8 прости съвета за преводачи на свободна практика за повишаване на производителността

Когато работите по неотложен проект и се нуждаят, за да получите всичко това лесно да се забрави за простите неща, които поддържат здравето си, благополучие, а оттам и в резултат на работата си.

1. Седнете достатъчно далеч от монитора

Очите ти не заслужават жестокост - не седят твърде близо до монитора, или скоро ще бъдат необходими очила. Бъдете далновидна; в действителност, можете да вземете по-голямо разстояние от очите и работата на компютъра, също толкова удобно, както преди.

2. Поддържате добра стойка

Инвестирайте в добра стол с добра подкрепа облегалка и подлакътници, който ще ви помогне да поддържате гърба изправен - и не се опитвайте да мърляч, защото отседнал в изгърбена позиция може да предизвика болка в гръбначния стълб, а по-късно нарушения в поза. Колкото по-възрастни сте, трябва да е за лечение на това сериозно.

3. Трансфер разстояние към клавиатурата

Не е нужно да достигне клавиатурата или, обратно, да се огъват над нея. При печат, сложи лакти на облегалките за ръце, така че те не са твърде уморени.

4. Правилно поставете монитора

монитора на компютъра трябва да бъде на нивото на очите. Ако тя е над или под врата си трябва да се напряга - това предизвиква спазми.

5. осветление

Осветлението в стаята, в която работите, трябва да отразяват яркостта на монитора. В противен случай, очите ви са твърде напрегнати и зрението се влошава. Особено вреден труд в тъмното, когато мониторът е единственият източник на светлина.

6. Да не се яде на бюрото си

Може би това е необходимо да се напомня за това, но ще се изненадате да се знае колко хора всъщност яде и да пие на работното място. Това не е опасно само за колата, но и вредни за себе си, защото това е толкова едва ли можете да се измъкнем от зад компютъра и почивките трябва да се направи. Като обяд на една маса, те убие два заека с един камък: спокоен ядат, без риск от клавиатурата, за да попълни и дават покой на тялото.

7. Стойте далеч от това, което ви спира

Работа на свободна практика - един нож с две остриета: уюта на домашната обстановка често се блокира шума и неудобството, ако сте, например, малки деца. Така че се опитват да работят в тихо и спокойно място далеч от дневната и детето: тя ще спаси вашите уши и нерви.

8. диета

Един от най-полезните съвети: Не пийте газирани напитки и храни, съдържащи големи количества захар. Тя ви дава много енергия, но след това бързо я отвежда, а вие не може да работи продуктивно през целия ден.

Това е всичко. Запомнете: здравословен свободна практика - успешен свободна практика.

8 Прости съвети за повишаване на производителността, здравеопазване и работа етикет [Taiyab]