Колко е красиво тен, без да вредят на кожата

Защо е необходимо да се предпазят от слънцето

Малки количества от слънчевата радиация е полезно: той е източник на витамин D и серотонин - хормона на радост. Но престоят на слънце повече от 15 минути е опасно за кожата. Слънчевите лъчи проникват през епидермиса и да предизвика изгаряния: кожата става червена, болки и може да се покрива с мехури. изгаряния провокиратFDA: Дъбене. развитие на карцином и меланом - един вид рак на кожата. В регионите, където много слънце, рак на кожата зле по-често. Така например, в Бразилия, е най-честоСЗО: От Австралия до Бразилия: поклонници на слънцето, пазете се! вид рак, както и в Австралия, че е боленрак на кожата. 60% от хората над 70 години.

Всяка година в света се диагностициратСЗО: От Австралия до Бразилия: поклонници на слънцето, пазете се! от 2 до 3 милиона случаи на рак на кожата заболявания. 90% от тях - на хората със светла кожа, които се опитаха да получи тен, но те го направиха погрешно.

Как да се правят слънчеви бани, за да не навреди на здравето на

Правило номер едно. Се пекат на слънце сутрин или вечер

най-безопаснитеИзгарянето факти. Време Слънце - преди 10 часа и след 16 часа. По това време, слънчевите лъчи се появи на кожата не е под прав ъгъл, така че вероятността е много по-малко пригор. Не се притеснявайте, че слънцето не се пече и не гори - тя все още "работи".

Правило номер две. тен постепенно

Кожата става по-златист цвят се дължи на меланин - тъмния пигмент в епидермиса клетки. Той се произвежда под влияние на слънцето и предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи. Меланинът се освобождава постепенно, така че се получи хубав тен в даден момент няма да работи.

За да тен, нека клетките на кожата, за да се адаптират и да се натрупват меланин. За да направите това, се насладите на слънцето постепенно: започнете с 10-15 минути сутрин или вечер, добавяйки 10 минути всеки ден. В останалото време са на сянка. Не позволявайте на кожата е горещо и се изчерви. Така че можете да получите слънчево изгаряне, не тен.

Правило номер 3. Да се ​​пази от слънчева светлина

Слънчева радиация е разделена на UVA лъчи, UVB-лъчи, инфрачервени лъчи.

• Най-опасното - UVB лъчи. Те причиняват зачервяване, изгаряния и предизвикват появата на рак.
• UVA лъчи, които отговарят за слънчево изгаряне и придават на кожата цвят бронз. Това лъчение е по-малко опасен, но не и безвреден. Той има кумулативен ефект и стимулира кожата фотостареене: преждевременно бръчки, пигментация и огъване.
• Инфрачервени лъчи - е инфрачервено лъчение. Те повреди структурата на ДНК и унищожава колагена в кожата.

За да се предпазите от слънчевата радиация, използването слънцезащитен крем. Това не ви дава слънчево изгаряне и намаляване на риска от рак. Това не означава, че ако се използват слънцезащитни, че не светят. Средства от слънцето са така конструирани, че защитава преди всичко срещу опасните UVB лъчи и в по-малка степен - от UVA лъчи, които са отговорни за слънчево изгаряне.

Слънцезащитен крем, за да работи, трябва да се прилага за две супени лъжици сметана върху тялото и половин чаена лъжичка на лицето. Ако не се съобрази с препоръката, означава, ефективността се намалява с 20-50%.

Правило номер 4. Изберете правилния слънцезащитен крем

Ниво на защита е определен като SPF. Има инструменти, с SPF 15, 30 и 50. Вие трябва да изберете според вашия фототип: запалката на кожата и косата, толкова по-голяма степен на защита е необходимо.

• Ако имате много светла кожа, червени или руса коса и сини или сиви очи, трябва да се средство с най-голяма степен на защита - SPF 50. Използвайте специален Ако лицето има лунички или старчески петна крем за лице с SPF 50 срещу старчески петна.
• Ако имате светла кожа, без лунички, кестенява коса, кафяви, сини или зелени очи, вие сте представител на втори фототип. Вие се поберат средства с SPF от 30 до 50.
• Ако имате тъмна коса, справедливо или тъмна кожа - използвайте слънцезащитен лосион с SPF 30.
• Тези с маслини, тъмно и много тъмна кожа, също трябва да бъдат защитени от слънцето - е подходящ превозно средство с фактор на защита от SPF 15. Дори и да се понасят добре топлина и не изгаря на слънце, все още са изложени на UVA- и UVB лъчи. Това предотвратяваЧерният цвят на кожата и рак на кожата: Какво трябва да знаете. Асоциацията за борба с рак на кожата.

Ако искате да получите тен по-бързо, можете да използвате Масло блясък, тен активатор с SPF 10. Той създава върху кожата гладка покритие и привлича слънчевите лъчи, което помага да се тен по-бързо, но без риск да изгори. Маслото е подходящо за хора с трети или четвърти фототип. Ако имате първия тип снимка, използвайте лекарството не може да бъде: това няма да ви предпази от слънцето. Тези, които имат втори тип снимка, масло може да се използва само в първия час след изгрев слънце и последния час преди залез слънце. Нанесете го върху кожата за 15-20 минути преди да излезете и да се актуализира след къпане.

Изберете тен

Правило номер пет. Подгответе кожата си тен

Прочистете или нежно ексфолиране за почистване на кожата на примеси и мъртви клетки в епидермиса. С този тен лъжи равномерно и по-дълго време да остане върху кожата.

Правило номер 6. Кърпички след плуване

Капки вода действат като лещи, събиране и фокусиране на слънчевите лъчи върху кожата. Ако не избършете кожата суха, можете лесно да изгори.

Правило номер 7. Актуализация на слънцезащитен крем

Нанесете крема на всеки два часа и след плуване. Актуализиране е необходимо, тъй като слънцезащитни продукти, когато са изложени на слънчева светлина постепенно губятСлънцезащитните: Как да помогнете за защитата на кожата от слънцето. техните свойства.

Правило номер 8. Защитете се от слънцето дори и във водата

Докато къпане топлината не се усеща, тъй като инфрачервените лъчи не проникват във водата. Поради това, изглежда, че във водата е безопасно, - на слънцето, не се нагрява и не изгаря. Въпреки проникне във водатаВъздействие върху здравето и защитните мерки срещу UV радиация. UVA- и UVB лъчи - че те са отговорни за слънчево изгаряне и причина опасни последици. Ето защо, когато се къпят, също са защитени от слънцето. А предпазва кожата на децата, които обичат да играят с пясък, близо до водата.

Правило номер 9. Хидратиране на кожата след слънчево изгаряне

Суха кожа отлепя и бързо се обновява, така че получените тен бързо спуска. За да се запази по-дълго бронзов нюанс, избягвайте ексфолианти и гъби и хидратира кожата си всеки ден след слънчево изгаряне. За тази цел, подходящ овлажняващ крем с пантенол и хиалуронова киселина. Например, хиалуронова балсам след слънце Bronzeada Librederm. Успокоява и овлажнява кожата след излагане на слънце, удължавайки тен два пъти. Не е необходимо да се смята, народни рецепти и цитонамазка кожата крем или масло - това може да предизвика алергии и доведе до разпространението на бактерии върху кожата