11 тайни на богат и хармоничен живот след 45
Живот / / December 19, 2019
Jan Kurenchanina
Бизнес анализатор и блогърАвтор на статии за самостоятелно развитие в списание "Животът е интересно!".
Никога не съм мислил за това, когато децата растат, ще дойда някой друг живот "за себе си". Аз всъщност не е ясно какъв живот?
И аз отидох при нея неподготвен. Моята 45-тия рожден ден съвпадна с годишнината от 18-ти на малката дъщеря, и в един момент осъзнах, съвсем ясно: моята отговорност за възпитанието на децата е приключила. Тогава дойде празнотата... И тогава паника - какво да правя сега? Това не е шега, на 25 поредни години, включително и почивните дни и празниците тази отговорност. Аз не съм имал ново бебе, което би могло да запълни празнината, и се върнете към истинското си значение. Но това беше много съжалява за "прост" живота и сам бъдещето.
След това се успокоих, си задайте въпроса "Какво следва?" И да видя нещо приятно. Както се оказа, линията на 45 години - това е начинът на нова реалност. И тя беше красива, ако време да научите няколко важни уроци.
1. Свободно време за почивка сега принадлежи само на вас
Можете да решите за себе си какво да го попълните, как да се споделят и от къде да инвестират. Целият ден лежи на дивана, за да завладее Еверест или кръст шевове. фураж бездомни кучета или поетизирам. Можете да направите всичко, това, което желае сърцето ви. Пълен свобода на решенията!
Моето откритие - посвети един ден в седмицата за себе си, когато правиш нещо, което идва на ум! Просто ставам сутрин с двата крака, и да отидеш там, безцелно, и правя това, което исках.
2. Дойде време да си спомня сънищата отсрочени
Мечтали като дете, младеж преди десет години? Най-вероятно просто не си спомням и да имат добра ровят в паметта на кофите за боклук. Но когато тя ще бъде намерен, той ще бъде бомбата! Не се колебайте! Тъй като една мечта - това е спящ вулкан. И ако го събуди, процесът няма да спре.
Време за сън е достатъчно сега. След като изкопан отлага мечта на спортни танци и се научих да танцувам, сега редовно тресем на дансинга, открита латиноамериканска приятели и се научили да говорят на испански.
3. Падеж разкрива нови хоризонти за бъдещето
След 45 живот започва постепенно да се понижат. Като че ли завладява планината, той да стигне до върха и да се полюбувате на гледката, готови да се спуска. В средата на живот е преминал, и това трябва да се признае. Разцветът консумиран, преди постепенно замира.
Това е един много труден момент - да си зрелост и на живо на един щастлив и пълноценен живот. Намерете професионалистите и да ги ползват, а не се опита да спре оставяйки младежта. Тя ще трябва да се пусне и доверие, че във всяка възраст прелестите си. Сравнете млад и узрели ябълки. Виждате ли разликата?
Аз дойдох до заключението, че способността да се радвам може и трябва да бъде обучен. Помогнах в този маратон # 100happydays и Instagram, където мога да събират моменти на щастие в снимките.
4. За пълния живот да бъда с тялото в същото време
С възрастта, на процесите в организма и забавяне се случва хормонални промени. Сега трябва да се обърне специално внимание за лечение на себе си, и веднъж годишно пълна проверка. Той е много готино да си с тялото си по едно и също време да осъзнаят, че той ви подкрепя във всичките си начинания, и не им пречат. Когато можете лесно да си позволи да се вози на влакче в увеселителен парк с внуците си, танцуват по време на партита до пет часа сутринта и да се чувстват една краставица в дълги полети и пътувания.
Направих списък с всичките си слабости, необходимите анализи и проучвания, и заедно с лекари и клиники. Сега аз се включат тези мерки в плана им за годината, както и необходимите разходи - личен бюджет.
5. Околна среда, която ни харесва, ние се създаде
Ако решите курса за щастлив живот след 45, а след това, най-вероятно, ще трябва да преразгледа своята среда и да определи за себе си, които са всички тези хора. Приятели? Познати? Стопер? Какво е общото между тях? Това, което се изпълва с това съобщение? По този начин, можете да създадете общност на интереси и премахване на ненужни комуникация и енергия и мощ.
Като цяло комфортно и развие комуникация - да не се смесват теми и хора от различни среди. След това "инвентаризация" Аз формира кръг от най-близките приятели и семейството си и няколко обиколки на интересите (и танцуват до писане). И тези хора, които не са влизали в, постепенно сами са си отишли от живота ми.
6. Неизбежността на наднорменото тегло след 45 - е мит
Най-важното нещо - желанието да остане тънък и красив. И тогава си задавате въпроса, как да го направя. Защото в действителност това не е много трудно. За да започнем да разбираме собствения си индивидуален вкус. След това го определи за добро или за зло. И ако имате лоши хранителни навици, а след това се търсят причините за тях. Защото да се отървем от тях не може да се премахне само причината.
