Най-добрите здравни статии през 2022 г. в Lifehacker
разни / / April 05, 2023
Тази година помогнахме да се предпазим, да намалим захарта и кортизола, да се преборим с грипа и дори с акането.
Как да ака
Да, намерихме отговора на основния въпрос на човечеството. И всичко това, защото не всички хора знаят как да акат правилно, така че рискуват да имат проблеми с ануса. И така ние проучихме в детайли физиологията на червата и отбелязахме как може да се подобри механиката на процеса. В края те приложиха списък със съмнителни знаци, които показват, че нещо не е наред. Бъдете изпълнени с мъдрост с нас.
Прочетете статията →
Пълното ръководство за контрацепция: 20 начина за използване на контрацепция
Презервативи, спирали, хапчета? Не, гамата от контрацептиви е много по-голяма. Гъби, диафрагми, дори наблюдението на цервикалната слуз - описахме всичко, което базираната на доказателства медицина счита за контрацептивни методи. Готови сме да се обзаложим, че определено не сте знаели за някои методи.
Прочетете статията →
8 мита за храненето, в които трябва да спрете да вярвате
Според гурутата на социалните медии обикновеният калориен дефицит не работи. Винаги има някой прекрасен лайфхак, с който можете да отслабнете бързо и безболезнено. „Достатъчно е да изключите само един продукт от вашата диета ...“
Разбихме 8-те най-разпространени мита за правилното хранене. Може би вече знаете, че може да няма 2,5 литра вода на ден, а нискомаслените храни са по-лоши от обикновено. Но още няколко погрешни схващания определено ще ви изненадат.
Прочетете статията →
Неконтролирана мастурбация и "левитиращи" крайници: какво е синдром на извънземна ръка
Гледали ли сте Доктор Стрейнджлав или как спрях да се тревожа и обикнах атомната бомба? Или може би новият сериал "Сряда", където буквално има жива ръка? Ако е така, може да ви е интересно да научите, че писателите са били вдъхновени от истинска болест. И ако не, тогава все пак прочетете статията за рядко и много мистериозно неврологично заболяване. Вече знаем отговора на въпроса може ли „чужда ръка“ да удуши човек и какво общо има с това мастурбацията.
Прочетете статията →
Как да намалим кръвната захар
Задръжте захарта в установената норма е важна за всички. Здрави хора и такива, които вече са диагностицирани с предиабет - за да не се развие диабет. Диабетици - за да няма усложнения.
Заедно с ендокринолога определихме как да намалим нивото на захарта. И то както спешно, така и в бъдеще. Всички методи бяха разделени на точно работещи и потенциално полезни. Те също така разкриха тайната откъде се появи ерусалимският артишок в народните съвети (и защо не помага).
Прочетете статията →
Какво е свински грип и как се различава от обикновения грип?
Докато в различни региони се въвеждат ограничения и карантини поради ТОРС, ние сме подготвили подробен лонгрид за свинския грип. Опитахме се да разберем всички тънкости на това защо хората обикновено се разболяват от тази инфекция и как се различава от сезонния грип. Казаха и как да се лекува и какво да прави, за да не се разболее.
Прочетете статията →
Как да намалим нивата на кортизола, за да живеем по-дълго и по-добре
Вероятно най-горещата статия за 2022 г., защото хроничният стрес повишава неимоверно кортизола. И това беше много трудна година. Ако ви се струва, че сте се разболявали по-често, не можете да се концентрирате и по някаква причина напълнявате, докато др. няма друга причина освен стреса, ето 5 начина да намалите леко нивото на този хормон и да се успокоите нерви.
Прочетете статията →
5 признака на предстояща смърт, при появата на които трябва да действате незабавно
Звучи достатъчно драматично, но е много полезно да се знае. Някои хора умират за секунда, докато други имат известно време, за да окажат първа помощ. Ако видите предупредителни знаци и действате незабавно спрямо тях, може да успеете да спасите нечий живот. Затова събрахме за вас симптомите, които трябва да ви предупредят, и описахме защо се появяват.
Прочетете статията →
Как да облекчите подуването на носа без вазоконстрикторни капки
Ако подуването на носа е причинено от нараняване или скорошна операция, не можете да се справите без консултация с оториноларинголог. Максимумът, който можете да направите сами, е да приложите студ.
И ако причината е SARS, тогава има няколко начина, които ще ви помогнат да се справите без лекарства. Тези методи се запомнят най-добре, като се има предвид колко лесно е да се закачите за вазоконстрикторни капки.
Прочетете статията →
10 знака, които напразно се заблуждават за щети и злото око
Подготвихме топ симптомите, които придават мистериозно значение. След като забележите тези признаци, някой ще започне да търси контакти на доказана баба или екстрасенс, но би си струвало да отидете на лекар. Това са болестите, които се крият под увреждане на изсушаването и защо няма мистика в тежестта в гърдите.
Прочетете статията →