0
Прегледи
Опция за здравословна закуска, която лесно можете да направите сами. Домашно приготвените овесени ядки са чудесен заместител на закуските в магазина.
Смелете орехите в кухненски робот или блендер.
След това добавете ленените семена и смелете сместа за 30 секунди.
Ако искате хрупкави закуски, не мелете ленените семена.
След това добавете всички останали съставки с изключение на шоколада и мелете до почти гладка смес.
Поставете всичко в голяма купа, добавете шоколада и отново разбъркайте добре.
Поставете масата в правоъгълна форма на слой от 2-3 см и поставете в хладилник за поне 1 час.
След това нарежете охладената маса на порции.
Получените барове могат да се съхраняват в хладилник до една седмица.
5.04