Моето правило тънка фигура: има само тогава, когато е необходимо, за толкова дълго, колкото е необходимо, и само това, което се изисква. Ако правилото не работи, това е повод да си зададем въпроса: какво не е наред с мен? Какво вътрешни проблеми, аз компенсират с яденето?
7. За жизненост и хармония в удобен любимата дейност
Приемете факта, че сега животът продължава рецесия, за да се запази жизнеността на ума и тялото хармония е необходимо да се движат достатъчно. Намерете любимата си дейност. Какво ти харесва? Започнете да тичам, да плувате, каяк, разходка в планината или просто купуват скандинавски пръчка. Понякога нови маратонки или танцови обувки, искаха да се включат в активна хоби. Тъй като движението - това е живота! След 45 тя все още е много, много!
Моите любими дейности - ходене през гората пеша, велосипед, Плуване и много латиноамерикански танци. През зимата, разбира се, каране на ски и кънки на лед, както и каране на влакче в увеселителен парк с внуците си и валя в преспите.
8. Творчеството отваря втори вятър в себеосъществяване
Обикновено на тази възраст вече успява да осъзнае себе си в някаква дейност, така че може да се появи професионална криза. Искам да променя познатото поле, прилага уменията си в други области на интерес. Там ще трябва да копаят кладенец: какво е душата, който светва, очите ви? Възможно е да се извърши разкопки на собствената им с помощта на Безплатно писанеМожете да попитате приятелите ви pozadavat въпроси по тази тема. Можете да наемат услугите на психолози и треньори. Или изберете подходящия онлайн курс търсите тема призвание, който сега е с голямо разнообразие.
Използвах всички начини! Но най-ефективни са онлайн курсове, след което открих в света на творческото писане. Това е моят паралелен свят на душата, който в момента е в личния си блог: статии, истории и дори почти завършен роман. Предстои събиране на смешни стихотворения.
9. Външна красота - това е свои ръце и мисли
Говори се, че всяка жена трябва да бъде на 40 години, за да има красиво лице. Важното в случая е, че младежите имаме външен вид, който ни се дава. И на зрелостта на нашия външен вид - това е делото на ръцете си и мисли.
Последното е много по-важно. Ако следваме мислите си, ние се усмихне и да наблюдават в живота на един красив, знаем как да благодаря на хората, и заобикалящия ни свят, за всичко, което имаме, и да не страдат заради това, което ние не, че всичко ще бъде написано на лицето ни. И през годините, този ефект се усилва само. Но грижа за себе си, разбира се, не е бил отменен. фризьорски салон, маникюрМасаж и сауна трябва да са в плановете ви редовно. Плюс постоянна грижа у дома.
Сравнявайки снимките с разлика от 30 години, аз искам да кажа, че сега като мен много повече! И това не би искал да се върне в своята 18.
10. Хармонични отношения се основават на зачитането на личните граници
На тази възраст, че е много важно да се изградят взаимоотношения с родители и деца. И най-важното - да се очертаят границите на собствената си и да се направи разграничение на границите на своите близки. Залог на охранителните отношения - има място и начин на живот уважението на другите хора, дори и тези хора, които не на някой друг.
Искаш ли да се коригира отношение към личния си живот и техните територии? Решете какво ви интересува, за да направим заедно, и да не се нарушават правилата на поведение на територията на вашите близки. Например, дъщеря ми и аз обичам да пазаруваме заедно, или в едно кафене. А син и семейството му - да гледате филм или да отидете извън града. И би било глупаво от моя страна да се обади дъщеря на една кампания, и сина му - за пазаруване, ако те не могат да понасят това.
11. Мъдростта - е да бъдем щастливи на всяка възраст
Има една шега: "С възрастта идва мъдрост. Но понякога старостта не идва сама. " Мисля, че старостта живее в главата. Така че за един дойде на мъдрост. Без старост. Докато се движите, да намерят смисъл в живота, радвайте се, мечтая, да гледате вашето здраве, и мисли и да има време всеки ден, за да улови моменти на щастие, не старостта не ви е страх!
Бъдете мъдри - тя е да живеят живота, който е като, правя това, което искате, и да поговорим за тези, които като него. И живот след 45, тези възможности са отворени. И ако сте достигнали Дзен и е в състояние за себе си, света се моля и вие много бързо реципрочни мерки, не се колебайте! И всичко това се нарича - да бъде щастлив.
И мъдрост след 45 е да бъде щастлив да навлиза в залеза на живота си.
виж също🙋♀️🎈🙋♂️
- Какво и защо си струва да се учи след 45, 55, 65 години
- Какво е успешен стареене, и защо трябва да го разгледа в началото
- Правила сияйна кожа: как да се грижи за един човек на 20, 30, 40 и 50 години