Как да си измиете ръцете и да използвате антисептик, за да избегнете заразяване с коронавирус

Един от най-лесните и евтини начини да се предпазите от коронавирус е да поддържате ръцете си чисти. СЗО препоръчваКоронавирусна болест (COVID-19) съвет за обществеността измивайте редовно дланите си с топла вода и сапун и ако това не е възможно, използвайте алкохолен антисептик.

Какво по-добре предпазва от коронавирус - сапун или антисептик

Няма разлика. Както сапунът, така и алкохолните разтвори (с алкохолна концентрация най-малко 60%, това е важно) еднакво ефективно се отърват от вируса.

Следователно, като цяло измиването на ръцете със сапун и третирането с алкохол-съдържащ дезинфектант са взаимозаменяеми процедури. Освен в няколко случая.

Кога да миете ръцете си със сапун и вода

Алкохолните дезинфектанти са почти безполезни, ако кожата е силно замърсена.

Освен това Американският център за контрол и профилактика на заболяванията (CDC) препоръчваЧесто задавани въпроси относно хигиената на ръцете за здравния персонал, отговарящ на COVID-2019 измийте ръцете си по обичайния начин преди хранене и след използване на тоалетната.

Кога да се използва антисептик

Детският фонд на ООН - УНИЦЕФ - изготви списък със ситуацииВсичко, което трябва да знаете за измиване на ръцете си, за да се предпазите от коронавирус (COVID-19)при които трябва да почистите ръцете си възможно най-бързо при пандемия. И няма значение дали е вода и сапун или алкохолен антисептик.

1. След издухване на носа, кашляне или кихане. Дори да са го направили правилно - не в юмрук, а в сгъвката на лакътя. И още повече, ако все още сте в юмрук.
2. Веднага след напускане на обществени места. Говорим за магазини, пазари, транспорт, офиси и т.н.
3. Веднага след завръщането си у дома.
4. След докосване на всяка повърхност извън дома, включително пари.
5. След докосване на всякакви повърхности, които са влезли в дома ви отвън - кутии с колети, чанти с покупки и храна, обувки, връхни дрехи ...
6. Преди и след хранене.
7. След обработка на боклука.
8. След докосване на животни, включително домашни любимци.
9. След смяна на памперси или помощ на деца в тоалетната. Между другото, децата също трябва да се справят с ръцете си. Включително дезинфектанти на алкохолна основа, ако няма сапун и вода.

Как правилно да дезинфекцирате ръцете си

Lifehacker вече писа за това как СЗО препоръчва да се мият ръцете. Нека просто кажем, че трябва да сапунисвате четките си за поне 20 секунди!

Що се отнася до антисептика, медицинското издание HealthLine препоръчваКак да си направите собствен дезинфектант за ръце действай така.

1. Нанесете дезинфектант върху дланта на едната ръка. По такъв начин, че да е достатъчно и за двамата.
2. Разтрийте добре едната ръка с другата. Уверете се, че антисептикът покрива цялата повърхност на вашите четки, включително пръстите ви и пространствата между тях.
3. Продължете да триете ръцете си, докато изсъхнат. Обикновено това отнема 30-60 секунди. Колкото по-дълго работите с ръцете си, толкова по-надеждно ще се отървете от вируси и микроби.

Което изсушава кожата повече - измиване или антисептик

СпоредЧесто задавани въпроси относно хигиената на ръцете за здравния персонал, отговарящ на COVID-2019 CDC, дезинфектантите за ръце изсушават кожата по-рядко от честото измиване със сапун. Това е така, защото дезинфектантите съдържат овлажнители и омекотители като глицерин или гел от алое.

Но е важно да се разбере, че това се отнася само за сертифицирани аптечни антисептици или домашно приготвени продукти, при производството на които са внимателно спазени инструкциите на СЗО.

Ако рецептата не се спазва, съществува риск от прекаляване с алкохола. Отново, готовият дезинфектант може да причини сухота и дразнене на кожата.

Как да предпазите кожата си от сухота

Ако говорим за сапун, тогава не може да се избегне сухота при често миене на ръцете. За да намалите този ефект, купете овлажняващ сапун. Или ето друг вариант.

Изберете течен сапун. Обикновено е по-малкоЧесто задавани въпроси относно хигиената на ръцете за здравния персонал, отговарящ на COVID-2019 изсушава кожата.

Рене Руло, експерт по грижа за кожата, коментар на HealthLine

Във всеки случай: ако често и активно дезинфекцирате ръцете си, допълнителните грижи няма да им навредят. Експертите от Американската академия по дерматология препоръчватАмериканската академия по дерматология споделя съвети за измиване на ръцете ако е възможно, хидратирайте ръцете си веднага щом ги измиете или използвайте антисептик. Трябва да го направите така:

1. Уверете се, че ръцете ви са напълно сухи. За целта ги попийте старателно с хартиена кърпа след измиване или изтрийте антисептика на сухо.
2. Използвайте овлажнители, които съдържат минерално масло или вазелин. Изберете крем или мехлем: те овлажняват по-добре от течните лосиони. В идеалния случай козметиката няма аромати и оцветители (те могат да причинят дразнене).

Има и други съставки, които помагатЧесто задавани въпроси относно хигиената на ръцете за здравния персонал, отговарящ на COVID-2019 намаляване на сухотата. Потърсете ланолин и стеаринова киселина, парафин, циклометикон, диметикон, сквален, карбоксилна киселина, лактат, урея, глицерин в състава на мехлем или крем ...

Ако въпреки всичките ви усилия кожата изсъхне, консултирайте се с дерматолог. Може да се нуждаете от рецепта мехлем или крем. Освен това сухата кожа може да е признак за медицинско състояние, като екзема, и само дерматолог може да ви диагностицира правилно.