Танцуващата на бягаща пътека
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Ако краката ви са уморени от затропаха на бягаща пътека, която е един добър начин да подправка нещата. Включете по-силен музиката и да започне да танцува!
Основният проблем пред атлетите на бягаща пътека - това не е умора, а не нараняване и банална скука. Long работи на механична лента съзнание изчерпи монотонността и еднообразието. Тя идва от факта, че някои състезатели се опитват да се забавляват по време на клас гледате филм или четене, но това не е обучението се получава, и то не е ясно какво.
За да се реши този проблем, ние предлагаме да се разредят, работещи и пешеходни танцови движения. Това не само ще добавят разнообразие уроците си, но също така помага да се зареди нови мускулни групи. Освен това, вие ще получите възможност да се развие баланс и пластмаси. По-долу ще намерите няколко примера за това как такова упражнение може да изглежда.
Видео номер 1
Танцувай аеробика сесия, съдържаща множество хмел и скача.
Видео номер 2
В това видео можете да видите и техниката на изпълнение на движенията.
Видео номер 3
Ако мислите, че танцът върху подвижна пътека по силите само на младите момичета, елегантни, грешите. Това не е мъж на средна възраст от атлетичен изграждане, който става просто нещо нереално.
Видео номер 4
И ето какво танц на пистата, когато делото влезе в професионален. Това е изкуство.
С такива класове просто не се отегчават на пътечката за бягане, не е тя?