8 микро-експерименти, които биха могли да променят живота си
мотивиране Живот / / December 19, 2019
Обикновено, за да се внуши полезен навик, това отнема доста дълъг период от време - най-малко един месец. Но какво, ако имате желание да направите всичко това с повече от един навик, и с няколко? Вземете за всички по едно и също време - е губене на време и енергия, като правило, че навик да говорят заедно, всички вече знаят. Ако се разпределят за всеки един месец и не е сигурно, че е свикнал да ви да се чувстват удобно, а след това ще отнеме много време, а не непременно ви резултатите моля.
Един от начините, от тази трудна ситуация може да бъде извършването микро-експерименти, всеки от които можете да отидете само за един ден. Матей Корнел, бивш инженер на НАСА, който споделя преживяванията си. Така че нека да започнат сутринта с хубав експеримент;)
Експеримент №1. Дзин. Дзин - специален безплатен инструмент за създаване на късите си скрийнкастове. Матей го е използвала, за да покаже и да обясни грешката за програмисти. Ако той е дал дума или написал писмо до разбирането и корекция на грешките, че ще отнеме много време. И запис скрийнкаст взе само 4 минути, а проблемът е решен.
№2 експеримент. Проверка очаквания. Много често ние имаме определени очаквания за събитието или лице. Ние мислим, че можем да се предвиди изхода предварително, до 0.01%. Всъщност, всичко е илюзия, а ние никога не можем да знаем как ще се развият нещата. Вероятността за положителен резултат е 50%: или имате късмет или не. Опитайте преди важно обаждане или личен разговор запис надолу очакванията си, а след това в сравнение с резултатите, получени в края на краищата. Резултатът може да бъде доста неочакван и понякога се оказва случаят до 90, ако не и всички от 180 градуса. Защо предположение? По-добре е да се подготви правилно. И в бъдеще, на базата на тези наблюдения, можете да направите своя собствена система за отговор.
№3 експеримент. Платете за някого за паркиране. Това е дреболия. И това не е задължително да е паркинг. Това може да бъде всичко, което искате. Всеки приятна дреболия, която не е тежко бреме за вас. В замяна на това, можете да получите усмивка и думи на благодарност, която ще повиши настроението. И усещането, че сте направили нещо добро, е ключът към една приятна ден.
Ако не знаете какво ще бъде така добър да се направи, разгледайте статията "20 добри неща, които можете да направите днес".
№4 експеримент. Изключете поща най-малко един ден. Разбира се, ако работата ви не е пряко свързана с реално време имейл. Това вече е била повече от веднъж е писано, така че - просто изключете най-малко един ден! Направете го! Между другото, петък може да ви бъде чудесна възможност - макар че всички са физически представени в офиса, но в съзнанието му вероятно вече риболов или разходка с лодка.
№5 експеримент. Вземане на решения и лепило за градински столове. За да се направи нещо от първия път е почти невъзможно идеален. Нека просто кажем, аз не знам един човек, който всички биха се оказа перфектно от първия опит. Невероятно малък процент от капацитета, който следва "почти невъзможното" Аз ще оставя за гениите. Матей сблъскват с един банален проблем - това е необходимо да се определят две градински стол с лепило и той не можеше да разбере какво лепило е най-добре да изберете? Изводът е очевиден - за да се опита, така и резултатите от експеримент, за да се определи колко добре лепилото още по-добре. Същото можете да направите не само с избора на лепило.
№6 експеримент. Да не се яде преди тренировка. Общото правило е да не се яде най-малко два часа преди началото на обучението понякога не успее, ако сутрин тренировка - от закуска да откаже трудно. Но в действителност, тя може да оцелее. Освен това, по време на обучението усещам глоба. Това е само след вие ще се чувствате глад животно. Матей страдал, докато се опитваше. Аз също понякога пренебрежение закуска преди сутрешна фитнес зала. То по-добре е да не го правят по правило, но изключение - може да бъде.
№7 експеримент. Не се страхувайте от провал. Това е любимата ми тема - страх да попитам за нещо, дори и ако това не е забранено от правилата. Самият аз в това отношение ужасен страхливец, и всеки такъв акт ми дава трудност. Матей мислех така също, докато той е бил изправен пред подобен проблем в банката. Да, това е против правилата, но тъй като не е имало начин, той решава да зададете старши мениджър, и се оказа, че това може да бъде направено без никакви проблеми. И ако това не е поискал?
Експеримент №8. Кулинарни експерименти. Ако вашата печка още девствена, че е време да се коригира това недоразумение. И ръка криви като оправдания тук не се приемат. Готвене - тя работи, това е изкуство! Не може да има класически и авангарден и футуризъм. Не може да има всичко, което искате, дори и да не е много годни за консумация. Но хубаво и забавно! И дори за готвене заедно наистина носи;)
Тези микро-експерименти може да бъде всичко! Като се започне от постепенна промяна в обичайния гардероб (и какво ще се случи, ако го сложа тук риза / обувки / пола / всичко това, което искаш?!), За да промените ритъма на живот и работа. Само носят черни чорапи? Опитайте се да го поне веднъж, за да цвят износване! През цялото време пътувам с кола? Изберете един слънчев ден и да ходи пеша. Никога не поздравиш съседи в стълбището? Smile в тях на сутринта. Опитайте. Мен. Започнете с малките неща.