереност. С този тип ние сме обсебени от това какво имат другите и как са го получили. Когато ревнуваме „по бял начин“, можем да се вдъхновим да променим себе си и своите живот към по-добро. Може да завиждаме на успеха на приятел, но използваме опита си като мотивация да положим повече усилия за постигане на собствените си цели.

Бялата завист ни позволява да разберем, че победите на другите хора не отричат ​​собствените ни заслуги. Ето защо той се превръща в източник на мотивация: когато видим как нашият приятел покорява нови върхове, ние чувстваме прилив на енергия, а не горчивината на поражението, и можем искрено да се радваме за него.

2. черна завист

Злокачествената завист се основава на съмнение в себе си и възниква, когато успехът на някой друг ни ядоса. Когато ревнуваме по „черен“ начин, ние не просто искаме да получим нещо, което друг има. Вярваме, че човек заслужава това, което има, а не толкова, колкото ние го заслужаваме. Този тип завист може да доведе до чувство на неприязън и обида и дори до пожелаване на лош късмет на другия.

Черната завист ни кара да се чувстваме нещастни и да вярваме в това постижения тези около нас засенчват нашите собствени. Ако завистта ни идва от съмнение в себе си, ние възприемаме победите на другия като заплаха и може да започнем да саботираме успехите му, да ги омаловажаваме и да се стремим да ги „унищожим“ морално.

Такива чувства не само тровят приятелствата, но и ни пречат да разгърнем потенциала си. За разлика от бялата завист, която мотивира промяната, черната завист не ни позволява да продължим напред и насочва цялата ни енергия към безполезен гняв.

Какво да направите, ако приятелят ви ревнува

В такава ситуация първият инстинктивен импулс може да бъде да отпишем човека като „лош приятел“. Вместо това се опитайте да си спомните момент, в който вие самата сте го ревнували. Това може да бъде сериозен тест за емпатия. Но ако вашият приятел ви е помогнал по някакъв начин по пътя ви към успеха, благодарете му, споделете чувствата му и изразете надежда, че някой ден и той ще изпълни вашите желания.

В същото време не позволявайте на завистта да ви попречи да се насладите на победите си. Ако приятел постоянно се опитва да омаловажава вашите постижения, трябва да помислите дали имате нужда от такава връзка. Не е нужно да се справяте с емоциите на другите и да криете успехите си, само за да не нараните някого.

Какво да направите, ако ревнувате приятел

Да ревнуваш приятели от време на време е нормално, особено ако преминаваш през труден период. Най-важното е да разберем, че те успехи нищо общо с твоето. Когато се спирате на завистта, губите енергия и внимание, които биха могли да бъдат насочени към постигане на вашите цели. Освен това оставате в негативна среда, която потиска всяка креативност, оптимизъм и целенасоченост.

Сравнете житейските си обстоятелства с тези на приятел. Така поставяте неговия успех в определен контекст и се освобождавате от чувството за собствена малоценност. Помислете кои фактори са го довели до мястото, където е днес. Дали е резултат от късмет или дълга упорита работа? Може би той е имал достъп до ресурси, които вие нямате? Или може би вие и той просто сте се оказали различни етапи от живота и кариера?

Когато почувствате, че ревността се надига във вас, опитайте се да се съсредоточите върху любовта, възхищението и други приятни емоции, които приятел предизвиква у вас. Използвайте ги, за да отпразнувате успехите му с него. Не забравяйте, че ситуациите, при които победителят наистина взема всичко, са много редки. Вие имате собствен неограничен потенциал, така че бъдете щастливи за приятеля си и се върнете към работата, за да превърнете мечтата си в реалност.