50 съвета за продуктивна работа
Продуктивност / / December 23, 2019
Управление на времето и задачите
1. бавен път надолу
Обикновено правим 12 до 15 вдишвания в минута. Ако дишате дълбоко, тя може да бъде малко "бавен" време възприятие. За да направите това, вдишайте с помощта на диафрагмата и коремните мускули. Направете 7-9 от дълбоки вдишвания в началото на работния ден, преди да приеме предизвикателството, или когато нервна.
2. Внимателно проверете работата, така че не се променя
Не забравяйте поговорката, "Мярка два пъти, нарязани веднъж"? По-добре е да провериш, че си направил всичко правилно, отколкото да прекарат времето фиксиране бъгове.
3. По-малко гледане на телевизия
Ако прибавите и през цялото време, че ние прекарваме на филми, сериали и други програми, ще получите години. Но повече време се отделя за това какво да изберете, какво да се види, а след обсъждане на това, което виждат. По-добре е да ги харчат за нещо полезно.
4. Събудете се в началото
Това ще ви даде повече време за работа. Можете да отговорите спокойно на буквите и планирате деня или да отделите време за себе си, чете и спортува.
5. Водят дневник на времето
Празнувайте това, което ги харчат в рамките на няколко месеца. Ще забележите, когато времето се губи, а през какви интервали ви особено продуктивни.
6. Използвайте времето за изчакване за добра употреба
Докато седи на опашката, можете да прочетете статията, което не е достатъчно време, за да се направи разбор имейл или скица проект на важен документ.
7. Да не се държи в главата ти
Напишете на хартия списък със задачи, пазаруване или творчески идеи за идеята от тях не отвлича вниманието от работата. Опитвайки се да ги имаме предвид, които сами създавате излишен стрес.
8. Прекарайте малко време, веднъж, за да запазите за в бъдеще
Такова правило може да се прилага към всичко. когато готвене вечеря, Уверете се, два пъти повече порции и замразяване половина. В следващите няколко нощи няма да се налага да се готви и мият чиниите допълнително. Избършете мивката и душа след всяко използване на почивните дни, не за да прекарат половин час от тяхното основно почистване.
9. Вземат решения по-бързо
Времето, необходимо за вибрациите и претегляне на всички плюсове и минуси, можете да похарчите за нещо наистина важно. Така че да се вземе решение и да продължат напред.
10. Управление на списъка си със задачи
Обикновено ние заличени само това, което са направили. Но понякога трябва да изтриете това, което не точно време да направи, в противен случай списъкът ще расте и да се окаже натиск върху вас.
11. Група подобни задачи
Например, изберете едно ден почистване и други домакински задължения. Един ден по време на срещата, а от друга - да създавате съдържание.
12. Не пишете дълги съобщения
Нека да е кратка: по-голямата част от съобщенията могат да бъдат обобщени в пет изречения.
13. Изключване на нещо от графиката
Най-вероятно вече сте взето на твърде много неща. Погледнете календара си и мисля за това какво да се откажа. Така например, от нещата, които не помагат преместване на вратата, Консумирането на твърде много сила или вече не се вписват в живота си.
14. Откажете се от многозадачността
Преминаването от един случай на друг, вие разполагате с по-бавен и по-се уморяват. Изберете един проблем и да се съсредоточи върху него.
Опитайте методологията на производителността
15. Овладяване техниката на Pomodoro
Работни групи от 25 минути, а след това започват пет минути почивка. По време на работа, опитайте се върху това, което не се разсейва, а в почивка и релакс да не гледа в телефона.
16. метод Използвайте вериги
Зачеркната в календара датата, когато е било възможно да се направи всичко планирано или тече голям проблем. След няколко дни ще бъде верига, която не искате да се прекъсне.
17. Обърнете внимание на правилото две минути
Ако задачата може да се направи за две минути или по-малко, да не отлагате. Това правило се използва основател на системата Хората, които Свършват Дейвид Алън.
18. Въведете в навик за метод "трябва, задължително, искам"
Всяка сутрин, си задайте следните три въпроса. Това, което трябва да направите днес, за да прави най-много принос за бизнеса? Че трябва да изпълни, за да се подобри тяхното бъдеще? Това, което искам да направя, за да живеят днес с удоволствие?
19. Опитайте се да получите в режим на полет
Представете си, че сте в самолета, и да изключите интернет, с нищо не трябва да се разсейва. Един час на дълбока работа може да се направи повече от 2-3 часа обикновен.
20. Помислете ултрадианна ритми
Този естествен биоритъм на организма, които се повтарят на всеки 90-120 минути. Следете възходи и падения на енергияДа знаеш в кой момент да планирате трудни задачи, а когато да си вземе почивка по-добре.
21. Подредете дни без срещи
Започнете един ден в седмицата, по време на който няма да се отклоняваме от срещата, и да вземат само основната работа. Ако Вие лично не разполагат с власт, предложен тази идея в главата.
22. Прекарайте напускане в неделя
Sleepin с моя екип, за да се уверите, че всичко е готово до понеделник. Или организира кратко доказване на себе си. Уверете се, че имате план за седмицата и не сте забравили нещо.
Помощ себе си концентрат
23. Изключване на известията
В процеса на работа на важна задача, не се разсейва по електронна поща и социални мрежи. Разпределяне на отделен време, за да се покажат съобщения и отговорите към тях.
24. Моля, имайте предвид, че ще се разсее
Тя е неизбежна, поради това, оставете графика свободното пространство, така че да не се изнервят.
