Как да се грижим за кожата през зимата

Отделно от летаргия, апатия и проблеми с имунната зимата можете да срещнете с друго неудобство - повишена чувствителност на кожата. Поради екстремни температури, вятър прониква студен и прекалено сух въздух се загрява помещения, той стане болезнено суха, стегна, постоянно обелени и доставя значителен дискомфорт.

Циркулационни забавя в студ и производството на себум, който предпазва кожата от изсушаване и увреждане е намалена. Това води до факта, че кожата се дехидратира, става скучна и губи своята еластичност.

За да се избегнат всички тези сезонни недоразумения или поне да ги намали до минимум, следвайте прости съвети и трикове, изброени по-долу.

Как да се грижим за кожата от вътрешната страна

Погрижете се за кожата на лицето е необходимо не само от външната страна, с помощта на козметика, но също така и отвътре, с помощта на добре балансирана диета. Това, което се пие и яде оказва огромно влияние върху кожата, така че да се започне с което трябва да обърнете внимание на техните хранителни навици.

Пийте много вода

Човешкото тяло е на средната 70% вода. Без поддържане на водния баланс в организма, че е невъзможно да нормалното му функциониране. Невъзможно е да си представим също, че кожата е сияйна, хидратирана, ако не й дадеш нещо подхранена отвътре.

Както изтъркано да звучи, но първото нещо, което ние препоръчваме пият чиста вода. Как, кога и как - това е само вие. Да не забравяме и най-малко в продължение на няколко чаши на ден, за да компенсирате липсата на течности.

Внимавай за мощност

А здравословна и балансирана диета оказва огромно влияние върху кожата, така Да се ​​избягват мазни храни и храни с високо съдържание на захар.

Уверете се, че вашата диета съдържа достатъчно омега-3, които повишават способността на кожата да се предпазва от външни въздействия. За да се гарантира, че тялото на киселината, трябва да се яде по-мазна риба (сьомга, сардини, камбала, риба тон). Ако рибата не ти е нещо, можете да го замените с капсули рибено масло.

Също така трябва да погледнем по-отблизо с други продукти, съдържащи омега-3: ядки (орехи, бадеми и макадамия), масло (зехтин, ленено семе, царевица, слънчоглед, рапица, соя), тофу, тикви, авокадо, спанак.

За да се подобри състоянието на кожата и да се ускори процеса на регенерация му, яжте храни, богати на антиоксиданти. Най-често това е ярко зеленчуци и плодове: чушки, цвекло, зелен фасул, червена боровинка, малина и касис.

Не забравяйте за витамини

През зимата, се забелязва липса на витамини в тялото, така че не забравяйте да ги получите в правилната сума.

Особено остро ни липсва витамин D, което е начина, по който се храни, и когато са изложени на пряка слънчева светлина. Може ли да компенсирате липсата на него с помощта на гъбички, рибено масло, риба тон, сардини, черен дроб, яйца, масло, сметана, яйчен жълтък, магданоз.

Все пак, не забравяйте, че преди да започнете да използвате всички витамини и добавки, най-добре е да се консултирате със специалист.

Как да се грижим за кожата от външната страна

За зимата вид на кожата на лицето здрава и не е загубила своята еластичност, трябва малко да се коригира нормалното им програма от грижи и използване на по-нежни почистващи препарати.

Измийте добре

За да не се навреди на кожата през зимата, не забравяйте няколко основни насоки:

• не си мият водата е твърде гореща, да не пресушавайте кожата;
• Избягвайте употребата на сапун с високо съдържание на алкали;
• като се използва най-нежни средства за пречистване на (мека пяна и мус, масло, грим отстраняване);
• изберете детергенти без алкохолни сулфати и да не нарушават кожната бариера и да предизвика сухота и лющене;
• не търкайте лицето си и да се откаже от инструментите, които го измити "писклив". Това нарушава липидна бариера на кожата.

