13 причини за това постоянно гладен

1. стрес

Обвинението на хормони. Адреналинът, който се освобождава в кръвта по време на силен стрес, Blunts глад. Но кортизол, който е също така винаги е придружен от стреса, особено дълги блокове "protivogolodovoe" действието на адреналина и ние сме готови да дъвчете по всичко, което се хвана ръката му. Когато нивата на кортизол са намалени, там отново не е желателно.

2. жажда

Различаваме лошото, което искаме: да се яде и пие. И тъй като храната също има влага, ни се струва, че нашите нужди са изпълнени частично. Опитайте се да се пие в началото, но след няколко минути там. Може би има нещо, и не искат да. А ако искате, а след това не се случва, за да се движат.

3. Направо на кръвната захар

Ако снек бонбони или понички, преработката на глюкозата в инсулин в кръвта хормон прави. Той разгражда въглехидратите, за да получите енергия от тях или да изпрати в резервите. Но ако се ядат въглехидрати пренаситен храна, инсулин се открояват твърде много. Толкова много, че количеството на захарта в кръвта ще падне драстично и да се чувствате гладни.

4. диабет

Това заболяване е свързано само с инсулин. Може да се яде достатъчно, но тялото не обработва храната в енергия, защото, когато диабет инсулин не е достатъчно или не е в състояние да се справи с работата. Допълнителни симптоми: жажда, умора, чести позиви за ходене до тоалетна.

5. Ниска кръвна захар

Хипогликемията - състояние, при което тялото няма гориво. Тя може да се дължи на неправилно приемане на лекарства за лечение на диабет или неправилно хранене, Когато се храните редовно, или при условие, че имате висока натовареност и липсата на въглехидрати в диета. Ако храната е добре, с Вашия лекар. Може да се наложи да се измери нивото на кръвната захар и за болест изглежда, провокира глад.

6. бременност

Понякога това се случва, че в ранните етапи на бременността, когато няма други симптоми при жените се увеличава апетита. Ако има повод да се мисли за бременността, просто направете теста.

7. скоростта на храна

Има дори и лека закуска нужда да се забавя, така че тялото да е имал време да се разбере, че сте яли. Трябва да се промени нивото на захар, запълване на стомаха. Това отнема време, както и необходимостта да се разбере повече мозъчни промени. Дъвчете бавно - глад, ще бъдат по-малко.

8. Аромати и Снимки

Не винаги чувството на глад се дължи на нуждите на организма. Понякога ние се поддаде на най Trompe l'OEIL: виж нещо вкусно миризма или усещане, че изтегля повечето от удоволствие да получават доза от храна. Ако сте гладни през цялото време, това може да струва по-малко често ходи в кухнята и да седне на мястото на готвене?

9. Неправилното храна

Дори и ястия на един и същ продукт на различни ефекти върху ситост. Например, след като част от варени картофи не е желателно за дълго време, а след обслужващи картофки с глада избран бързо.

10. емоции

Не само заради стреса на краката си отиват в хладилника. Понякога ние, са задържани от скука, тъга, депресия. Може би всичко това в един постоянно лошо настроение? Опитайте се да направите, вместо да яде друго забавно преживяване, а по-добре да разбере, защо е невъзможно да се ползват. Психологът може да помогне.

11. Свръхактивен щитовидната жлеза

Да речем, че винаги се чувства нервен, разстроен и искат да ядат. И изглежда, че няма причина. След това отидете до ендокринолог: евентуално виновни хормоните на щитовидната жлеза. След това е необходимо лечение или операция.

12. медицина

Някои лекарства променят апетита. Често тези странични ефекти се наблюдават от антидепресанти, но понякога чувството на глад се отрази антихистамини, антипсихотици и лекарства на базата на кортикостероиди. Ако след медикаментозно лечение гладни, кажете на Вашия лекар, но не се хвърлят сами да се лекуват.

13. Липсата на сън

Липсата на сън се променя баланса на лептин и грелин - хормони, отговорни за глад. Така че ако искате да се хранят и с нещо meatier и по-сладко.