Откъде идва омразата към бившия партньор и какво да правим с нея

Нека сме наясно. Често не можем да понасяме бившите любовници на партньора си, дори никога да не сме ги срещали на живо. Бившите гаджета и приятелки могат да бъдат най-милите и мили хора на света – няма значение. Не ги харесваме просто защото, а не защото фактите или интуицията ни подсказват, че можем да очакваме мръсен трик от тях. И въпреки че приемаме тази омраза за даденост, оказва се, че има причини.

Защо мразим бившите партньори

Когато нямате очевидна причина да мразите бившите на партньора си, но все пак го правите, това може да се дължи на три основни причини.

Неувереност

Ако ви липсва увереност, тогава може да изглежда, че всички бивши са самото съвършенство. Мила, умна, привлекателна, с една дума - перфектна. Следователно не само започвате постоянно да се сравнявате с тях, но и ги смятате за заплаха за връзката ви и се чудите защо партньорът ви е избрал вас и дали изобщо ви обича.

Съперничество

В опит да демонстрирате превъзходството си над „идеалните“ си бивши, може да правите неща, които не са характерни за вас. И в резултат на това ги мразете още повече, защото именно заради тях имате нужда постоянно да доказвате готиността си. Всъщност във връзката се появява „трето колело“, което не можете да изхвърлите от главата си.

ревност

Ако не възприемате настоящата връзка като надеждна и безопасна, тогава започнете Бъди ревнив партньор, спрете да му вярвате и прехвърлете чувствата си на бившия му. Вместо да погледнете безпристрастно ситуацията, да анализирате какво точно е причината за ревността и да поговорите с партньора си, вие обвинявате другите хора за всички проблеми. И затова ги мразиш още повече.

Как да се справим с омразата

Едно от основните задължения в една връзка е да хвърлите своеобразен „мост“ между бившия и настоящия партньор. За да направите това, е важно да бъдете възможно най-честни и открити за минали връзки. Колкото по-малко знаем за един човек, толкова повече обмисляме и надуваме, рисувайки образа му във въображението си. И версията, която измисляме сами или партньорът ни измисля вместо нас, може би заслужава омраза.

За да подредите мислите и емоциите си и да видите дали вярванията ви за бившите ви са валидни, задайте си няколко въпроса:

• Какво точно ви притеснява?
• Вашите чувства рационални ли са?
• Какъв е коренът на проблема?
• Доколко образът на първия отговаря на действителността и изкривявате ли го към по-лошо?

Говорете с любимия човек за емоциите си и какво ги предизвиква. Ако самият той налива масло в огъня, постоянно ви сравнява с бившия или си спомня минали връзки, установете граници. Въз основа например на следните твърдения:

• — Не искам да ме сравняваш с бившата си приятелка.
• „Не се чувствам комфортно, когато споделяте спомени от минали връзки.“
• — Предпочитам да не ходя там, където би бил бившият ти приятел.

Ако проблемът е вашата липса на самочувствие или чувство за съревнование, не забравяйте, че критикуването на другия човек и опитите да се „издигнете“ за негова сметка е нездравословна защитна реакция. По-добре е да се съсредоточите върху вътрешния си свят, да се справите със собствения си самочувствие и самочувствие. Можете дори да се обърнете към психолог, за да намерите баланс и да се почувствате сигурни в една връзка.

Да мразиш бившия на партньора си без причина е непродуктивно и вредно. И не само за връзката ви, но и за психическото ви здраве. Не можете да съдите непознати само заради статута на „бивш“ или неласкави думи на партньор, адресирани до тях. Омразата никога не води до нищо добро, особено ако се основава на съмнение в себе си, съперничество или ревност. И това разрушително чувство определено не си струва да хабите енергията си за него.