4 прости истини, които всеки трябва да знаят отлагач
мотивиране / / December 19, 2019
Ако вашият списък със задачи има проблем преди една година, а след това сте вечно отлага. Да бъдеш хронично вечно отлага - средства постоянно да живее с илюзии и излезе с оправдания за бездействието си. Разходка по същия път, се забави на същото място и да получите един и същ резултат. За да се измъкнем от този кръг, разбирам четири важни неща.
1. Доверието идва, след като се захванем за работа
Procrastinators с опит казват, че веднага се захванем за работа, е опасно: можете да глупак. Поради това, те предпочитат да се мисли и план. Планиране на дълга, за неопределено време. Тъй като това не е страшно за разлика от истинското действие. След задачата е изпълнена реална заплаха: възможността от провал, присмех и разочарование в неговите способности.
Ето защо, преди да започнете да се опитва да получи отлагачи увереност в собствените си способности. И, което води до още по-дълбоки размисъл и анализ възможности. Проблемът е в това, че отлагача никога няма да бъде готов за действие. Всеки път, когато нещо не е за изпускане.
За да се чувстват уверени, да започне най-накрая да направи нещо по въпроса.
Необходимо е да започнете, как работят нещата. Вие ще разберете, че изисква усилия, както и че се дава лесно. Вие ще видите какво можете да направите, за да не се обърне внимание. Един след друг, ще изпълни задачата, тъй като той вече няма да бъде измъчван от съмнения.
2. Проблеми изглежда да бъде сложно, стига да не са започнали да се справят
Списъкът с дълъг и объркващ, толкова по-малко надежда някога да го постигнете. Не е ясно колко време ще отнеме, и какви трудности трябва да бъдат изправени. Вие се страхуват да действат, и да се развалят всичко. списък Това става, подобно на огромен проблем на заплетени Коледа венец, което може само да помогне да разкрият невероятната усилие над себе си. Обещаваш ли да го направи в понеделник. Ако не това, а след това на следващия със сигурност.
В действителност, това е венец само плод на въображението си, което се появява, когато се мисли за проблемите си, но не направи нищо. В този случай, това е важно да се разбере, че работата се извършва винаги в някои части. И вие няма да знаете колко усилия ще отнеме до началото.
Дейвид Алън, автор на системата за GTD, експерт по управление на времето и личната продуктивностВие не може да осъществи проекта - можете да извършвате само действия, свързани с него. В крайна сметка, дори и най-големият проект състои от телефонни разговори, бележки, формуляри за кандидатстване, както и други подобрения незначителни постига лесно действия. Не забравяйте, разнищване на единица на резбата: просто търпеливо дръпне една нишка след друг, без да обръща внимание всичко останало.
Стига да представи в мислите ми целия процес на задачата, изглежда безкраен. Това е, което води до отлагане: Очаквате ли толкова много трудности, които са известни като безнадеждни опити да ги преодолеят. Но това е грешен подход. Вие трябва да изберете един проблем и решаването му. След като направите това, страхове и съмнения ще изчезнат.
3. Endless финес влоши нещата, да е започнало да се край
Винаги завърши работата, която е била извършена. Стигни до края на частта, параграф, на определен етап. Недейте просто да работим по нещо, без да предоставят очакваните резултати. В противен случай, ще се почувствате, че вече сте го направили доста, но в действителност задача Това става само по-големи.
Процесът е лесен за да се пресели: нещо да добавите, замени, се опита да направи перфектен. Но в действителност, до края на деня, в който ще се появи по-неизпълнени, отколкото в началото. Задайте си въпроса какво се опитвате да се покритие в момента? И ако отговорът не е, тогава трябва да добавите на работа, вместо да се приближава към своя край.
4. Смятате ли, че това действие е довело до риск, както и пропускането - не, но в действителност е вярно точно обратното
Отлагането - е болезнено отражение върху самите действия без действие. Можете да живеят и да се страхуват от работата, за която все още не е предприето. Спекулациите около предполагаемите трудности, може да ви месеци или дори години плаша, но задачата ще отнеме по-малко от час.
Дърпането на времето - защитен механизъм отлагача в отговор на представял трудност.
Но в този случай, че нараните. Колкото по-дълго се отлага решаването на проблемите, по-лошо взето за тях. Апелирам ужасяваща картина на нереалистични случаи, и то изгасва всеки прилив. Вие не искате да се раздели с комфорта, но всъщност вече го е направил и не се опитвайте да промените нещо. Законът не е опасно. Опасно е да оставим нещата да вземат разбира се. Тъй като в този случай ще има нужда реални трудности: пропуснати срокове, глоби, срам и още голяма загуба на доверие.
Не е необходимо да се мъчи с съмнения. Болезнени мисли изчезват, един е само, за да започне да действа.
виж също
- 2 фрази, които ще ви помогнат да направите за най-неприятните задачи →
- Поради което има съмнение в себе си и как да го преодолее →
- Как да се преодолее отлагане за 5 минути →
- Какво да правим, ако вашият тийнейджър prokrastiniruet →