Изберете правилния сезон овлажнител

обичайния овлажнител е малко вероятно да бъде много ефективен през зимата. Дори и да се направи - най-много щастлив с безупречна кожа, овлажняване, защита и храна определено не бъде излишно.

Какъвто и вид на кожата ви може да притежава, да слушате универсалната съвет: за зимата трябва да вземем по-плътен и богат крем за мазнините (масло), вместо на водна основа.

Съвети за избор на добър зимен крем:

• погледнете в един буркан с крем следните надписи: маслена основа (маслена основа), за чувствителна кожа (за чувствителна кожа), ремонт бариера и липид попълване (възстановяване на липидния слой и защита срещу дехидратация);
• в крем компоненти трябва да присъстват, задържане на вода в кожата: карбамид, глицерол, хиалуронова киселина, силикон, сорбитоли, масло;
• даде предимство кремове, съдържащи антиоксиданти и образуване на защитен слой върху кожата.

Грижа за нуждите на кожата не само през деня, но и през нощта. Средствата за идеалния зимни считат серуми, платнени маски и натурални масла. Струва си да се опитате да използвате продукти, които съдържат масло от жожоба, бадем, авокадо, кокос и арган.

Какво да купя:

• Овлажняващ крем за суха кожа с моркови масло, колаген, еластин и карбамид CHRISTINA, 1740 рубли →
• Овлажняващ крем с масло от авокадо и екстракт от алое Health & Beauty, 1140 рубли →
• масло Овлажнител слънчогледово семе и хидролизиран хиалуронова киселина светена земя, 2300 рубли →
• Овлажнител за нормална кожа с колаген, карбамид и масло CHRISTINA невен, 895 рубли →
• Успокояващ крем с пантенол, масло от шеа и бадемово NEW LINE, 889 рубли →
• Овлажнител за мъже с масло от жожоба Weleda, 880 рубли →
• Хидратиращ крем за суха кожа с десет A'PIEU натурални масла комплексни, 679 рубли →
• Регенериращ крем със силиконово масло от пореч семена Dermalogica, 3585 рубли →
• Овлажнител масло слива ями, бадемово масло и есенциални мастни киселини WELEDA, 1098 рубли →

Кажете "не" на скраб и пилинг

През зимата кожата на лицето е особено податливи на различни видове химически въздействия и износване. Използването на пилинг, прочистване маски, ексфолианти само ще ненужно дразнят кожата, която вече преминава през трудни времена.

Ето защо, в зимния период трябва да се ограничава до използването на абразивни пилинг (ексфолианти) и маски за веднъж седмично или дори да ги изоставят. Вместо това, трябва да се обърне повече внимание на овлажняващи и подхранващи маски.

Погрижете се за устните и кожата около очите

През зимата, особено нужда от защитена зона, където няма мастни жлези - устните и кожата около очите. Благодарение на дехидратация, и суровата зима вятър сух въздух те са предимно в риск.

Общи препоръки за устна грижа:

• не забравяйте да носите санитарната червило балсам или които съдържат восък или витамин Е - те насърчават по-бързо заздравяване на микропукнатини;
• Избягвайте матирана червило, тъй като те са склонни да изсушава кожата, предпочитат лъскава. Ако все още се вземе решение за матирана червило, преди да се приложи това непременно навлажнете балсам за устни защитно на кожата;
• Грижа за устните през нощта. Нанесете ги масло от шеа или кокосово масло, ако не сте алергични към тях;
• Най-важното е, че не оближе устните в студа, дори и ако наистина искате.

За да се поддържа ред в кожата около очите, на първо място, на мястото на обичайното си крем за подхранване на маслена основа. Преди да си легнете може да се направи хидратиращ или подхранващ маска за кожата около очитеКакто и използването на специален лепенки.

