Лъжата е лошо, спирка лъжата
Взаимоотношение Здраве / / December 19, 2019
Проучванията показват, че лъжи има пагубен ефект върху взаимоотношенията и дори вредна за здравето. Много хора мамят, не се колебайте, по навик, и да спрат да развалят вашето здраве и взаимоотношения, които трябва да се разбере защо криете истината, и това, което в крайна сметка води.
Вярно Здраве
Навик на говорене на истината, който се изкушава да лъжа, може значително да подобри както психическо и физическо здраве.
Това е заключението, направено от авторите на изследванията "Наука на честност", който е представен на Американската психологическа асоциация 120.
Анита Кели и съавтор Liyuan Wang, Ph.D., Нотр Дам, проведен експериментът в продължение на 10 седмици, а в него взеха участие 110 души - 34% от възрастните и 66% от студенти. Възрастта на участниците варира от 18 до 71 години.
Субектите са разделени на две групи, едната от които са получили предписанията възможни не лежи в рамките на 10 седмици, а другият служи като контролна група. И двете групи всяка седмица идват в лабораторията на изследователите проверяват здравословното им състояние, както и тестван на детектора на лъжата лъжа за броя и говори за една седмица.
Проучването показа, че има връзка между лъжите, психическо и физическо здраве. Например, когато участниците в проучването на "честен" група е три пъти по-малко са излъгали, те са по-малко склонни към меланхолия и депресивни настроения. Освен това, хората в тази група, претърпени по-малко от главоболие и болки в гърлото.
Участниците значително подобрени отношенията с близките си хора, като по този начин се намалява количеството на стрес и добро влияние върху здравето. След експеримента, участниците осъзнават, че можете да направите, без свръх и преувеличение, ние не може да лъже, за да оправдае своето закъснение, или това, което те не могат да направят нещо.
По този начин, говорим истината, така че да се поддържа тяхното психическо и физическо здраве и се отървете от излишните стрес. Участниците в експеримента са разбрали, че не мога да лъжа, но защо те излъга преди? Има няколко причини, поради които хората често казват истината, тровят живота на себе си и своите близки.
Причини да станат лъжец
Това е обичайно за хората да казват, че само част от истината, които считат за необходими, или че информацията, която, според тях, не иска да чуе събеседник. Останалата част от истината е скрит. Хората могат да се намират "спасение" или редовно идва с една невинна лъжа, че никой не боли, но все пак тя се отразява неблагоприятно и чувство за себе си, както и взаимоотношения.
Дори и да лежи оставя горчив привкус, защото лъже, никога не се чувствам наистина силен мъж.
Говорейки истината, никога няма да се чувстват наистина силен човек, човек, който не се страхува да каже какво е и какво не е това, което искат да чуят.
Ето няколко причини, поради които хората често казват истината, както и последиците, за които се води:
1. отговор управление
Когато ви кажа най-добрия си приятел за отношенията със служителите или любим човек, казвате цялата истина, или само от едната страна на него? Вие сте мълчи за малките, но важни детайли, променете изречение на противника си? Ако е така, мисля за това как тези промени могат да повлияят на отношението на приятеля си към историята и нейните участници?
Най-често има необходимост от такава лъжа, за да получите желания отговор от събеседникаТова не е преценил обективно вашите истории, но потвърди, че е така, ти беше прав. В края на краищата, вие просто се манипулира мнението му. Умерено крие фактите, не успеете другаря си към правилните изводи, за които не може да се говори за обективност?
Не забравяйте, че по този начин, вие се лиши от искрени приятелски съветКой може да ви помогне, реални човешки мнения за вижданията на ситуацията и обмен. Оказва се, че не е нужно един приятел, слушател.
2. Лъжите за подмяна
Всеки човек понякога пропускат някои детайли, които по-добре да не трябва да се споменава. Понякога можете да направите това, за да чувства свободен някой друг, но много често детайлите означава много.
Например, вашият партньор ви това, което правите днес пита, а вие не говорим, че ти се затича към бившия страст за чай. Може би между вас са били само приятели, а вие не искате да си партнират ревнив, но представете си, че ще се видим заедно. Какво ще си мисли, че след това?
Лъжите създава атмосфера сянка кара да се чувстваш виновен, дори и ако не сте направили нищо лошо, и умножава лъжите лъжи. От друга страна, ако можете да кажете на партньора си всичко, което създава усещане за взаимно доверие и спокойствие.
3. преувеличаване
Неувереност често кара хората да се създаде и поддържа специален начин да се получи одобрение от други хора. Това е липса на идея - когато преувеличават своите достойнства, чувството на несигурност нараства самоИ ако измамата е разкрита, всичко става по-лошо.
Друга причина може да бъде извинение за вина. Например, когато се отказа си да се разочарова човек, а ти лъжеш, но той не е това, което обещават. Постепенно за мъжа на думите си губят всякакъв смисъл. Честно отхвърляне много пъти по-добре от обещанието фалшив, че нямаш намерение да извърши в самото начало. Вашият вина само ще расте и взаимоотношения - да се развалят.
4. защита
Твърде често хората да представят вътрешните си критик и казват това, което наистина мисля. За да не изглежда глупаво, изобразяват безразличие към нещо, което е важно за тях.
Ако продължим в същия дух, може да се спаси от две или три неудобни моменти, но няма да получите в живота това, което бихме искали да. Така че, ако сте намерили причина да лъжа и реши да се откаже от него, трябва да се започне с най-простите.
Как да спрете да лъже?
1. Лъжа - за страхливци
Stop слушане на вътрешния си глас, който се опитва да ви предпази от краткосрочни сътресения. Този вътрешен глас не е задължително да изразите своята гледна точка, това е продиктувано от страх от неприятностиИ се поддава на това, просто отидете срещу себе си.
Смелостта да каже истината - това е истинската причина, за да се спазват.
2. Не лъжете близо
Следващата стъпка - да бъде по-честен с тези, които обичаш. Не винаги ще бъде лесно да издържат на истината, а в дългосрочен план, вие ще спечелите повече доверие и уважение от хората, чието мнение се грижи за.
Ако си мислиш за това, дали да каже истината, мисля за това дали искате да имате доверие, така че думите ви винаги са подкрепени от действия? Когато се научите да говорите истината, без да крие своите части, постепенно ви създаде повече доверие и честни отношения.
Отхвърлянето лъжите, можете да направите стъпка към свободата от страх, да се отървете от стреса и помага допълнително здравето си.
Колко често се скрие истината и защо правите това?