Как да се справим с безпомощността на натовареността
Продуктивност / / December 23, 2019
Има дни, когато работата идва и си идва и си седите като парализирана и не може да се справи с него. В този случай, той страда не само на изпълнението. Ще намерите себе си в един порочен кръг от ниска мотивация.
Избягването на работа, можете да гледате телевизионни предавания или игра в играта, а след това да се разстрои, че прекарах половин ден губи. Мотивацията на това драстично намалява, така че не може да работи през втората половина на деня. Обикновено това състояние се забави в продължение на няколко дни.
За да се измъкнат от този порочен кръг, трябва да имате ясен план за действие. Razrabotchitsa и блогър Бет Купър Бел (Belle Бет Купър) Той каза,Това я помага в такива случаи.
1. Изберете един проблем и да го отведе до края
Не забравяйте, че щастлив чувство, когато са заличени елемент от списъка, или да използвате връзката към целия документ. Нищо не е по-мотивиращо като чувство.
Така че изберете някои задачи и да се съсредоточи всички усилия за това. След завършването му, ще се почувствате малко по-добре, ще трябва вяра в себе си.
Ако не знаете къде точно да се започне, запишете всички задачи върху хартия или на дъската. Когато те са в предната част на очите, то е много по-лесно да се разбере. Или започнете с малка задача. Например, клиент за електронна поща, която от дълго време е да се отложи, или ще бъдат разгледани и отчетите. Получената производителността на такса, за да ви отведе на по-сложни случаи.
2. Маркирайте важна, а друга
Прегледайте приоритети и да се откаже някои неща. Например, чрез разработване на работни срещи, безплатен труд, допълнителни проекти или мозъчна атака с колеги. Тя може да изглежда егоистично. Да, и неприятно да се откаже от това, което бихте искали да участват. Но това е необходимо, докато вие ще разберете основната част от работата.
Помислете, какво е едно нещо, което можете да направите, след което всичко останало ще бъде по-лесно или не е необходимо. или използването Айзенхауер матрицаЗа да изберете най-важните задачи.
неотложно | не спешно | |
важно |
|
|
няма значение |
|
|
Дори и в тези времена на щам, че е много полезно да се делегира власт. Опитайте се да преговаря с колегите си. Може би те ще се съгласи временно да поеме някои от вашите отговорности. Опитайте се да мине някой и вътрешните работи, така че да не губите време за тях.
3. Старт малък
С малко по-лесно да се справят с тази задача. И това ще ви даде тласък на енергия и помощ се отърве от един работен "парализа". Според Купър, ако е необходимо да се напише статия, тя създава и съхранява нов документ. Да предположим, че няма нищо различно от основното, но тя съществува, а след това по-лесно да се заеме със случая.
Понякога се натрупва много да се направи за текущи проекти, и всички те са важни. ги разбие на малки стъпки, които можете да овладеят в един ден, и да следват един след друг. Така постепенно се справят с големи задачи.
Дори и ако в края на деня, в който са извършени само няколко малки предприятия, това е по-добре от нищо.
4. Не забравяйте за здравето
Разбира се, искам бързо да се справят с проблема, а не една минута не изразходвани за други неща. Дори и на тяхното здраве. но без сън, Добра храна и спорт, не могат да работят с пълен капацитет. И ако много от случаите, силата, необходима повече от всякога. Така че не забравяйте да се опитате да получите достатъчно сън и тренирате редовно. И за да спестите време и не изчезва за дълго време в кухнята, по-рано, се подготвят повече порции минерална и закуски.
виж също
- 15 не-очевидни причини, поради които може да мразят работата си →
- 4 начина да се отървете от чувството, че ви липсват на баланс между професионалния и личния живот →
- 5 доказан метод за увеличаване на нивото на енергия и енергийната ефективност →