Какво да купя:

• Балсам за устни с пантенол La Roche-Posay, 1570 рубли →
• Овлажняващ балсам за устни с хиалуронова киселина, восък лак дърво и масло от ший, какао и бадемово ЛОГОНА, 420 рубли →
• Защитен балсам за устни с масло от шеа, пчелен восък и витамин Е Афродита, 288 рубли →
• Регенериращ крем за кожата около очите с хиалуронова киселина, витамин Е, F и С Ecocraft, 680 рубли →
• Подхранващ балсам за устни с какаово масло и камфор Make Up Factory, 640 рубли →
• Крем за очи с масло от шеа, масло от жожоба и хиалуронова киселина KLEONA, 475 рубли →
• Околоочен крем с Арган Нова линия, 278 рубли →

Как да не се навреди на кожата на лицето

За кожата на лицето определено беше в безопасност през зимата, трябва да знаете как да се държи в определени ситуации от ежедневието. Правилно да си взема душ, пригответе се да ходят правилно, създаване на подходяща температура в стаята също е важен за кожата като козметична грижа и хранене.

Защитете кожата си на разходка

Ако ще бъде една дълга разходка или стои студ навън, трябва да използвате колдкрем или специален крем, предназначен за тежки атмосферни условия. Като правило, тези кремове могат да бъдат намерени в аптеките. Последователност, те са по-скоро като мехлем.

В продължение на половин час, преди да отиде навън, нанесете крема върху кожата, така че той може да се насладите и започна да се предпази лицето от влиянието на околната среда. Не забравяйте да се обърне внимание на устните и се прилага защитно балсам или червило върху тях.

Ако не се наблюдават климатични аномалии, или ако просто трябва малко време, за да отидат на въздуха, можете да използвате обикновен овлажнител за зимния период.

Ако не става за каране на ски, спортува или пеша, както и слънчево навън, е необходимо да се защити кожата и повече от въздействието на слънчевата светлина. Да, през зимата те са много по-слаба, отколкото през лятото, но това не означава, че не бива да се пренебрегва използването на защитен крем. За зимния сезон трябва да изберете сметана SPF 15 или по-висока.

В допълнение, за да се избегне нацепване, сухота и зачервяване, опитайте се колкото е възможно повече, за да се скрие по-голямата част от лицето на дрехи или специална маска ако тренирате.

Вземете право душ

Как бихте всяка зима затопля от мисълта за горещ душ или вана, по-добре е да ги прогонят Още На наближава, ако не искате да се нарани кожата си. Избягвайте гореща вода и вместо да се опита да измие го затопли да се запази естественото ниво на влажността на кожата.

В допълнение към температурните условия, има и строга времева рамка: през зимата се препоръчва под душа е не повече от 5-7 минути, за да се избегне изсушаване на кожата. На излизане от банята кожата, не забравяйте да се хидратира крем за възстановяване на водния баланс.

Създаване на здравословен микроклимат в жилището

Зимни защото централно отопление на въздуха в затворени помещения става много сухИ това има отрицателен ефект върху състоянието на кожата на лицето. За да се чувстват по-комфортно, използвайте следните насоки:

• покупка овлажнител и поддържане на влажност в интервала от 30% до 60%;
• се опита да се поддържа вътрешната температура в диапазона от 20 до 23 ° С;
• Проветрявайте стаята редовно.

В резултат на което

• Не забравяйте да пиете чиста вода и се хранят балансирано.
• Вземете душ и се измива само себе си се затопли, но във всеки случай, не гореща вода.
• Не оближе устните си, и не търкайте кожата.
• Refill kosmetichku следните продукти: санитарен маточина или помада, мека Cleanser, овлажнител, хранителни и защитни кремове на маслена основа.
• Да не се използва средствата за водна основа и с високо съдържание на алкохол.
• Използвайте слънцезащитни ако сте навън за по-дълго време на слънце.

С подходящи грижи за кожата през студените месеци, че няма да трябва да спешно да го съживи преди настъпването на пролетта, така че се опитайте да следвате нашите съвети е съвсем проста.