Развод за през нощта: Защо щастливи двойки не спят заедно, както и дали това е точно за вас

Ако сте двойка, ще трябва да спи заедно. Тази идея изглежда толкова вярно и естествено е, че най-вероятно дори не се появи, за да дойдат и други опции. Отделни сън се възприема като знак за проблеми в отношенията, или дори като метод за наказание или манипулация ( "Аз ще спя на дивана!"). Независимо от това, че има много силни двойки, които не са съгласни по различен легло всяка нощ. И това е защо го правят.

Как възникна идеята да спят отделно

Би било по-добре да си зададем въпроса по различен начин. Как възникна идеята, че двойката трябва да спят в едно легло, но все още е под одеяло? Нийл Стенли изследовател припомняКак да Sleep WellТова първоначално е необходима мярка, хората са живели в голяма семействаИ легло за всяко е лукс.

В аристократичните кръгове на същото, където може да си позволи отделни стаи, двойката спал, живял и получи гости в различни половини на къщата. И в силно морално викторианците спят в едно легло той дори стана счита нещо неприлично, така че и двамата съпрузи отиде в две единични легла.

И тази тенденция е продължила почти до средата на XX век. Но след това, в резултат на индустриализация, хората са се преместили в малки градски апартаменти, както и отношението към брачното легло отново се променили. Сега ние вярваме,Легло от рози или легло от тръни? Договаряне на взаимоотношенията Двойка Чрез съня символ почивка съвместна нощ на силна брак и да го изберете, дори в ущърб на собствения си комфорт.

Защо двойки предпочитат отделни спални

В Русия, семейно сънят все още не е била анализирана. Но ако се вгледаме в други страни, изглежда, че до 23%Докладът The Great British лягане British интервюирани двойки и до 40%Повече двойки предпочитат да спят в отделни легла, проучване показва, Канадската дори понякога спят в отделни легла. И те имат тази добра причина.

Те се грижат за здравето си

Обратно през 2005 г., британски изследовател Нийл Стенли НамеренРазследване на двойки спят: оценка на actigraphic техники за анализЧе когато хората спят заедно, те често не получават достатъчно сън. Например, тъй като един от партньорите на хъркането или мята твърде активни. Или съпрузите имат различни chronotypeИ след това да отидат и да стане по различно време, и един от тях пречи на другото.

В допълнение, ролята на навиците и предпочитанията: Някои хора обичат да спят в една стая, и някой готин замръзва от всеки полъх на вятъра. Човек не може да се получи в ръцете на Морфей не телевизия или таблет, друг досадно светлина от екраните. И накрая, един от партньорите може да пострада безсъние или просто имат много чувствителна сън и се събуди от почти всяко движение на неговата половина.

липсата на резултати в съня може да бъде тъжен. Една трета от анкетираните възрастни почивка през нощтаРазпространението на здравословен сън Продължителност сред възрастните - САЩ, 2014 по-малко в сравнение с действителното седем часа на нощ.

И липса на сън води до затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания, инфаркти и психични разстройства.

Значителен цената, която плащате за да се съобразят с правилата, не е известно от кого щастлив брак.

Те се грижат за връзката

През 2016 г. изследователи от Института за Парацелз (Германия) намерениДве в едно легло: Влиянието на няколко спане и chronotypes на връзката и сън. прегледЧе проблемите в отношенията идват след сън проблеми. Ако поне един от партньорите не получава достатъчно сън, той става нервен и раздразнителен, а това неминуемо води до кавги и недоразумения.

Същият извод се достига от учени от Университета на Калифорния: една безсънна нощ, в съответствие с резултатите от техните резултати от проучванетоРолята на съня в междуличностните конфликти: Do безсънни нощи Mean лоши Битки? конфликти в двойката на следващия ден.

Има ли някакви предимства при съвместно спане

Ако сте чели предишните аргументи, можете да останете с впечатлението, че съвместно спане унищожава бракове и отделно - решение на всички проблеми. Но това не е така. За тези, които спят в едно легло, намаляваДве в едно легло: Влиянието на няколко спане и chronotypes на връзката и сън. преглед кортизол, хормон на стреса, и окситоцин производство, което понякога се нарича хормона на доверие и обич, а напротив, се увеличава.

Мъжете, които страдат от сънна апнея са по-малко отговорно отношениеСпят заедно: пилотно проучване на въздействието на Споделено спи на Спазването на CPAP Лечение на обструктивна сънна апнея за лечение, ако жените им отиват за през нощта в другата стая. И жените им, противно на очакванията, също не получават достатъчно сън,Неблагоприятни здравни ефекти сред жените, които живеят с тежки SNORERS защото се притеснявате повече от техните съпрузи или те просто неудобно сам да спи.

В допълнение, някои психолози смятат,Време е да започнем да прегърне развода SleepТова съвместно спане прави връзката по-интимен, дълбок и доверие.

Може отделни спални навреди на отношенията

Тук, както се казване може да получи дрямка? Sleep Разводът може да работи за вас психолози, всичко зависи от това защо хората се различават в различни стаи. Ако по този начин те се опитват да решават проблеми със съня, нощ "развод", поне за известно време, може да се възползва от връзката.

В крайна сметка, след няколко, които са достатъчно добре, за сън, по-малко повод за раздразнение и кавги.

Не трябва да забравяме, че много нарушения на съня може да най-малко се опита да коригира, да се консултират с лекар. Например, безсъние, сънна апнея (хъркане) Или синдрома на неспокойните крака, поради което хората могат да ритат нощта или имат трудности със заспиването.

Ако причината е, че един партньор избягва друг и не иска да бъде с него в едно легло, това е тревожен сигнал. Той казва, че връзката не е наред. И сън през нощта в различни легла в този случай, само ще се увеличава разстоянието между партньори.

Във всеки случай, да спят заедно или поотделно - въпрос на личен избор на всеки чифт. И разчитат на своите чувства и нужди, а не върху общите стереотипи в това отношение.