10 живота хакерство, което значително улесни бременност
Съвети / / December 19, 2019
1. Дайте на краката почивка
Бременните жени често са подути крака, особено в последните етапи. За да се отпуснат, накисва фута в продължение на 15-20 минути при стайна температура тоник. Хининът намаляване на възпалението и е приятно хладно и мехурчета ще премахне подпухналостта.
2. Не затягайте колана на панталона си
Ако панталоните вече са малки, но не искате да си купите друга, просто ги закрепва към scrunchy, а не един бутон. Разбира се, за публикуването на такъв вариант не е подходящ, но къщата - напълно.
3. Използвайте плувен кръг за отдих
За някои от тях не лежат на корема му девет месеца - истинско мъчение. За да реши проблема, можете да използвате надуваем кръг за плуване: Сложете го на леглото и легна на върха.
4. използвате kinezioteyp
Това ластик Памук Лепило често се използва в спортната медицина и рехабилитация за подобряване на кръвообращението, облекчаване на болката, защита на мускулна претоварване, защита и стабилизация стави. Но поради същите причини може да се използва успешно по време на бременност.
5. Cool бельо
Ако все пак през цялото време е горещо и не помага дори на хладно душ, опитайте се да се охлади си бельо. Просто го сложи на няколко минути във фризера.
6. Йога за бременни жени
Ако е възможно, да намерите по йога в близост до дома си. Или погледнете в интернет подходяща упражнения. Един от най-полезен и приятен - "свещ". В това упражнение трябва да лежат на плешките, поддържане на краката вертикално. По-лесно вариант - да разчита на краката си срещу стена или шкаф, легнал по гръб.
7. Направете своя собствена корема превръзка
Вземете една стара тениска или отгоре и нарязани горната част. Носете превръзка под пуловери и блузи, че сте станали кратко: това ще ви помогне да прикрият стомаха.
8. Увеличете размера на сутиена
Когато сутиена започва да оказва натиск върху кожата и шият допълнителни линии към ключалката. След бременност може да бъде точно им otporot.
9. носите подпорна
Ако едно дете е натиснат силно, причинявайки ти болка, износване охлажда ивици колан - това ще ви помогне да се отървете от чувството на дискомфорт.
10. Използва се като стойка на стомаха
Сложете го пуканки и бонбони в легнало положение и да гледате телевизия или просто да се отпуснете. Можете дори да поставите малки плочи, но не прекалено горещо.