Тестът на фитнес - един филм за това как да се превърне в супергерой

Съвсем наскоро, CrossFit е модерен новост, но сега можете да намерите треньор в тази област в почти всеки клуб. Все повече и повече хора са пристрастени към този спорт. Много от тях смятат, че CrossFit - е същото като на стола, просто трябва да добавите малко кардио. Това не е така. Днес ние ви предлагаме малка видео екскурзии в живота krossfiterov. Вие ще разберете защо те на практика всеки ден, опитвайки се да скочи над главата си и да научат какви CrossFit Games.

CrossFit - система за физическа подготовка, състояща се от безстепенна функционални движения извършва с висока интензивност. Упражнения са комбинация от атлетика, вдигане на тежести и гимнастика.

Главната особеност на CrossFit - отхвърляне на всякаква специализация. Универсална програма осигурява разнообразно натоварване, разработване на няколко физически качества: сила, гъвкавост, мощност, скорост, координация, ловкост, баланс, точност и издръжливост, както и укрепва сърдечно-съдовата система.

Интересувате ли се? Запознайте се с нашите материали за CrossFit:

• «Какво е CrossFit и CrossFit игри: интервю с Дейв Кастро»,
• «Защо CrossFit - е повече от просто фитнес»,
• «Скучно в обучението? Заменете ги с CrossFit обучение».