25. Преместване на крайния срок
Ако мислите, че задачата ще отиде един час, сами да даде краен срок в 40-та минута. Ще трябва да се работи по-бързо, което означава, че не сте разсеяни от странични неща.
26. Направете списък на случаите, за периода на отлагането
Например, за да се измъкнем на масата, за да оправи документите, четете новините в професионалния сектор.
27. Направете списък на това, което не се прави
Направете го вредни навици виКоето отнема време и пречи на производителността. Съхранявайте този списък пред очите му, така че да не се поддават на тях.
28. Използвайте парола мениджър
Тогава не е нужно да прекарват времето си болезнено помните паролата рядко се използва от пощенската кутия или възстановяване на данни, за да влезете в сайта.
тонизира
29. упражнение
Това ще укрепи физическото здраве и обвинението в добро настроение. Опитайте се да стане малко по-рано и да отидете на работа или йога.
30. хранят правилно
Избягвайте бързо хранене, сладкиши и бързи въглехидрати. Оценяват прилив на енергия за кратко време. Отдават предпочитание на продукти, в които много фибри, съчетават бързи въглехидрати бавно.
31. Очаквайте кофеин прием
Кофеинът започва да действа около 40 минути след влизане в тялото. Така че пие кафе или чай в грешното време, когато пристъпват към проблема, както и по-рано.
32. медитирайте
Той отпуска и помага за развитието на уменията на концентрация. Започнете с най-лесният вариант - да затвори очи и се концентрирайте върху дишането си.
33. Поддържа подходяща температура в стаята
Ако сте твърде гореща или твърде студена, работят ефективно Той няма да работи. За повечето хора, най-удобната температура - 21-22 ℃.
правилно мелодия
34. Определи предварително желания резултат
Преди да се обадите на някого или да пристъпи към проблема, мисля за това, което искате да постигнете с това действие. Тогава гласуват дали да ви накара да се постигне желания резултат. Ако не, мисля за това, което се е случило и как да го оправя.
35. Разработване на мислене на растеж
Вярвайте, че можете да развиете необходимите умения и да стане по-добре, ако направите усилие. Вижте всички трудности, като възможност да научат нещо ново. Това е мислене растеж.
36. В края на седмица, за да се подготви за следващия
Демонтирайте поща и да се опита да затвори всички нерешени въпроси. Uber на работния плот. Погледнете календара и задача списък за следващата седмица. Може би нещо може да се изтрие и да се замени с неща, които сте били отлагат.
37. Водят дневник Благодарение
всяка вечер пиши него три неща, за които сте благодарни днес. Това ни помага да видим живота на повече възможности и положителен. Ако три неща не са назначени, описва едно, но повече.
38. Научете се да казвате "не"
Много е трудно да се откаже нови отговорности, но идва момент, когато това е необходимо. В противен случай ще се пренесат да горят.
39. Дайте си време за почивка
Например, въведете навик, за да изключите телефона си за уикенда и не отговори на оперативните съобщенията вечер. Понякога трябва да забравим за всичко, което е свързано с домакинската работа, а просто презареждане.
40. Задайте целева процеси
Това са действия, които трябва да се направят по пътя за голяма цел. Например, ако искате да увеличите продажбите си с 25%, целта ви е да процес - да звъни на определен брой потенциални клиенти на ден.
41. Признайте грешките си и да се премести на
Не се ангажирайте в самобичуване. Премахване на грешки урок да не го повтарят в бъдеще, и живеят на.
Организиране на работния процес и приоритизират
42. Не използвайте прекалено много приложения
Сега масата на календари, тракери и други помощници, за да помогне в борбата за продуктивност. И ако ги използвате веднага, а напротив, да усложни живота си. Ето защо, на границата с няколко най-необходимо.
43. Свободният достъп до вашия календар
По-лесно е да се срещи план и да не се забравя съвместната срок. Можете да направите и семеен календар, който ще запише общи дейности и задачи.
44. Планирайте не повече от три основни задачи за деня
Дълги списъци са неефективни: просто не намери сили да се извърши много големи проблеми за един ден. Идентифицирайте трите най-важни и посвети останалата част от по-малкия бизнес.
45. Дръжте хартия с химикалка
Ако по време на работа дойде на ум една полезна идея, просто го запишете и да забрави за известно време. Опитайте се да го имам предвид, ще се разсейва изход тече условия.
46. Включи графика от време на път и останалата
Не се планира да приключи случая. Почти винаги се случва някакви проблеми и извънредни ситуации. Бъдете наясно с това в плана си за деня.
47. намери наставник
Той може да сподели съвети, които някога са му помогнали. А предпазва от грешки, засада за вас по пътя.
48. Да не се фокусира върху целия проблем на цялото
Отиди на малки стъпки. Фокусирайте се върху това, което трябва да се направи на първо място, а след това - на следващата стъпка, и така нататък. В противен случай, обемът на работата, която парализира и да започнете prokrastinirovat.
49. Забравете перфекционизъм
Идеални не съществува. Тя е продукт на въображението ни, че просто не може да бъде изпълнено в реалност. Имате добра работа и да стигнем до следващото нещо.
50. Наградете се
Наградата за постигане на цел или преминаването важна стъпка за повишаване на мотивацията и просто да подобри настроението. Важно е, че не се възнагради с бонбони - по-добре да отида за релаксиращ масаж.
виж също🧐
- Как да се преодолее чувството за вина, причинени от мисли на производителността
- 11 бързи начини да си възвърне продуктивността
- Как да станат по-продуктивни с помощта на ежедневието и ежедневните ритуали