Плюсове и минуси на офис дим паузи

От понеделник до петък свежда офис живот. През този период, фразата "така че аз съм на почивка дим" звуци понякога по няколко пъти на ден. Най-често в рамките на "дим почивка" се разбира като друга доза никотин ( "поради нервната"), или само кратко прекъсване в продължение на 5-10 минути. Честите прекъсвания - основният "мотивация", за да продължите, или главен производителност "Killer"? Нека си го кажем.

"за" работни "дим почивка":

• Кратки прекъсвания като стимулант: те да ви направи по-продуктивни, което помага да превключвате между задачи и не се изчерпва нервната система.
• Общуването като генератор на идеи: общуват с вашите служители, подчинени и на хората около вас ви помага да намерите често неочаквани, но отлични решения за проблемите, върху които имате повече от един ден "почивка" глава. В допълнение, можете да обменяте идеи и като цяло се научи нещо ново прозорец с "чат" на работния плот. Дистанционно комуникация е добра, но нищо - за щастие или за съжаление - не може да замени дълго обикновения човешки "на живо" комуникация.
instagram viewer
• "Движението - това е живот" Използвайте кратко спиране на загряване, за да се изправи и да ходи, да се направят някои упражнения, за да облекчаване на умора завъртания и очите. Заседнал начин на живот, свързан с работата в офиса си, не, няма да ходя никъде; и промените трябва да започнат малък. Най-малко няколко удара с ръце и допълнителните 100 стъпки нагоре по стълбите вместо с асансьора офис стълба.
• Почивка от "цифров шум" Skype, мобилен телефон, лаптоп, работа и личен чат, емисия новини, нови състояния в социалните мрежи и изображения Instagram 15 часа на ден, без трепкане и пред очите ви? "Smoke почивка" - възможност за всичко това разстояние и само да отидете в парка в близост до офиса или дори на офис тераса / балкон / площадка отпред. Огледай се наоколо. За да остане насаме с мислите си, дори в разгара на деня. "Disconnect" (ние всички живи в "свързан" свят, който никога не спи и не дава мозъка ви една добра почивка никога, освен в 6-8 часа, когато ние спим).

"Против" на почивките тук, за съжаление, много по-често:

• "Иди Нека да дим" Всъщност, за да оправдае името си, 80% от "дим почивка" всъщност посветена на пушенето. Забравете за "леки" цигари и дробовете им в същото време: няма смисъл в това ходиш в стаята и там симулатори нещо представят, за да изчисли стойността на месечния абонамент, ако продължават да пушат в офиса ", защото работата е нервен."
• Кофеинът и "енергия": Вече споменахме, че през деня трябва да се пие много чиста водаВместо да се инжектира в организма на кафе се смесва с различни безалкохолни и ниско алкохолни стимуланти. Кофеинът и "химия" на металните кутии с всевъзможни "redbullami", "Ягуар" и "бирени миксове" не само отива такова се обадило черния дроб и бъбреците, но също така Той ускорява отстраняването на течности от тялото, Повишава кръвното налягане, увеличава риска от инфаркт и инсулт, намалява общата ефективност и способност за концентрат. Работодателите, които вместо охладители с минерална и пречистена вода в своите офиси продължават на всяка крачка инсталиран кафе машини вендинг "консерви енергия", да направи най-продължителни престъпления срещу собствените си служители, което може да бъде само настояще.
• "Go повикване" Ние стана от компютъра - го вземе в ръцете на смартфон и отново в един кръг: няколко обаждания, няколко социални мрежи, натоварването на очите и други "бонуси" в комплекта. Понякога изглежда, че Вземете далеч от телефона на служител в офисНа което той постоянно "залепени", - той / тя просто не се намери нещо, което да се направи. И цял живот продължава, наред с други неща.
• Бързо хранене "в движение", вместо на обедната почивка: Използването на "дим паузи", за да "прихване" в движение парче пица, бар от автомат с всички сортове от "закуска" или неразбираемо готовността на хот-дог за 2-3-5 години постоянни практики за хранене "свърталище" ви гастрит, язва, хронични заболявания храносмилането. На работата ви не е прието да отидете на вечеря и направи пълен обедна почивка? Хвърли тази работа и възможно най-скоро.
• Клюки и слухове, вместо за комуникация: Някак си, в разбирането на офис персонал, "комуникация" и "комуникацията" често изглежда като клюки на тези, които работят в следващия раздел, като обмен на новини от света на политиката или "скандали" на ток шоу и "жълти" издания. Помислете за това, което прекарвате времето си и до каква степен постепенно "слизат", ако вашите "дим паузи" изведнъж стават време за "подстрекателство към слух", за да колеги, шефове и знаменитости.

Вижте: shapran / Fotopoligon