Как да подобрим качеството на живот: научен подход към здравето - курс 4300 rub. от Първо ниво, обучение 7 онлайн лекции по 2 часа, Дата: 04.12.2023г.

Кандидат на биологичните науки, старши изследовател в Лабораторията по системна биология на стареенето към Харвардското медицинско училище и Московския държавен университет. Ломоносов

Лекциите се провеждат веднъж седмично във вторник. Свържете се онлайн, за да задавате въпроси на експерт, а ако нямате време, гледайте записа - ще имате достъп завинаги.

Отвън и отвътре: фактори, които влияят на нашето здраве
Ще разберем как се е променила продължителността на живота ни през човешката история и какви фактори влияят върху здравето ни – от генетиката до озоновите дупки. Нека обсъдим откритията от миналото, които са имали внезапен ефект върху човешкото здраве: водоснабдяването на Древен Рим, тетраетилолово, фуксин, антибиотици, талидомид, „тъмни води“.

Генетика: кои области от живота не можем да повлияем
Нека разберем доколко генетиката определя продължителността и качеството на живота ни. Нека да разгледаме какво могат да ни кажат генетичните тестове, какво точно можем да наследим от родителите си и как да подобрим здравето си, като пренапишем гените си.

Стареенето: как и защо да се борим с него сега 
Нека разберем какво е стареенето, защо е настъпило и защо се борим с него. Нека да проучим технологиите за забавяне на стареенето и подмладяване на тялото и да разберем дали има лекарства срещу износването на тялото.

Начин на живот: има ли смисъл да се откажем от лошите навици?
Нека разберем какви външни фактори и до каква степен определят нашето здраве. Нека да разгледаме колко вредно е пушенето и има ли смисъл да се откажете, какви лоши навици трябва да се откажете и как да останете психологически здрави в 21 век.

Хранене: как да намерите идеалната диета и да не си навредите 
Нека да разгледаме как хранителните навици са ни направили хора, как диетата влияе на здравето ни днес и какво ще ядем в бъдеще. Нека разберем защо кето диетата може да навреди на тялото и дали алкохолът може да бъде лекарство.

Сън: опасностите от липсата на сън и как да се справите с него
Нека разберем защо спим и до какво води липсата на сън. Ще проучим и ефективни начини за подобряване на качеството на съня и борба с безсънието.

Бъдещето: здравни технологии и медицина
Нека проучим как технологията е повлияла на нашето здраве и да научим как тя помага и възпрепятства нашето дълголетие. Ще разберем също как бъдещите технологии могат да повлияят на качеството на нашия живот: от целенасоченото доставяне на лекарства до растящи клетки и органи.