Как да се отървете от словесния боклук и да започнете да говорите ясно и уверено: колона на треньор по публично говорене
разни / / May 23, 2023
Паразитните думи и ненужните междуметия могат да раздразнят не само другите, но и самите вас. Ето как да отстраните проблема.
Умението да се говори ясно и убедително е необходимо не само за тези, които говорят на конференции или защитават проекти. Всяка ситуация в живота, като декларация за любов, обсъждане на планове или спонтанен диалог в магазин, изисква другите да слушат внимателно и вие получавате желания резултат от този разговор. И ключът към взаимното разбирателство ще бъде правилната и красива реч. Ето как да го направите по-добър.
Как да намерите допълнителни думи в речта си
Допълнителни думи се появиха в речта ви с причина: всички те служат на определена цел. Ето как да ги изолирате и да разберете защо са необходими:
- Запишете двуминутен разказ на диктофон на всяка тема. Например за плановете ви за уикенда. Или запишете диалога си с някого.
- Слушайте и анализирайте този запис. Запишете думите и звуците, които се повтарят най-често. Това не е задължително да са паразитни думи от стандартния списък: „като че ли“, „по-кратко“, „това е същото“, „по принцип“ и т.н. Може да имате свои любими изрази. Например: "готино", "готино", "готино", "калай", "капец". Всичко това също е част от нашата речеви боклуци, така че колкото по-широк е списъкът, толкова по-добре. Не забравяйте да отбележите как попълвате паузите между думите: "ъъ", "а-а-а", "м-м-м".
- Напишете няколко синонима до всяка фраза или дума. Започнете да ги въвеждате в речта си, като съзнателно заменяте паразитните думи с тях. Например, вместо "тип" кажете "подобно", "като" или "като", вместо "по дяволите" - "обидно", "Съжалявам." Вместо "по-кратко" - "с една дума", "следователно" и т.н. Можете дори да залепите стикери с тях на видни места.
- Опитайте се да бъдете честни защо използвате тези думи. Каква функция изпълняват? Например, те запълват пауза, докато търсите правилната формулировка. Или се появяват, когато тревожи се или изпитват страх при общуване. Най-често произнасяме такива думи несъзнателно, но откриването на причината ще ни помогне да изберем правилните инструменти за справяне с тях.
Как да се отървем от словесния боклук и помпа речта
Съвременната комуникация е изпълнена с речеви клишета и чужд език. жаргон, а някои професии са напълно пълни със собствена модерна терминология. Ето защо толкова лесно събираме словесни боклуци. Но можете да се отървете от него. Ето как да го направите.
Научете се да проследявате допълнителни думи
Това е много важно, защото най-често ги произнасяме на машината. Ето какво трябва да направите:
- Помолете приятели или колеги да ви се карат и да ви посочват всяка „грешна“ дума. За други те ще бъдат много по-забележими.
- Назначете някакво условно наказание за допълнителни думи. Лишете се от десерт, посещение на кино, някаква покупка - но само нека всичко бъде честно!
- Сложете ластик около китката си и го щракайте всеки път, когато се хванете на следващото „това е“. Така вие самите ще започнете да се дразните от тези изрази и мозъкът постепенно ще се научи да ги избягва.
Повишете самоконтрола
Вземете някоя ваша крилата фраза – например „по-кратко“. И започнете умишлено силно и често го произнасяйте. Опитайте се да го използвате поне пет пъти в едно или две изречения: „Накратко, току-що чух, че, накратко, утре ще има интересен уебинар, накратко, на тема правилна реч, накратко! Накратко, трябва да тръгваме!“
Звучи смешно, но е важно тази дума да прореже ухото. В края на краищата често го произнасяте, без да го забелязвате. Сега ще бъде по-лесно да контролирате речта си.
Пауза
Само на пръв поглед изглежда, че когато човек мълчи, няма какво да каже. Всъщност има голяма сила в паузите в речта: това е начин да ви накарат да се вслушате в себе си, да привлечете вниманието и да накарате другите да чакат какво ще кажете по-нататък.
