8 неща, които могат да причинят заболяване на черния дроб
Образователна програма Здраве / / December 19, 2019
Ако имате един от тези, на пръв поглед безобидни навициИзненадващи неща, които могат да повредят Вашия черен дробНе трябва да се изненадваме чернодробно заболяване.
Тази статия може не само да четат, но и да слушате. Ако предпочитате - включете подкаст.
1. Sweet-зъб
Излишната захар в храната - един сигурен начин не само да се кариес и допълнителните килограми, но и до неалкохолен мастен заболяванеЗахар - това е лошо за моя черен дроб? черния дроб (NAFLD). Което, от своя страна, провокира развитието на чернодробна цироза и рак.
А рисковете са много високи. Според проучване на американското списание за клинично хранене, създаденаЕфект на краткосрочна въглехидрат прехранване и дългосрочна загуба на тегло на черния дроб мазнини в наднормено тегло хора: Хората, които консумират 1000 калории на ден, поради бонбоните, само 2% са с наднормено тегло. Но 27% са били опасни за здравето на мазнини в черния дроб.
2. Утоляваща безалкохолни напитки
Основният виновник за натрупването на мазнини в черния дроб действа фруктоза
Ефект на високо-фруктозен Тегло-диета за поддържане на липогенезата и масти в черния дроб - най-често срещаният тип на характера на прости въглехидрати. Рафинирана захар се състои от около 50%. Но най-вече на фруктоза в продуктите, които традиционно се помисли за по-здрави подсладители. Те са следните:- мед;
- сладки плодове - особено грозде, банани, праскови.
Ами в повече фруктоза се съдържа в сладките напитки и енергийни напитки. Проучванията показват, че деца и възрастниконсумация напитки и педиатрична стеатозаКой консумират големи количества от това питие, страдат от неалкохолен мастен черен дроб и неговите последици са особено чести.
3. Нежелание за борба със затлъстяването
Това е модерно да обичаш себе си за кой си. Но тя има и странични ефекти. По-специално, беше установено, че наднорменото тегло и по-специално затлъстяването увеличават риска от неалкохолен мастен черен дроб.
Според различни оценкиБезалкохолни мастни чернодробно заболяване през 2015 г.От 25% до 90% от възрастните, които са с наднормено тегло, имат също NABZHP.
4. Толерантно отношение към излишък корема мазнини
Сладък корема, тогава има обещаваща количество на излишните см в кръста, не по-малко опасен от наднорменото тегло. Можете да имате нормално телесно тегло, но ако имате излишък корема мазнини - може би висцерално затлъстяване.
Наречен висцерална мастна тъкан, която се намира зад коремните мускули и обгражда вътрешните органи. Той се променя хормоналния баланс и увеличава риска от редица опасни заболявания:
- метаболитен синдром и диабет тип 2;
- коронарна болест на сърцето;
- астма;
- деменция;
- рак.
Повишен риск от неалкохолен мастен черен дроб - просто още един от елементите в тази неприятна списък.
5. Любовта към витамини
Аптеки, пълни с всички видове мултивитаминни добавки. Но не забравяйте: те са в никакъв случай не може да бъде взето без контрол, без да се консултира с терапевт! В противен случай съществува риск, че ще се прекалява с някои витамини и да получите непрекъсната вреда вместо добро.
В контекста на черния дроб е особено опасна предозиране на витамин А (е посочено в използванетоВитамин А повече от 12 000 мкг или 40 000 IU витамин на ден). Хипервитаминози може да доведе до сериозно увреждане на токсичност за определени органи, увеличаване на техния размер и цироза.
6. Лечение на болка парацетамол
Парацетамол мнозина смятат безвреден успокоително, което помага при главоболие, а при температура и болки в зъбите. В много отношения това е вярно: ако вземете това лекарство в съответствие с инструкциите, това ще ви помогне с висока степен на вероятност и да не нарани. Но ако превишавайте препоръчваната доза, това може да доведеПарацетамолът: Избягване Поражение на черния дроб увреждане на черния дроб: от малки и незабележима за остра чернодробна недостатъчност и дори смърт.
В тази връзка, на Службата за санитарна инспекция от Администрацията по храните и лекарствата (САЩ) настоява:
- Като парацетамол, последващи доза посочени в инструкциите към лекарството. Във всеки случай, не превишават дозата.
- Не приемайте лекарството повече от предписаното.
- Не пийте повече от едно лекарство, съдържащо парацетамол едновременно. Рискът от увреждане на черния дроб увеличава, ако, например, да вземе лекарство за простуда, и в същото време, да пие хапче за главоболие, и двете вещества съдържат парацетамол.
7. Жаден за бързо хранене
Пържените картофки, чипс, пуканки, бисквити, сладкиши, пазаруващи в маргарин и други заведения за бързо хранене, е пъленТранс мазнините-източници, рисковете за здравето и алтернативен подход - прегледтранс-мазнини. Ако не се насладите на най-доброто от тези храни, е вероятно рано или късно оловоВисоките нива на фруктоза, транс мазнини водят до значимо чернодробно заболяване, казва проучване не само за наднормено тегло и дори затлъстяване, но и за развитието на всички от една и съща безалкохолна затлъстяване на черния дроб.
8. Умерената консумация на алкохол
Вероятно всеки знае, че много, за да се пие - е вредно за черния дроб. Въпреки това, "Пийте много" - спорна концепция. Вашето привидно безвреден чаша вино на вечеря може да се окаже най-бруталната сила - тъй като тя съдържа повече от една порция условно безопасно ден.
Спомнете си: една стандартна порцияАлкохол: теглене на рискове и потенциални ползи Алкохол - е:
- 355 мл бира;
- 148 мл вино;
- 44 мл алкохол (водка, уиски, джин, ром, текила, и т.н.).
Умерената консумация на алкохол, казват лекарите до една пият на ден за жените и мъжете над 65 години, както и до две питиета на ден за по-младите мъже.
А сега да разгледаме. Една бутилка от бира - един път и половина порции. бутилка за вино (0.7 л) за две пил - това е около 2.5 за всяка част. Може би сте консумират повече, отколкото можете, но дори не мисля за това. В същото време, алкохол унищожава неусетноСвързани с алкохол заболяване на черния дроб черния дроб. Един ден тя може да се върне, за да общувам с алкохолен хепатит и цироза.
По принцип, ако изглежда, че пиете доста, за всеки случай, да разчита на порции. Черният дроб, ще ти благодаря.
виж също😓😓😓
- 15 симптоми на рак, които не могат да бъдат пренебрегнати мъжете
- Колко опасен е хепатит С и как да го разпознаем
- Защо са омега-3 не си струва парите разходи
- Откъде знаете, че можете да включите в ухото, и как да се отървете от него
- Какво е ангина и дали тя може да бъде предотвратено