10 рециклиране признаци: как да се отърве от прекомерно напрежение

Ние чуваме отново и отново: "Аз нямам време, аз нямам време." В повечето случаи, това е тъжната истина. Често ние се оказваме лице в лице с планина от случаи, за да се занимават с които може не само физически. За да научите как да се избегне, че е жертва на собствения си амбиция, и десет признаци, че сте заредени твърде много, прочетете тази статия.

В битката за успех

Понякога е по-добре да се оцени реалистично тяхната сила и възможности, навреме, за да кажа не. Това ще ви помогне бързо да решим настоящите си проблеми и да се запази репутацията на отговорното длъжностно лице. Помислете дали твърде много се основава на раменете си?

Както е известно, продуктивност Това не се измерва с броя на случаите, които могат да бъдат заемани едновременно. Важно по-положителен, в резултат на правилно разположени приоритети. В стремежа си към всичко улов наведнъж, рискувате да се провали.

Седнете на два стола, както и да бъде на няколко места едновременно, не може все още никого. You "изгори" вътре ще има само чувство на безнадеждност и безсмисленост на извършената работа.

Това е, което си мисли, Крейг Jarrow, автор на проекта Управление на времето Ninja:

По-добре е да се направи едно нещо, но е много добра, отколкото много неща, но лошо.

С Крейг е трудно да не се съглася. Ето защо ние ви предлагаме да се запознаете с десет признаци на обработка.

10 признаци, че се опитват да направят твърде много

1. забравите задача. Това е първият признак, че те са се твърде много. Решението може да бъде даден списък добре обмислено за деня, който ще следи за процеса на изпълнение на всеки един от тях поотделно.
2. Погрешно приоритизират. Ако по време на деня, в който са заети със задачи, които не изискват много умствени усилия, че е малко вероятно да се постигне най-важното. Това е добър пример за това как може да пострада изпълнение се дължи на прекалено голям списък със задачи.
3. Да не липсва от списъка на задачите. Разбира се, това е по-добре, отколкото да ги забравят напълно. Но нека си го кажем: един от нас поне веднъж не го е направил нарочно?
4. Обобщавайки колеги. На първо място, той ви вреди себе си, като навик, постепенно разпространение и личния си живот.
5. Ти даде обещание, че не може да изпълнява. Празните обещания да доведе до надценяване на собствените си сили и загуба на производителността. Тъй като вие говорите с някой ", аз ще го направя до вечерта," - можете да бъдете сигурни, че това наистина ще се случи.
6. прекалено разширение. Наличието на стрес в живота си някой, който не се е възползвал. Отървете се от ненужните емоции, намаляване на броя на ежедневните задачи.
7. достатъчно сън. Тежестта на мисли, които са натрупани в главата си за един ден, не дава на мозъка да се отпусне, а след това да заспите бързо не излезе. И това е също един тревожен симптом.
8. възможности ца. Възможности като храната - всичко това с техния живот. Най-вероятно сте се случи така, твърде: мисля за това, което те искаха да се обадите на някого или да ми изпратите оферта, но само времето вече загубена. Тя трябва да започнете да се притеснявате, може би вие вече не сте в състояние да се справи с отговорностите си.
9. За да плати за грешките си. Това може да е такса за забавено плащане или спешен ремонт - без значение какво. Както и да е причината, поради която е необходимо да се свърши работата на нашите грешки, лъжи вътре във вас. Поради това, не се отпуснете повече, отколкото позволява да се график.
10. Вашият списък от случаите липсва организация. Честно казано, аз съм за да записвате всичко в дневник. Въпреки това, ако започне да ви напомня за една статия по микробиология от "Уикипедия", знаете, че нещо не е наред. Списък на първо място трябва да е ясно и лесно, тъй като тя ще трябва да работят с вас.

Хванати в ситуация, в случая повече от времето за тяхното изпълнение, да започне с анализ на работното си време, за да се избегне стрес и извънреден труд в бъдеще. Оставете преследването два заека кандидат-ловците и се концентрира върху най-важните неща.

И колко време прекарват на работа? И това ви помага да се справят с останките?