Като здравословен начин на живот убива своите фенове

Официално ortoreksii - болезнено фиксиране на здравословното хранене - не съществува. Тази диагноза не е направено в квалификациите и пише на картите. Но хората вече са болни, мисля, че просто се хранят правилно.

Ortoreksiyu започна обажда отделно заболяване д-р Стивън Братман преди 20 години1997 Orthorexia есе.. Във всички отношения е подобен на хранително разстройство като анорексия или булимия, но вниманието пациентът не се фокусира върху намаляване на теглото, а не преяждане, а на факта, че всички храни е здрав, колкото е възможно (според пациент). И това желание да се яде само полезни продукти Това отнема извратен вид и не позволява на човек да живее нормално.

Както ortoreksiya маскаради като здравословна храна

Всичко започва с добри намерения: необходимо е да се грижат за себе си, да се хранят правилно и да се грижи за общото здравословно състояние. Това е правилно и модерен. Надяваме kalorazh, BZHU. По това така да се използва и не е необходимо да се разчете какво е това съкращение.

На първо място, всичко забавно и приятно, защото това е охлади за да са здрави. Засиленият различни ритуали, да направи блог. В социалните мрежи полезни твърди закуски и вечери още по-полезни с точно протеина, което е необходимо, след като интервални тренировки.

След това се оказва, че понякога трябва да се яде нещо нездравословно. Ние трябва да се борим по някакъв начин с тези смущения, и това е жалко, някак си. Подобно на хранителен дневник Behaving а и всички изследвания за диета прочетен, и изведнъж това объркване - пица в ресторант с приятели. Тя не е пълнозърнест!

Започнах да се грижи за здравето. Прочетете отново един тон на научните изследвания и реши, че въглехидратите - това е лошо, захар - отрова. В резултат на това престанах да се насладят на вкуса на храната и мисля само за това как не трябва да наддават на тегло. Но веднага след като падне лакомо да закуска, както аз не спира.

Един потребител Quora за своите преживявания ortoreksii

Кога да се хранят правилно и навън - това е победа. За последния месец на носа не е смъркане вкус идентичен с естествено. Налице е гордост, защото тялото ще наситя най-полезните продукти, без консерванти не се подхлъзнаха.

Никой не трябва да знае как да страдат поради факта, че вчерашната пържола не е двойка, а просто от тигана. Това е ужасно. Това е по-добре да не се яде или просто да отида до тоалетната и да се придържат два пръста в устата си.

За и поглед болен ortoreksiey:

• Страхува се да се яде нещо нездравословно, докато паниката.
• накаже себе си за отстъпление от диетата, да се срамува от себе си за "неправилни" храни.
• Не мога да мисля за нищо друго освен за диета, която се превръща по-строги.
• Диета е по-важно от работа, отношения, приятелство.

Храни започва да управлява живота. График формулиран да се хранят правилно, на среща в кафенето носи част на контейнера, не може да спя, защото на смущаващи мисли и дори изпадат в тежка депресия.

Защо здравословното хранене се превръща в кошмар

Защо да се побърка заради допълнителните калории и така се нарушава баланса на протеини и въглехидрати за грам? Тогава почти същото, поради които хората доброволно да умрат от глад на анорексия или убиват стомаха, да се забавляват булимия.

Хранителни разстройства - това не е за храната, а не за здравословен начин на живот. Храни - тя е само на обекта, в който лицето отива в цикъла, когато те не могат да се справят с този проблем.

Какъв е проблемът - всеки си има своя отговор. Това комплекси и психологическа травма и различни заболявания. Здравословна храна се превръща в религиозен фанатизъм, по различни причини, които трябва да разберат, терапевта.

Изглежда, че това е някакъв вид нечленоразделен страдание, всичко това е заради факта, че някой не е нищо друго да правя, или реални проблеми не е достатъчно. Според някои, хранителни разстройства, засегнати 4,5% от населението в САЩЯденето разстройство не е посочено друго представяне на населението на САЩ.. Това са много.

А фактът, че ние нямаме нищо общо членки, не означава, че няма никаква опасност. Хранителните разстройства представляват модата. Преди двадесет години, анорексия дойде с вегетарианствотоOrthorexia: когато здравословното хранене се обръща срещу вас.Днес повече от притеснява, защото на продуктите върху околната среда и вреди. Например, отпадъчни продукти с глутен, въпреки че целиакия (глутен непоносимост) не е засегната.

Откъде знаеш, че ти си болен

Ortoreksiya по-опасни от други хранителни разстройства, защото тя е с отлична капак. Ясно е, че прекалено дебелия (както е в анорексия невроза) или постоянно преяждане - това е нездравословно поведение. Но да подозират проблеми в човек, който прави всичко в името на здравето си? По-скоро искам да се възхищаваме силата си на воля и постоянство завист.

В ortoreksii няма ясни критерии за диагностициранеOrthorexia: Can Здравословно хранене Станете Нездравословното?. Трябва да се провери чрез анкетна Стивън БратманОторизираният Братман Orthorexia автотеста.:

• Посвещавам толкова много време, че избрахте и подготовка на здравословна храна, че това пречи на работата, да общуват с приятелите и семейството си, за да изследване.
• Ако трябва да ядат нездравословна храна, аз опит и усещане срам и вина. Това е още по-трудно да гледате, тъй като те ядат храни неправилно други хора.
• Моето настроение, спокойствие и щастие зависи от това колко добре се храня.
• Понякога искам да облекчи диетата, например в празничната трапеза, но аз не мога да направя това (тази опция не се отнася за хора с болестта, поради което трябва да винаги да строга диета).
• Аз винаги хвърлят далеч от храни диета, които изглеждат здрави достатъчно, стяга диета и излезе с усложнени правила на доставките.
• Ям, считам правилна, но загуба на тегло е твърде много, а има и признаци на липса на хранителни вещества: косата пада, кожата става проблем се чувстват слаби, загуби менструален цикъл.

Ако се съгласи с най-малко едно твърдение, че е време да се забави. Вашето здравословно хранене се е превърнало в мания. Помислете за това, което се крие зад илюзията за правилното хранене, и ако не можете да разберете себе си, обърнете се към терапевт.