В крайна сметка паузите дават на събеседника възможност да смила това, което току-що сте направили казах. И ако човек ги изпълни с мъчене „ъ-ъ…“ или „Сега ще ти кажа“, тогава интересът към разговора бързо се губи.
За да научите как да поставяте на пауза, опитайте този метод. Вземете всяка книга, за предпочитане произведение на изкуството, и започнете Прочети. Правете пауза за 2-3 секунди след всяка дума. Дръжте устните си затворени по време на тях. В този случай трябва да четете с израз, а не монотонно мърморене.
Когато произнасяте една дума, задайте интонацията на продължаващата мисъл след пауза - така ще тренирате да четете с израз. Тази дейност вероятно ще изглежда скучна, но си заслужава: една страница на ден и ще започнете да забелязвате промени.
Ще разберете, че 2-3 секунди мълчание не са толкова страшни и дори полезни. паузи може да разкраси и обогати речта - това е страхотен лек за "ъъъ..." и "ммм..." или за непрекъснато бърборене. Повярвайте ми, нищо не е по-досадно от изобилието от ненужни нюанси и думи в речта на другите хора.
Разширете своя речников запас
Има много начини да направите това. Ето основните от тях:
- Четете на глас, не на себе си. Важен е процесът на изговаряне на текста. Когато четете на себе си, не мислите как звучи езикът. И докато произнасяте текста, вие се спъвате в непознати или трудни термини, принуждавайки мозъка да фиксира вниманието върху тях.
- Изпишете непознати термини с обяснения в отделна тетрадка и ги произнесете. Така тези думи ще се отложат в главата ви и лесно можете да ги приложите в подходяща ситуация.
- Играйте. Избирам игри на думи, в който трябва да изберете асоциации за един обект или явление. Друг вариант е да се опише една дума с помощта на други, без да се използват същите коренни термини. Такива игри перфектно развиват правилната реч, защото в процеса си спомняте тези думи, които рядко използвате в ежедневието.
- Запишете любимите си цитати и фрази на стикери и ги закачете у дома или в офиса. Когато листче с цитат привлече вниманието ви, прочетете съдържанието му на глас - така лексиконът преминава от пасивен в активен статус. Тоест това, което знаете, ще стане това, което използвате.
- Интересувайте се от всичко. Бъдете любопитни и жадни за всичко ново. Феномени и феномени, научни открития и исторически събития, интересни личности и факти - всичко трябва да предизвиква истински интерес. Пропорционално на увеличаването на обема на знанията ще се увеличава и речниковият запас. В крайна сметка ще можете подкрепете всеки разговор и направете речта си по-ясна.
Повишете скоростта на мислене
Скоростта на мислене показва колко бързо човек може да обработва информация и да реагира на нея. Ние тренираме това умение от детството: игри, които развиват фината моторика, рисуване с пръсти, моделиране, събиране на пирамида и дизайнер - всичко това активира мозъчна функция. Въпреки това, дори и в зряла възраст, не забравяйте за прости упражнения, които ви помагат да мислите по-бързо.
Единият вариант е да се извършват асинхронни движения. Например, когато рисуваме кръг с едната ръка, а с другата чертаем линия. Или когато показваме „ОК“ (кръг от пръсти) с лявата ръка и „Страхотно“ с дясната ръка (палец нагоре). И обратно.
Упражненията за лице също работят добре: разтегнете усмивка, погледнете от една страна на друга, повърнете вежди, изплезете езика колкото е възможно повече, правете физиономии, изобразяващи различни контрастни състояния, от положителни до отрицателен. Живото лице е ключът към живото мислене.
Прочетете също🧐
- 12 начина да разширите речника си и да започнете да говорите красиво
- Как да бъдете добър слушател и да изградите взаимоотношения с другите
- Как да разберете какъв тип събеседник сте и защо да го направите