Как да не бъде мазнини мързелив прасе - 2: Репетиция

Наскоро публикувахме история Юри Балабанов, че използването на принципите на "гето улица тренировка", може да се превърне от "34-годишният мазнини мързелив прасе" в човек, чийто снимки могат лесно да бъдат публикувани на корицата на здравословното състояние на мъжете. Неговата работа и резултатите от мозъка естествено счупи и аз стана ужасно, интересуващи се от диета, на която седеше Юри. Моите думи бяха чути, и в коментарите Ury боядисани впечатляваща история на своята трансформация, която ние сме щастливи и публикува. В действителност, текста по-долу е толкова мотивиращо, ако това няма да стане - ние нямаме нищо по-стръмен.

Силно търсене на възможности и слаб - извинение

Аз ще ви кажа за процеса на трансформация, а след това на диета. Тъй като процесът на превръщането на тази причина; А диета е следствие. Вие не можете да отидете на диета и като резултат да започнат да се движат. Можете да започнете да се движат, а след това откриете себе си, уникална диета. В процеса на трансформация на основната теглича е вечен НО. Човек се състои изцяло от NO. Но както се казва, "Силна търси възможност и слаб - обосновка".

интроспекция

Споменах ли, че всичко започна с факта, че се видях в снимките. Седнах пред снимката, за да скърбят малко, а след това взе лист хартия и raschertil си "среден" ден се опитвам да разбера каква позиция прекарвам най-много време. Оказа се, че в седнало. Седя си в колата на път за работа, седи по време на работа, да седнете в колата на път към бара, седнете на тезгяха бар, а след това "в движение" да седи в метрото на път за вкъщи, а след това седна на стола пред телевизор, а след това почивка за мечтая. Събудете се будилник, получавам в колата и всичко това в един порочен кръг. Така че първата стъпка е да се принуди да седне по-малко.

Спечелването на вътрешното си ", но"

Той веднага се сблъскват с два проблема. Първият - същата, но, което е научно обяснение защо днес, че не е необходимо да излизам.

лято

Оказа се, че през лятото, но само две. Тази "Но горещо на улицата!" И "Но един добър филм е по телевизията." Вторият проблем - страх от смърт от глад. Трудно е да си представим, че първата му два часа пеша Взех със себе си, в допълнение към пакет цигари, пакет сандвичи. И отиваме, като ваканция - половин ден премина, докато не срещнах.

Необходимо беше да се работа изход техника отвън. Сложих в коридора маратонки, къси панталони и ключове тениска. Всичко. Не са мобилни телефони, никакви пакети за бутици и цигари, слушалки Mouzon. Между другото, това е много важно - да изляза. Това трябва да стане в един миг: съблече, сложи на панталоните си, риза, маратонки, взе ключовете и излезе. За много хора, вратата апартамент - психологическа граница. Много е трудно да го пресече. Започнете разговори - да отида или да не отида... Може би по-късно... може би утре... И тук ние трябва - отново - и вие сте там.

есен

Есента на първо място в НО. Той е: "Но по телевизията има добър филм", "Но студа", "Но има дъжд", "Но днес има мръсни", "но има изгорели газове! смърди! "и", но тежката вятъра "(морето е много влажно, а нашите 10 градуса са един градус в средната лента Русия; плюс вятър - ужас!). НО най-елегантните е миризмата: "Но докато стигна до парка, че ще умра от ауспусите на автомобилите." Аз решен този проблем е проста: покупка в магазина респиратора. Няколко пъти съм спрени от полицията, попита защо си затворя очите. Каза, че срамът на състоянието на околната среда в града. Въпреки това, аз живея в района на пристанището... ако пренебрегваме дипломацията, тя е просто в гетото. Тук е различно, отколкото в центъра на града.

Есенни листа трябваше да работи по ново: в коридора сега лежат маратонки, спортни панталони, яке и ключове. Време - и аз бях там. "Има" Аз правя няколко открития, които убиват почти всички НО. 1. Тялото ми не се накисва в дъжда, косата не идва отлепва. 2. Работят с мръсотия много по-еротично 3. Ако изпълните бързо, можете не само да топлят, а дори се затопли. Четвърто, най-важното откритие - съветите, предоставени ми от един спортист минава през: дори един бегач да се разболеят от студа. Sick, изпотяване по време на движение. Първото нещо, което трябва да се отвори, ако започнете да прегреят, че вашите ръце и крака, и никога - в гърлото. Кажи, че сега бягам в шорти и тениска, докато термометърът падне под плюс пет (не в мишницата ми, и на улицата, разбира се).

