Какво е пластичността на мозъка и как да се развива
Живот / / December 19, 2019
Какво е пластичността на мозъка
Джордж Бърнард Шоу, ирландският драматург и писател, носител на Нобелова награда за литератураТези, които не са в състояние да променят начина си на мислене, не може да промени нищо.
Нищо в света не стои, и ние трябва да се адаптират към това. На всеки промени годишно се провеждат всички по-бързо, така че за нас сега е особено важно да има гъвкав мислене и развитие на пластичността на мозъка си.
Пластичността на мозъка, или невропластичност - мозъкът е възможността да се образуват нови невронни връзки. Това позволява на невроните - нервните клетки, които изграждат нашите мозъци - да коригират работата си в отговор на промените в околната среда и да се адаптират към тях.
Норман Doydzh, психиатър и психоаналитик, в неговата книга "Пластичността на мозъка. Зашеметяващи факти за това как мисли могат да променят структурата и функцията на мозъка ни, "за хора, чиито мозъци успя да се възстанови след тежки нарушения, като след инсулт. Авторът твърди, че това тяло може да се промени, реорганизиране и формиране на нови невронни връзки през целия живот, а не само като дете, като наука твърдеше по-рано.
На всяка възраст, човек може да подобри мозъчната функция или да го запази на същото ниво. Дори и с приближаването на старостта, мозъкът е в състояние да променят своята структура и работа само чрез мислите и действията на човека. За да направите това, което трябва да се развива гъвкавост в мисленето си.
Гъвкавост на мислене, или когнитивни гъвкавост - способността на мозъка на човека, за да се преодолеят обичайните схеми на реакции и мислене в необичайни условия и създаване на нови.
Това означава, че способността да се адаптират към нови ситуации, за да се разбият трудни задачи на малки парченца, импровизира и да използват различни стратегии в зависимост от своите цели. Този имот ви позволява да превключвате на мозъка и се мисли за нещо, от друга гледна точка.
Защо е важно да има гъвкав мислене
Това е човешката природа да се стремим към постоянство. Променя изплаши, че принуден да напусне зона на комфорт. Но инсталирането на неприемане на промените и неспособността да се адаптира към тях пречи ни да организират живота си.
Обърнете внимание на възрастните хора. Защо те са толкова нетърпеливи да се установи винаги поръчката? Норман Doydzh твърди, че застаряването на лицето, постепенно губи способността да превключвате между ума си и външния свят има несъответствие. Незабелязано, той започва да се намесва във всеки детайл и се опитва да се побере под познатите стандарти.
Тя пластичност на мозъка ни дава възможност да се преодолеят тези психологически бариери, които пречат да се излезе извън установения ред на нещата.
Колкото повече се развива ума си през целия си живот, толкова по-малко риск за заболяване лицето на Алцхаймер и деменция. Но липсата на гъвкавост на мисленето ни засяга не само с възрастта. Ако спрем учаТи вече не се чувстват пълнотата на живота. Нашият мозък започва да пропуснете голямата активност и вземането на решения е ограничен заложено само в настройките там. Първо, тя ни изглежда, че има къде да расте, а след това ние сме сигурни за това.
Робърт Cloninger, психиатърЖеланието за нов начин - една от чертите, които ви позволяват да сте здрави и щастливи и да допринесат за личностно израстване, тъй като те зрели.
Това, което отличава хората с гъвкаво мислене
Лице, с гъвкав ум, постоянно преосмисляне начини за решаване на проблеми и намиране на нови такива, за да се справят със задачата, по-добре, по-лесно и по-бързо.
Тази способност бяха дадени много успешни хора, които се възхищават. Сигурността на тяхната производствена дейност - дневната преследването на новото.
Алберт Айнщайн, физик, лауреат на Нобелова наградаВажно е да не се спира разпит. Любопитството има своя собствена причина за съществуване. Човек може да се чудите само благоговейно мистерии на вечността, или съществуването на невероятна структура на реалността. Достатъчно, за да се опитаме всеки ден, поне малко да се разбере тази мистерия.
Леонардо да Винчи поддържа любопитството си за цял живот, а днес той е считан за един от най-уникалните хора в историята. Страст за знания го довела до успех в много различни области: Da Vinci се посвещава на изкуството, технологиите, философия и естествени науки.
Оригиналност на велики хора - в резултат на собствените си желания и усилия. Vivid въображение, любопитство и наблюдение - това са качествата, които трябва да се приемат.
Пабло Пикасо, художникътВинаги правя това, което не мога да направя. Така че аз може да го научи.
Как да се развива гъвкавост мислене
Погледнете на нещата от различни ъгли
Помислете за всички явления от различни ъгли - това ще ви помогне да намерите нови начини да се развиват.
Използвайте въображението си, представете си ситуацията от гледна точка на своите приятели и познати. Най-вероятно, ще откриете много нови начини за решаване на проблемите или да виждат недостатъците в работата си, които могат да бъдат коригирани.
Махай се от зоната на комфорта
Променете контекста или околната среда около вас, а вие се чувствате като променя мнението си. Махай се от обичайните си роли и правя това, което се използва да се съмняваме в това, и какво да се избягва.
Общувайте с хора от различен произход, да бъде отворен за техните мнения и идеи. Слушайте идеите, с които не сте съгласни, и преди да ги отхвърля, анализира.
Доверете се на интуицията си и емоциите
Логическото мислене наистина помага да се справят с познати проблеми, когато те трябва да следват най-известните техники. Но, когато се занимава с нещо ново, съществуващите правила и установени методи понякога са контрапродуктивни.
Обикновено процесът на мислене се извършва от горе до долу: от анализ към действие. Но, изправен пред трудна задача, опитайте се да се даде свобода интуиция.
Никола Тесла, учен и изобретателИнтуицията - това е нещо, което е в навечерието на точното знание. Нашият мозък е, без съмнение, много чувствителен нервните клетки, които позволяват да се чувстват истината, дори когато все още не е на разположение до логични заключения или други умствени усилия.
полюбопитствувам
Задавайте въпроси по целия свят и за отговорите изглежда. Интересувате ли се от това, което ви заобикаля. Напишете всичко, което ви накара да се замислите, всички идеи и мисли.
Продължи да учат и да търсят нови начини. Пластичността на ума се ражда от иновации, която помага за развитието на мозъка през целия живот. И ако вие се страхувате от промяна, не забравяйте: те правят по-силен.
виж също🧐
- 5 съвета за да запазите мозъка младите
- Как да конфигурирате мозъка за успех с помощта на невробиология
- Как да се развива мозъка за 30 дни