Как да не се разболяват по време на работа: 5 основни начини за поддържане на здравето
Здраве / / December 19, 2019
Проучванията показват, че около 60% от работещите възрастни идват на работа болни. С цел да не се разболяват на работното място, е достатъчно да следвате няколко прости правила.
В сезона на настинките всеки офис работник е важно да се грижи да не се разболяват и не заразяват други хора. проучвания показват,Половината от служителите отидете на работа болни., Че около 60% от работещите възрастни идват на работа болни. Почти половината от тези служители направи абсолютно нищо, за да предупреди другите за заболяването. За да сте здрави на работното място, достатъчно, за да се следват някои основни насоки, по-долу.
1. Пазете се от общите потребителски артикули
Най-опасният район в офиса - мивка, смесителни батерии, микровълнова печка и врата клавиатура. Избършете тези повърхности с дезинфектант всеки ден, и измийте ръцете си след докосване на всички обекти на общо ползване, като хладилник, микровълнова фурна, дръжки на вратите, кранове.
2. Измийте ръцете си
Опитайте се да си мият ръцете, не само храната, но и след четенето на списания, срещи или дейности, които не отиват, без да се ръкува или контакт с офис техника. Ръцете не просто изплакнете. Измийте ги със сапун и топла вода в продължение на поне 20 секунди. Infographics ви кажат как правилно да си мият ръцете.
3. избегне обезводняване
За да се избегне обезводняване, което, в комбинация с липсата на сън и стрес сериозно подкопава наличието на имунитет, пие много течности. И пият чиста вода вместо сок, чай, кафе или сода. Ако няма охладител с вода, можете да симпатизира само във вашия офис.
4. Яжте витамини
Когато започнете да зависи от времето, добавете в диетични храни с високо съдържание витаминиПо-специално аскорбинова киселина и цинк. Не забравяйте, че най-доброто нещо в тази ситуация, се консултирайте със специалист.
5. не докосвате
Направете усилие и да се лишавате да докосне лицето си през деня. Докосването на очите, носа, устата, разпространявате болестотворни микроби в организма. Така че ви изложи само собствената имунна система на изключителна опасност на организма.
Знаеш ли как да се предпазят от заразяване по време на работа? Сподели в коментарите!