Откъде знаеш, че си ежедневие убива производителността

Редовно оценява действията, които се случват по навик, и разчиствате ненужни.

Един добър ежедневието помага да се извърши планираното с минимум стрес, време и усилия с ливъридж. Но това може да стане неактуална, стане прекалено твърда и неподходящо. И ако се разчита на него по-нататък, ситуацията ще се промени: стресът ще се увеличи и намаляване на производителността.

Нашият мозък е мързелив, той винаги се опитва да се пести енергия. Ето защо, повтарящи се действия на всекидневния ход на автопилот.

Това става опасно, когато режимът на автопилот улавя всички аспекти на живота. В резултат на това през цялото време ние сме склонни да традиционния начин на мислене, от същия тип на действия и решения.

В това състояние, ние не виждаме нови възможности, а не измисли творчески идеиНе намерите най-добрите варианти. Ето защо, от време на време е необходимо да се оставят на автопилота и оценка доколко ефективно всекидневния живот. Тя трябва да спестят време и помощ, за да се постигнат целите, а не обратното. Според Стивън Кови, в книгата си "

Когато календарът се появява твърде много повтарящи се задачи, да спрем да се отрази и оцени състоянието им.

Започваме да безсмислено следвате плана, не оставя място за спонтанна и грижа за себе си. В този случай е необходимо да се чистка навици. Това е да се провери дали не подкопае всяка от производителността си и благополучие.

Целта на такова почистване - за намаляване на ненужните повтарящи се действия. Вижте кои от тях да направиш автоматично. Не забравяйте, че трябва да се контролира графика си, но той не е ли. Има много случаи, малки, че могат да се практикуват по цял ден или седмица, но това почти не се движи към целта. Не ги носят на автопилот, ако те не донесе желания резултат.

"Автопилотът все повече се превръща в проблем, - каза Марк Уилямсън, ръководител на дейността на организацията за Щастието, което се занимава с научни изследвания на щастието. - От механизма за еволюционна защита, която предпазва мозъка от претоварване, тя се превърна в основен режим на работа, в която ние Ние вземаме решения безотчетно. Той прониква във всички сфери на живота, ни лишава от чувството за контрол. "

Ако смятате, че ви ежедневие твърде голям натиск върху вас, че е време да спрем и да оценят своите навици.

Задайте си няколко въпроса. Аз обикновено се фокусират много или разсеян? Защо? Трябва ли се обърне към своите краткосрочни и дългосрочни цели? Какво ми пречи, какво помага?

Анализирайте всяка задача и действие. Определете кои от тях могат да бъдат преместени, за да делегат, да се прекъсне или премахване, ако те не помагат ход към постигане на целите. Опитайте се да се освободи време за това, което наистина има значение за вас. Не се поддавайте на изкушението да поеме колкото е възможно повече и да добавяте нови задачи, само ако това е наистина необходимо.

Извършват такива проверки, редовно и винаги ще се фокусира върху това, което е важно за вас. "След всяко почистване можете да получите най-малко един месец, по време на който успява сериозно да работи по множество проекти," - пише в книгата си Кал Нюпорт "цифров минимализъм».

От това, че е лесно да се отхвърли. Когато сте заети, изглежда, че не е толкова важно да се отделя време за размисъл и vykorchovyvanie ненужни задачи от ежедневието си. Но това е, което може да се окаже необходимо да се рестартира, след което увеличение на производителността. Опитайте се да го направи веднъж месечно и да откриете, че по-малко се губи време.