Всеки, който идва на този сайт, един или друг начин се стремят да оптимизират своите действия и да свършат повече работа в едно и също време. Но за всички действия, необходими физическа сила, и с сутринта. Фактът, че закуската трябва да е правилен, най-вероятно вече знаете, но това не е достатъчно. Нищо чудно език сутринта Руската упражнения, наречена зареждане. Как да го направя бързо, но имате възвращаемост?
Веднага след закуската си, направете следното:
- Съберете в юмрук и да се направи изцеди толкова, колкото можете,.
- Отпуснете половин минута.
- Натиснете отново, за да спре.
- Отпуснете половин минута.
- Натиснете направихме последен опит (не, изправен гръб, не можете да се запази, но силите, необходими за да дадат до края).
Нашите внимателни читатели ще си спомнят, че имаме за този метод на пробуждане вече споменах, че е причинил много противоречиви становища.
Сега как точно трябва да се чувстват страхотно. За да убедиш себе си забавляват останалата част от мускулите на тялото си:
- Легнете по гръб.
- Повдигнете краката си на 15 см от пода, поддържане долната част на гърба от пода.
- Завъртете краката си в един момент енергични ножици.
- Отпуснете половин минута.
- Нарежете въздуха за една минута.
Ти наистина си стръмен: сте направили тази сутрин повече от направят за себе си 99% от населението на света!
Остава само да го превърне в навик.
2 прости съставки, който ще подпомогне вашата Morning Energy - [Тъп Little Man]