Стръмен състав на тази практика август до улица тренировка
Музика / / December 19, 2019
Layfhaker многократно е предложил на вашето внимание публикуването на улица тренировка, така че вероятно знаете, колкото е възможно (и необходимо), за да се обучават в двора му у дома, в офиса или в гъстата тайга гора. Днес ние ще се съсредоточи върху това, което може да помогне на престоя на правилния път. И това не е революционен дизайн на кецове, а не на мобилното приложение, не. Всъщност, думите не могат да изразят, защото днес ви каня да се насочим музикална селекция. С една дума, давай напред, до висините на хоризонтални ленти!
Нека да не се отдадете на аргументи за това какво песните ще ви помогнат да хване правилната амплитудата на сърдечните контракции. Колкото повече, че ние имаме предвид, не се изпълнява, ползите от които е предмет на Layfhakere заглавиеКато фен база.
Прави изходната сила или да свали над лентите, както и носи на местния парк или бягаща пътека, с музика определено по-забавно. Ако смятате, че изследване, Музика може да ни отвлече вниманието от болката и умората, развесели, да ни накара да техник и дори (чудо!) За да се ускори обмяната на веществата.
Слушането на музика по време на тренировка, хората могат да работят, да плувате или карат колело, където вече дистанцира от мълчаливо, понякога без да го осъзнават.
Костас Karageorghis (Costas Karageorghis), Brunel University служител в Лондон, се смята за един от водещите експерти в областта на спорта психология. Той сравнява музика с някакъв вид разрешена психостимуланти, която подобрява характеристиките на скоростта и мощта. Костас е трудно да не се съгласи: прекрасни сърдечен ритъм или рифове и наистина не е шега мотивират.
Въпреки това, ние трябва да разберем, че "Добро утро" Григ - не точно това, което имахме нужда, като обучение на звука. Karageorghis-членки да постигнат възможно най-добрите резултати, трябва да се извършва в съответствие с класа музикална композиция в размер лежи в диапазона между 120 и 140 удара в минута.
Това е всичко. По-скоро, научната част на изданието е завършен. Сега аз ви каня да затегнете любимата си слушалки и заповяда да се: "От винта!"
Послепис Между другото, August се появява в заглавната част на публикацията не е случайно. :) на свой собствен риск, реших да представя за вашето внимание най-, че нито е популярно състав, често се чува в радиостанцията, но... още "подземен" обработка. Възможно е, че просто искате да танцуваш - това е също един вид спорт.
Бъдете във форма, да слушате музика и да прочетете Layfhaker!