Глупави извинения, които ви карат да се провали
мотивиране Здраве / / December 19, 2019
Може би си мислите, че имаме прекалено много време, за да се посвети на здравето и най-различни неща, които я подобрим? Ако това ви дразни, можете да затворите този прозорец и да воюват с непознати и странни да ви хората за историческата роля на Navalny / Путин и предимствата на новата версия на рамката в Python. Ние не се интересуват, ние се интересуваме от живота си и нейната целесъобразност, който и да може да бъде - политически изрод или гений програмист. Така че имате чести извинения, че ще намерите, за да оправдае прекалено ширината на гърба, задух, женските гърди при мъжете, както и всички, че това е станало толкова обичайно.
Така че ...
1. Аз нямам време. Не са 5 минути на ден? През това време, можете да направите една разходка бодро. Тя може да бъде няколко пъти, за да наваксат и изцеди - както показва практиката, тези 2 прости упражнения могат да работят чудеса. Направете едно от интервални тренировки, за което непрекъснато писане. Така че не е в въпрос на време, скъпи читателю!
2. Имам деца, човече! Аз също имам, и аз намирам никакво оправдание за това. Лео Babauta, автор на оригиналната версия на този пост, има 6 деца, а тя изглежда страхотно! Вземете децата по-често с разходка - ще се повиши и да ги намалите, хвърлят и улов, за да изведе 15-20 кг по врата и отиде в продължение на часове. Това е готино бар, брои броя на повторенията и подходи за тези невинни игри. И не забравяйте, че децата гледат нагоре към вас в ранните етапи от живота - искате да имате една бира и цигара смучене син или дъщеря? Аз не правя.
3. Работата ми ме отвежда през цялото време. Когато започнах бягане, след това работих за един цял ден и Yandex провежда почти сам този блог. В 06:00 часа изкачване, 2-3 часа с блог, един работен ден на компанията, дом, 1-2 часа играят със сина си, един час на джогинг и спорта, блогове за 2-3 часа. Много малко сън. След това всичко се промени, но днес аз съм на работа много по-дълъг работен ден. Намерих една точка на спорта - бавене. Ние постоянно tupim и лепкава. Преди това, в този момент, аз отидох до хладилника. Сега правя taytsy, яке и обувки, и бягай. Изпълнете час = час на отлагането. И не забравяйте за обучение след работа - това е чудесен начин да се отмие, която не позволява да се отпуснете или просто заспива.
4. Писна ми или да ме нарани. Вие не може да спори с тежки заболявания - тук един съвет: намери лекар и лечение на заболяването. Ако използвате sidyachki случай, болката ще бъде 100% навсякъде другаде. Yozhit ще боли, боли да тичам, правя лицеви опори боли, боли, само за да виси на вратата. Какво прави този спорт, ако просто седнете боли - долната част на гърба, врата и краката. Спорт - това е панацея, просто да слушате себе си и да се намери един интелигентен спътник или лекар, който ще ви обясни и преодоляване на ситуацията. И аз ви съветвам да погледнете нашите стари хора - няма нищо по-мотивиращо практика с тялото му. Но няма да е такава, каквито са, прости ми, по-възрастните читатели.
5. Семейството ми не одобрява това. Последното ми костюм за текущи разходи за $ 300. Това не е твърде много, но преди тази статия не е в бюджета на домакинствата. Жена ми реагира на това спокойно. Всичко това, само защото тя знае какво съм направил. Тя чете и написани статии, изпратени от мен, ние говорим за спорт, той се занимава с тях. Направете едно семейство спорт. Ако в миналото сте - порядъчна семейство барбекю свинско ядат, а след това изведнъж реши да се превърне в красив фитнес (-krasotkoy), не можете да направите това не е цялото семейство. Те да ви отнеме до началната точка, или просто да се показват различия, и семейството не може да устои.
6. Фитнес залата е твърде скъпо за мен. Можете просто да работят или да ходи много и практика у дома. И само гледате разполага с фитнес център, те винаги имат търгове на безпрецедентен щедрост. Тайната се крие в това, че те се продават извън абонамента - отива от сила в 10% са закупили пропуск. И така няколко пъти през годината, се хвърли за жълти стотинки годишни и шестмесечни абонаменти. Внимавай.
7. Твърде трудно. Започнете просто ходи, ако не го и преди. Натиснете 2 пъти, а след това 3, 10, 20, 100. Ти се научи да ходи правилно като дете след няколко години! Време е да се повтаря курса.
8. Аз нямам дрехи и оборудване. Спомняйки съветските спортисти на терасите с гири. Какъв вид на дрехи и аксесоари? Моят приятел се опита да "банки" в ръцете на железните парапети на печката :) И вие може да работи в нормален sportivkah за няколко долара от пазара. Да, същата taytsy са скъпи, но те са необходими само ако ви свършат много дълъг и много далеч.
9. Аз не знам как това. Просто се научи и прочете. Прочетете блогове, ние имаме книги за бягане, плуване и фитнес за начинаещи. Няма пари за книги? Не казвам, ние сме в руски;) Просто не се извинявам.
10. Аз не знам как ... Виж. п. 9 и доверие инструктор.
11. Не съм чак толкова силен, гъвкав, бърз ... Вземете и вместо да си бизнес обяд отидете на йога. За да направите това, вие не се нуждаете от нещо - sportivki и тениска. Аз съм една година не може да се накарам да се каже само едно - аз не съм гъвкав, срамувам. Но те ме взе, и там видях хора, които не могат да получат права на краката, не е, че до пода, на колене! Има всичко - хора, които могат да направят от себе си заплитат като мен и по-лошо. Но нещата се променят много бързо, и след 5 сесии ще бъдете в състояние да направи всичко у дома, и може да получите на пода и долната част на гърба спирка боли. И най-вече - ти вече няма да бъде наранен. Напълно във всички спортове и ежедневни дейности!
12. Fuck! Мразя работи! Да не се работи, това е просто много обичан от много спортове, защото мислите, че сте натиснали. Има разходки, голям басейн, йога, пилатес, бойни изкуства, люлеещ, танци, футбол, туризъм, скално катерене, баскетбол... Нищо не е за вас? :) И аз намразих бягане, но Сега обичам.
13. Да, ние в Урал / север / юг ужасно време! Отново практикуват у дома или във фитнес залата. И всеки има своя собствена време спорт, с изключение на урагана и потопа. Опитните бегачи, например, като сняг и дъжд. Аз все още не разбирам, но в главите ни.
14. Аз не съм мотивиран. Вижте началото на Великия пост. ↑