10 услуги и джаджи в RuNet, които ще ви помогнат да работите навън
Здраве / / December 19, 2019
Майски празници като време, за да безделието и лакомия? Не само за нашите читатели! В края на краищата, читател "Layfhakera" - един човек в един или друг начин водят активен начин на живот. И ако не сте готови за половин маратон и бягане други постижения, които ние ви призоваваме на страниците на "Run, Layfhaker, тече!", Тогава е време да започнете с нещо основно. Например - с 10-те места, приспособления и проекти, които ще ви помогнат да овладеете класовете фитнес или друг вид спорт и активен отдих. О, щях да забравя: 90% представена в избора на обекти и проекти - от руския интернет, или да има руски вариант на настройките на интерфейса.
Вие трябва да започнете, може би, с видеоуроци. Това - най-простият начин да се упражнява у дома, без посещение на секции, спортни зали, или скъпи (и не винаги ефективни за начинаещи) фитнес центрове. Така че отиваме в най-известните руски език видео канал на класовете фитнес на YouTube - YougiftedRussia.
Мисля, че видели уроци и достатъчно обучение за вас? Това е още една
Canal + с програма за упражнения за обучение на лични домове. Вземи в своите способности и ниво на натоварване - и упражнява всеки ден, за проекта jv.ru.Той ще се проведе на няколко седмици или дори месеци - и вие ще разберете, че искам разнообразие. Това е време да вдигнем летвата: Това може да помогне фитнес занимания с помощта на маниак сухожилие MS Kinect + Nike на xbox.com.
Между другото, ако използвате IPAD активно - Това е време, за да добавите към вашата колекция е една от най-добрите приложения за йога: Йога за Ipad.
Отделно от обучението, е необходимо да се добави към фитнес правилното хранене. Хранителни обекти в RuNet е бездънен, но имате нужда от професионален подход, а не просто още един склад otreraychennogo съдържание. Така че ние хареса тук каталогизирате с водещи специалисти по хранене до Москва docdoc.ru.
контрол на теглото Можете да използвате тези везни 2.0 в ролята си успешно проведени това е Gadget решение от Fitbit.
Повече - повече. Придобити вкус към обучение, ние изберете програма, следвайте упражненията, прочетете съветите на лекарите и се хранят правилно - но нужда поддръжници. И все пак, постоянно у дома си в апартамента или в двора, за да упражни скучно. И в този случай в RuNet през 2013 г. се появява интересни и обещаващи стартиращи VeautyVeauty.ruКоето позволява да се намери плувен басейн, фитнес център, фитнес или йога студио в своята част на града или дори във вашия квартал. Сега услугата е само за Москва и региона, но и в бъдеще обещанията на екипа за развитие за разширяване на обхвата на други региони на Русия, а дори и работа със съседните страни.
И, разбира се, упражнения и активен начин на живот, за да допълни добър момент специализирани приспособления. Сред тях - една много интересна и сън тракер крачкомер за тази layfhakera нарича lark.com.
Последният елемент в този списък - гладка лагер. Тя ще помогне на "мелодия" добри обувкиТова поддържа позата, По-специално полукръгла подметка; и печалби могат да бъдат осигурени с помощта на проекта за тези, които гледат тяхната поза и Той иска най-накрая да се приведе в съответствие гърба си, наведе дълго седи в офис стол или на дом диван - masterosanki.ru.
Преди да - кратък списък, който може да (и трябва) да бъде допълнен. Старт днес и не забравяйте да ни каже какви услуги Runet, посветена на спорта, фитнес и активна тренировка, Вие сами използвате.
Вижте: Shutterstock