зима

През зимата, но само три: "Но един добър филм на телевизия"! "Но студа и снега" и "Но аз съм болен днес". Единственото, но това е взето, е "Аз съм болен." Това означава, че никога, никога, никога не се изпълнява, ако не се чувствате добре. Възпаление на сърдечния мускул, а вие се деактивира за цял живот. Най-абсурдното, но това "Но има сняг!". Оказа се, че топлите сняг през зимата, особено ако се съблече и те убивам. Проблемът през зимата, тъй като опитът показва, че това не е опасността от замръзване, но само прегряване. Най-трудното нещо е дадена първата стъпка към улицата, а след това не е проблем. Така че, за да започнете, аз се затопли в апартамента, а след това на балкона, за да се чувстват студа, а след това отново - и аз бях там.

пружина

Но един пролетта - ". Но като добър филм на телевизия" И след това да намеря нещо интересно в това време съм се променил - не мога да седя на едно място за повече от един час. Един час по-късно, аз скочи, започна да ходи из апартамента, отидете в коридора, където е моя "набор джентълменско" време - и аз бях там.

Експерименти с техники

Тъй като аз прекарват времето "там". Постоянно работи, аз все още не може. По телевизията видях борбата Кличко, бях поразен от фразата коментатор: ". Дори и само вълна ръцете си в продължение на десет кръга в един ред - огромно физическо натоварване" Аз реших да създам упражнение непрекъснато движение във връзка с боксови атаки, разходка с лодка по плуване и размахва ръце. После се оказа, че това е тактиката на правилните: тренирате не само мускулите, но и масажиране на стомаха и червата, и да не умре от скука в монотонността на тичане.

Смешни бъде смъртоносен

На следващото лято, аз реши да разнообрази репертоара и плува един от потока Елба. Има едно нещо: аз съм лош плуване. Пристанището крадат (заем) спасителен пояс, сложи на гребане. Той отплава от удоволствие лодка. Туристите се смееха като луди! После направи ново откритие да бъде смешно, не е смъртоносен. Аз дори не отиде на дъното, когато имате нужда от мен по-долу. Година по-късно, аз плувах канала във всички посоки. Година по-късно, когато бях на плаване по река Елба (разбира се, без въже) и се срещна с плавателни съдове за удоволствие, бурята от аплодисменти счупи дори.

Gym не е необходимо, и така всички ние имаме

Случило се така, че при започване на въпроса за фитнеса не стои. Едно лице не може да се чувстват спокойни, докато не видя на хоризонта и Небето. Не фитнес зала - без протеинови добавки, но е въпрос на спортна екипировка. Започвам свикнал да му гето: контейнери, портални кранове, мост (имаме два пъти повече, отколкото във Венеция)... Един ден вървя упорито, за довършителни работи на разстояние, а пред мен весело работи спортист. В момента тече до канала на река Елба, и изведнъж - аз дори седна на земята от изненада! - спортист, като ангел лети над реката се издига до осем метра във въздуха и земи от другата страна. Когато дойдох в, разбрах, че се завтече до моста, той засече с овална му дъга, изтича на тънка метална лента. Така че аз научих думата "паркур" и обеща, че поне веднъж в живота си трябва да свърши. Има едно нещо: това е опасно за живота. Но това е втората, която е приета. В спорта, не можеш да направиш нищо, което застрашава живота ви. Но аз все още го е направил. След. Адреналинът морето, и тя изглеждаше като пълен идиот, както се вижда на снимките.

И ако диетата е? :)

Две години по-късно, аз се обобщи. I губи тегло, става по-гъвкав и стомаха може да се рециклира всеки боклук. Въпреки това, нещата вече не искате. Цигареният дим неприятно. Кафе с неговите патрони и цигарен дим причинява GAG рефлекс. Седнете в кафенета и у дома с телевизора, аз не искам да. Искам да пресече река Елба в лицето на известния шлеп Dettmer TANK; Искам да се откажа от колата и карам до работа... на ролки или в спортен скутер; Искам да гето-rayonchik наречен модерен. Всичко стана така. По дяволите, аз не разкажа за една диета. И беше тя?