Лекоатлетката библиотека: книги, които са на стойност четене

Книги / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Всички книги представени в списъка на авторите пишат Layfhakera подробен преглед, който можете да прочетете като кликнете върху заглавието на книгата.

"Триатлон. Олимпийски разстояние ", Игор Сисоев

Книгата, която ще вземе почетно място в библиотеката на всеки триатлонист. "Триатлон. Олимпийски разстояние "е полезен за обобщена триатлон любителите: тя може да бъде намерена изчерпателна информация за обучението и упражненията, екскурзии до състезания, здраве и баланс обучение. Също така се обърне внимание и почивка.

Благодарение на книгата на Брайън Маккензи, ще научите Аз тичам в рамките на. В допълнение, ще се срещнете с главата за мотора и да плува, може да се запознае с теорията и практиката на функционално обучение и CrossFit с теория. И най-важното, да научат за biohakinge, вие ще бъдете в състояние да се запознаят с подготовката на програмата и да създадете свой собствен.

Какви са на човешкия потенциал? Наистина безкраен. Книгата "Най-трудната издръжливост раса" ще ви накара да вярваме в себе си, и да ви вдъхнови за нови постижения. Ще научите за 50 от най-трудните състезания, в които обикновените хора да участват. Всички истории са придружени от снимки, които отразяват подготовката, усещането и наблюдението на спортисти.

instagram viewer

Книгата е за всеки, който обича с цялото си сърце бягане или просто ще го обичам. И ако все още се мисли и работи, за да вземе участие в UltraMarathon, вие вече трябва да прочетете тази книга.

джогинг ентусиасти ще намерите много полезни неща за себе си, и всички онези, които все още се оправдаят мързела им фрази като "Run - странен и непродуктивен "," Купих най-добрите маратонки за $ 300, и все още боли петата и сухожилие ", ще разбере безсмислието и провала на тези извинения.

Всички знаем колко престорени истерия витае около здравето: никой не е успял да докаже позицията като например "от пилета бройлери е рак "е отпечатано в съзнанието на хората, и вече всички около говорим за него, като се позиционират истина.

Ако, като истински спортист, грижи за здравето си, но много от тях не вярват, непотвърдени слухове, че една истерия, които трябва да прочетете книгата AJ Jacobs "Up смъртта е здрав. "

AJ Jacobs - главен редактор на списание Esquire. Той решава да прекара една година, така че да се превърне в най-здравословните човек на света. Всеки месец, той обърна особено внимание на един от неговите части на тялото, или един орган и с помощта на компетентни експерти да получат съвети за това как да бъде още по-здрави.

Автор на "Живот без граници" Криси Уелингтън може да се нарече истински силна и устойчива на човек: той е четири пъти не успя да спечели в най-трудната Ironman серия конкуренцията.

Криси книга може да се счита отчасти биографична. Авторът разказва за живота си, като се започне с опита и опасенията, които се случват по време на живота на всеки човек. За това как тя работи в държавната администрация, и как тя не я донесе някакво удовлетворение, не е позволено да се развие като личност. И само на 30 години професионален триатлон се появили в живота й, в който тя е постигнала значителни резултати и зашеметяващи победи.

Освен факта, че авторът споделя личния си опит и наблюдения, в книгата има много съвети, които ще бъдат полезни за професионалисти, така и аматьори.

Автор на книгата, по-известен като Мак, може да се нарече забележителен човек сред "пантеон" на съвременната триатлон.

Ето обобщение кратък от професионалните постижения на Крис:

Won в кариерата 76% триатлони (повече от 200, считано от 1993 г.). Тя държеше място на подиума в 88% от конкурса. Към момента на писане вкара 12 победи в състезания Ironman (ден раса, включваща 4 km плуване, колоездене през 180 km и 42 km маратон). Четири пъти разстоянието Ironman провеждат бързо 08:00, макар и на два различни вида песни. На два пъти той печели главната Ironman в Хавай (през 2007 и 2010 г.). Притежателят на множеството заглавия.

В книгата на Крис говори за това как този спорт започна и ", където той държи на пътя" днес с професионална гледна точка. Също така, "Аз съм тук, за да спечелим", изпълнен със съветите на професионален триатлонист на физическа и психологическа подготовка и на диета. Крис и казва как да се справят с болката, разделен на отношението им към употребата на допинг и наркотици.

"Десет стъпки облекчени... Десет стъпки за сила... Двадесет крачки облекчени... Двадесет стъпки към усилията... сто стъпки отпусна... Сто стъпки с опит, "- това е един от моите най-ефективният мантра за обучение и ме научи, че Джак Даниелс.
Джоан Беноа-Самюелсън, първият олимпийски шампион в маратона

Книгата ще бъде доволен с на игрището, всички, които са уморени от думи и абстракции продължителни пожелавам специфика. Книгата е пълна с табели, графики и формули. Тук ще намерите в създаването на Jack Daniels изчерпателна информация за състезанието, VDOT маса (максимален обем от кислород, използвания за минута), обучение на график, който ще бъде от полза и за двете професионални спортисти и любовници.

"Running с Артър Lydiard" с право може да се нарече подробно ръководство за уелнес джогинг. С тази книга под мишница, той се завтече маратон на хиляди хора (и много от тях са били в напреднала възраст). Ако се оказа в другата, и ще получите!

Авторите на книгата "Животът на пълен капацитет," Джим Loher и Тони Шварц - истинските спортни психолози. Въпреки факта, че книгата е предназначен предимно за бизнес, че ще бъде полезна за хората, участващи в спорта: авторите постоянно се позовават на някои спортни резултати и постижения.