Защо древните хора са по-креативни
Живот / / December 19, 2019
В началото на XIX век. Преди изобретяването на "електрическа свещ" за повече от 70 години. Какво направиха нашите предци по тъмно? Точно така - отиде да си легне.
Преди разпределението на масата на изкуствено осветление средната продължителност на съня е 12 часа на ден (а не нашата 8). Сънят е разделена на два периода: 3-4 часа преди полунощ, на няколко сутрешни часове, а след още осем часа сън преди първите лъчи на слънцето.
Проучване бимодален съня, учените стигнали до заключението, че за да се събуди в средата на нощта е не само нормално, но и много полезен за творческия ум. В тази статия ще научите как нашата прабаба и заспа prapradedushki и защо сън в два минава добре за творчество.
От две части на съня
Историкът, учител от Политехническия институт във Вирджиния Ekirh Роджър (Roger Ekirch) смята, че се събужда посред нощ е абсолютно нормално и дори добро. В продължение на много години той изследва как нашите предци са спели, и дори е написал книга за нея В близост на деня: Нощ в минали времена.
Ekirh учи много съдебни актове, лични дневници, литературни произведения и други артефакти, Аз дойдох до заключението, че преди разпространението на изкуствено осветление хора, практикуващи т.нар две части сън.
те обикновено си легнах в 9 или 22:00. Спахме 3, най-много 3 часа след полунощ да ставам да се направи творческа работа. След това отново легна и заспа до зори не ги събуди.
Доказателствата води Ekirh спомени от един английски лекар от XVI век, които твърди, че раждаемостта работническа класа е много по-висока, тъй като той се събуди след първия етап на две части мечтата, хората са активно ангажирани секс.
Какво направиха интелигенцията? Според учените, креативни хора между "първи" и "втори" сън обикновено нещо, за да пишат и четат.
Това беше в началото на деветнадесети век, преди изкуствена светлина разпространението на промишлени обекти и в домовете на хората. Сега малко хора знаят какво реално нощ. Лампи с нажежаема жичка, компютри, телефони - ". Вечния ден" един свят, изпълнен с изкуствена светлина, която разяжда очите ни и да мами на биологичния часовник, създавайки илюзията за Това дезориентация - принудително вследствие на технологичните иновации.
Учените вярват, че сме забравили как правилно да се събуди, а в същото време да се създаде. творчески акт - на "детето" е правилно отпочинали мозъка.
Сънят и творчество
Най-скорошното стартиране Подкаст New Tech City Тя е посветена на тази технология, по-специално изкуствено осветление, променена сън. Гостът на програмата е психиатър Томас Wehr (Thomas Wehr) на Националния институт по здравеопазване. Той говори за своето изследване на въздействието на светлина върху човешкото сън.
В експеримента, на която присъстваха 15 участници. Те са живели в продължение на четири седмици, в стая без изкуствена светлина. Вместо това на нашите обичайни 16 часа на дейност, доброволци да се събудят в продължение на 10 часа. Останалите 14 се извършват в напълно тъмна стая. Учените се опитват да пресъздадат условията, в които нашите предци са живели без електричество в средата на зимата (късите дни и дългите нощи).
Първи експеримент, участниците просто спяха. Като цяло, те са възвърна около 17 часа сън, които взеха три седмици.
когато в дефицит на съняХарактерни за съвременните хора, се изпълни, забавлението започва. Доброволците са започнали да се премести в две части сън.
Както беше отбелязано от участниците в експеримента, нощни часове в будно състояние са били придружени от необичайно спокоен. Хората се събудиха няколко медитативно състояние, с което приключи фаза на бързо движение на очите (REM-сън), характеризираща се с висока мозъчна активност електрически.
Някои казват, че се чувстват кристално чиста съзнание по време на нощни събуждания, който не е бил там преди тях.
Това не е като безсъниеКое е по-често се случва тези дни. Обектите не се чувстват неудобно, защото сън не ги прекъсва.
Нощен променено състояние почти изчезнал от повечето от нас, но тя съдържа мощен потенциал. Той асимилира натрупани по време на информацията за ден и емоциите.
Оттегли светлината!
Днес, изкуствена светлина е като наркотик. Ние сме зависими от него.
Отвъд научните лаборатории намери само един човек, който решава да се откаже от властта. Неговото име е Джон. Г. Moyer (J. Г. Мойър). Той е на няколко месеца със семейството му са живели, без да се използва изкуствен осветление.
Легнах си много рано, около 20:30 часа, а след това около половината от третата нощ събуждането. В началото ме уплаши. Но тогава си спомних, че хората са толкова заспали в момент, когато къщите не са имали електричество. В моменти на нощ буден, продължила около час или два, чета или пише на свещи. Тогава той се върна в съня.
В същото време Георги. Г. Мойер не е посочено да се научите как да спя от две части. Това се случи от само себе си, тъй като тъмните часове надделяха.
По предположение, учени, от две части сън е защитен механизъм на нашите предци. Така че е по-лесно да оцелеят в дългосрочен студа и скучни зимни вечери.
В днешно време, поради повсеместното изкуственото осветление е почти невъзможно да се развиват от две части сън.
Въпреки това, в XXI век, когато маниаци се хвалят, че те могат да пишат код за дни наред, където горят по време на работа, да се губят сън - по- норма бимодален сън изглежда съвет: може да искате да скриете за кратко в спалнята, за да изчистите ума си и да роди наистина творческа идея.
Какво мислите за това? Необходимо е и дали е възможно да се практикува от две части сън тази вечер? Споделете мнението си в коментарите.
виж също
- 4 сън, което ще позволи да спи само няколко часа на ден →
- 10 начина да подобрите съня си →
- 7 интересни факти за съня →