16 навици, които вредят на зъбите
Здраве / / December 19, 2019
1. Играй спорт без защита
Вие няма да играе хокей без каска? Или кутия без предпазител устата? Ако се занимават с всякакъв контакт спорт, тогава не се започне без специална защита на зъбите. Никога пренебрегване предавка. В противен случай, зъбите ви ще бъде една от петте милиона, които ежегодно се счупи на спортното поле. Според Американската стоматологична асоциация, а защитните устройства - каски и капачки - спестяване на 200 хиляди зъби годишно.
Сравнете колко защита и колко - нови зъби, и да направи правилния избор.
защита Wear, ако го направите следните спортове: MMA, бокс, борба, хокей, футбол, баскетбол, футбол, водна топка, skeytbroding, ръгби. В действителност, списъкът може да бъде повече. Специални предпазни средства спаси не само зъбите, но и на езика, венците и бузите от ухапване по време на тренировка.
2. Включете се в езика пиърсинг
Зъболекари не обичам езика пиърсинг, както и всички твърд метал прът, и ето защо:
- Пиърсинг може да увреди зъбите и дори да го прекъсне.
- Пиърсинг може да създаде натиск върху венците, поради което по-тънки гуми (така че дори може да загуби зъб) и се превръща чувствителни.
- В устата, милиони бактерии. Поради бижута те се размножават бързо, създавайки нездравословна среда.
- Пиърсинг може да хапе, а ако има и камък, те могат да се разпада.
- Пробиви може да се възпаляват, като от началото на подуването, а след това няма да има затруднения в дишането.
- Някои метали в бижута причина алергия.
- Поради пиърсинга може да увреди нервите в езика, така че той престава да се подчиняват. Обикновено това е временно явление.
- Пиърсинг може да се отрази на стоматологични рентгенови изображения.
3. Там желета
За захар, поради което кариес се развиваВсеки знае. Но някои сладкиши по-опасни, отколкото други. Тези, които се придържат към зъбите, като вредно. Ако частици на желе остана между зъбите, не е толкова лесно да ги измъкне от там, и слюнка може да ги неутрализира. В допълнение към желе, карамел, и по-опасно, суши захаросани плодове, мармалад. Но всички те имат във версии с заместители на захарта, и в краен случай може просто да си миете зъбите, след като баста сладко.
4. Лечение на кашлица бонбони
Те улесняват кашлицата и облекчава болката в гърлото, но ако имате зъбен кариес, за близалки тя се усложнява, тъй като повечето от тях са пълни с захар. Постоянно разтваряне на бонбони, ние създаваме в устата Перфектен за развъждане на бактерии, които разрушават зъбите и венците. Когато избирате бонбони, погледнете състава и външния вид на опции, които нямат захар.
5. мелене зъбите си
В действителност, през нощта скърцане много зъби. Това явление се нарича бруксизъм, обвиняват го наследственост или тревожност и стрес. Обикновено зъби скърцат по време на сън, но понякога тя се проявява по време на будност.
Като цяло, това е безвреден състояние, но това може да увреди зъбите: тънък емайл и да причини увреждане на или загуба на зъба.
Мнозина дори не знам какво да се смила зъбите си, докато спят. Но ако на сутринта без видима причина, а гърлото възпалено, ушите, главата, ако пренапрежение филц в челюстта и зъбите по някакъв начин се рушат и падат, възможно е, че той е виновен за бруксизъм.
Ако си причина за стрес, е необходимо да се реши този проблем от психолози, както и на зъболекар ще съветва само защита на зъбите и позицията промяна в леглото.
6. сода за пиене
Захар и киселина - смъртоносна комбинация за емайл. Дори ако има лимонада подсладител, все още остава киселина, която разрушава емайла и причинява зъб чувствителност.
Сода по-добре е да не се пие най-малко 30 минути след миенето на зъбите, но ако се пие често, със сламка.
7. Отваряне на бутилката и опаковката
Зъбите са предназначени за храна и усмивки! Използването за други цели, не се препоръчва. Зъби - това не е ножовете, без отваряне и ножици. Ето защо, се отвори опаковката, бутилки, нарязани елементи с резба и задръжте необходими специални инструменти, или да ти счупя зъбите.
8. Пийте плодови сокове
Те, разбира се, по-здравословни газирани напитки, но те също са пълни с захар. За същите като в лимонада. Така се измива с вода, плодови сокове, за да се избегне напускане на захар в устата.
9. Има картофен чипс
Тънки чипове първоначално разграждат на малки парчета, които обхожда между зъбите и след това под действието на слюнката се придържат към него. Ефектът от двете бонбони желе. Такива забити парчета храна - плодородна почва за отглеждане на бактериалната плака, така че най-малко изплакнете устата си след закуски.
10. постоянно похапване
Както вече е ясно, ако винаги нещо да се дъвче, трябва постоянно да изплакнете устата си или да си миете зъбите, така че храната не е блокирало между зъбите. Но често упражняват четка - също е съмнителна дейност, което не би да се бърка, но може да се увеличи чувствителността на зъбите. По-добре е да регулира приема на храна и да похапвате твърди плодове и зеленчуци, които помагат почистване на зъбите. Например ябълки или моркови.
11. Дъвчете по моливи и химикалки
Често хората се тревожат или се опитват да концентрат, дъвчете върха на молив или писалка. Така че може да увреди зъбите или венците. Опитайте се да се освободите от стреса безвредни начини. Например, подходящ дъвка без захар.
12. Пийте много кафе
Любими сутрин чаша за кафе, за съжаление, може да увреди зъбите. поради кофеин усещане за сухота в устата и недостиг на слюнка води до развитието на кариес на. И ако се пие кафе със захар, този процес ще се ускори.
13. дим
Нуждаете се от повече основание да се откажат от пушенето? Моля. Тютюн и изсъхва устната лигавица, и увеличава количеството на плака върху зъбите. И дори по-често при пушачите пародонтит. Също пушене увеличава риска от рак на гърлото или устата, и в общи тумори на устната кухина.
14. Пийте червено вино
Помните ли как трудно да се измие петното от червено вино с бели покривки. Сега си представете, че тази напитка прави на вашите зъби.
Три червено вино компонент оцветени зъби
- Хромогенов която дава дълбок цвят на червено вино.
- Киселина, която е малко увреждане на емайла, така че багрила лесно проникват в зъба.
- Танините - вещества, които фиксират боята в емайла.
За да се оцветяват зъбите, ядене вино белтъчна храна (сирене, например), след чаша вино, пие чиста вода или дъвчете дъвка, за да отдели повече слюнка, която ще отмие боята.
За щастие, следи от червено вино се съхраняват кратко.
15. Пиенето на бяло вино
В бялото вино не е силна боя, но те могат да бъдат в храната, която трябва с лека закуска. А танини и киселини, които бяло вино е, както е в червено, същите тези багрила определят зъбите. Само да внимавате какво ядете, и не забравяйте, че след употребата на киселинни продукти (вино, което е) не можете да си миете зъбите в продължение на 30 минути, така че да не се повреди емайла.
16. преяждат
Компулсивно преяждане предполага, че хората консумират много сладкиши, захар, заведения за бързо хранене и всичко, което допринася за развитието на кариес.
С преяждане започва друго хранително разстройство - булимия невроза, когато човек консумира храна без мерки и предизвиква повръщане. Тъй като съдържанието на стомаха - е киселина, честите повръщане води до факта, че зъбите и тъканта около тях са унищожени. Хранителните разстройства се лекуват от специалисти, и то не е Зъболекарски психиатри или психотерапевти.