За да направите салата е наистина добро за здраве и фигура, можете да се подготвите за зареждане с гориво 30.10.60 правило. От инфографика ще се научите как да го направя.
Салата сътрудници на всички с изключително полезна храна, която трябва да се яде или здраве или за да отслабнете. Но малко хора биха били щастливи да имат салата без презареждане, най-често в салата или добавка майонеза Други Сосове (ако намаляването на теглото може да бъде нискокалорични) и след това да се насладите на храната, което не е много и полезно.
Какви са съставките на майонеза
Какво е майонеза, това, което е в соса, който прави всички ястия вкусно, или дори годни за консумация? В настоящият състав включва маслиново масло, майонеза, яйчен жълтък, лимонов сок, горчица, сол и захар. Естествената мазнина съдържание майонеза - около 80% (в кошмар за отслабване), но сосове, които ни предлага храна, много наподобява своя прототип.
На първо място, недвижими майонеза, която се състои от само натурални съставки, не се съхраняват в продължение на повече от две седмици (а може би дори по-малко). Какво е по рафтовете на магазините за хранителни стоки, може да се съхранява до шест месеца, което означава, че продуктът има антиоксиданти, антиоксиданти и консерванти.
Например, в много от майонеза отговаря добавка E385, или EDTA, който се използва в стоматологията за лечение зъб: калций вещество извлича от дентина, поради което става мека, което улеснява пречистването на зъбната канал. Това означава, че добавки извлича калция от организма, което, както знаете, не е добро.
Но дори и да не мисля за химическите добавки и изкуствени ароматизатори в сосове, според статистиката 20% от продуктите на рафтовете на руски е фалшив.
Така че, ако ви е грижа за това, което става във вашия здравословен салата, могат да се освободят промишлени химични сосове и прави свои собствени пълнене на чашите.
30/10/60 формула за салати
Всички такси трябва да се състои от масла, киселини, които могат да действат като оцет или лимонов сок (Тъй като в настоящото майонеза), и допълнителни съставки, които се получават в резултат на уникален, жизнени вкусове.
30/10/60 формула - е пропорциите, в които трябва да се смесят съставките за вкусни салати. По-долу ще видите списък на продуктите, с които можете да експериментирате сами създадат бензиностанции, както и три изпитани рецепти за вкусни сосове за салати.