Как да се пусне на миналото и да се отървете от лошите спомени
Живот / / December 19, 2019
За да се отървете от болезнени спомени е необходимо. Въпреки това, на практика това не е толкова лесно. Използвайте тези съвети, за да най-накрая пусна миналото си.
Защо е толкова трудно
Нещо, което харчим енергията си - положителен, така и отрицателен - с течение на времето се натрупват. Ако се тревожете за болката, съжаление и вина, те ще продължат да ви преследва. Ако се съсредоточи върху щастие и радост, ще забележите, че те са в твоя живот става по-дълго.
Вие със сигурност са били ситуация в живота си, когато се опитвате да се освободите от стреса, но в резултат започна да се изнервят повече. Или би искала да се успокоят, но намери дори повече причини да се тревожи.
Същото нещо се случва, когато се опитваме да се пусне от миналото. Докато ние не се превърне изцяло вниманието си към нещо друго, ние ще продължаваме да страдат от болезнени спомени.
приемам реалност
Не е необходимо да се отрече и отблъсне болезнени спомени. Вие не може да се съсредоточи върху проблема и да намерят своето решение. Тъй като решението не винаги е къде е проблемът.
Опитайте се да преминете. За да направите това, първо се вземат в реалност. Не спорете с вашите мисли и чувства. Не се противете. Не ги бутам. Вместо това, да им позволи да съществува.
Например, за да влезе в съответствие с чувството си за вина, да си кажете: "Да, аз съм виновен." Ако не може да прости на престъплението, причинени на вас, да кажем: "Да, аз не мога да простя на този човек."
Това не означава, че всичко е вярно. Това е просто начин да се контролира негативните мисли и емоции, така че да не можете да контролирате. Съгласявайки се с тях, спрете да се бият. Но ако спорът вече не е за, отрицателните мисли и спомени стават нищожни. 1: 0 във ваша полза.
Нека новото в живота си
Променя винаги причина страх, особено когато ние нямаме представа какво ни очаква напред. Това е една от причините, поради които се придържат толкова болезнени спомени. В крайна сметка, те представляват обичайните и познати, от това, което ни е страх да се откаже.
За да избегнете това, опитайте възможно най-внимателно да си представим какво ще се случи в бъдеще. Вместо отблъскване на нежелани емоции, нека позитивното в живота си.
Cosredotochtes до своите желания
Мислено превъртате грешките си, да остана в миналото, ние просто се разочароват. Това не само замъглява бъдещето, но също така прави мрачна настоящето.
Stop отблъсне болезнени спомени и приемат реалността. Кажете "да" на тревожност, вина и други негативни мисли. Така че можете да се отървете от тяхното влияние.
След това си представете какво бихте искали да видите живота си. Съсредоточете се върху вашите желания, отколкото в миналото.