Малки малки неща, които ви помагат да бъдат по-щастливи
Съвети / / December 19, 2019
Тази публикация е написана от наш редовен читател Егор женско биле. Ние се да ви хареса, както и ние!
В ритъма на съвременния живот ние нямаме време за най-малките детайли, които могат да ни направят щастливи сега, в определен момент. Ние постоянно се правят планове, си поставили амбициозни цели и фокус върху тях. Ние живеем с очакването, че това е повече от 5 години за погасяване на кредита за един апартамент и кола, и това беше тогава наистина започне да живее пълноценно, но и след това в апартамента да се направи ремонт, и отново чакаме тя да свърши. И така кръгът ...
По думите на герой Уил Смит във филма "Хитч метод": "Животът не се измерва с броя вдишвания, които вземат, а броят на тези моменти, когато спира дъха щастие."
Така че какви са моментите, които ежедневието могат да уловят духа? Повярвайте ми, има хиляди! И тези, които аз наричам днес не представлява дори един процент от всички удоволствия на живота, които ние пропускат всеки ден. Надявам се, че след като прочетете списъка ми, утре вие ще забележите, тези моменти и ще бъде всеки ден малко по-щастлив от вчера!
Разхождайки се вкъщи след работа, пеш
Ние често забравяме, както и на улицата е, че извън офиса веднага скочи в най-добрите в колата си с климатик, и най-вече, ние сме задвижва дом запушен автобус. Като студент, аз започнах да мразя искрено автобуса и ако аз закъснях, а след това отиде пеш до почти всяка точка на града. В деня, когато се навива над 20 km. Изчислете колко ще чрез деня, а не в офиса, и на улицата? Отивате дом не е в бързаме, дишам дълбоко, и веднага се чувствам като подобряване на вашето здраве.
Ако се налага да ставам рано, за да стигнем до работа по време, опитайте се да влезе в съответствие с този
Не си лягам с мисълта: "Стреляй отново да ставам рано" и не се събуди мислене ", за да заспи отново, така че има време на работа." Как може да премине деня си, ако тя свършва и започва с негативизъм. Имаш себе си за създаване на факта, че той ще бъде в лошо два пъти на ден. Разбира се, че е така да бъде! Събуди се рано - това е готино, все пак.
Смятате сутрешна гимнастика!
Знам, че на акордеон. Но това е вярно, помощ! Събуждаш се, измийте лицето си, изпийте чаша кафе и изкуствено се принуждава да се събуди. И психически, ти си буден, но не физически. Тялото ви ще се спи още няколко часа на работа. На сутринта е достатъчно за 2-3 серии натиснете, лицеви опори и набирания на лост, който ще събуди тялото и го напълни с енергия. За да направите всичко това, което трябва да стане половин час по-рано, но повярвайте ми, след един месец на усилията ви ще започне от тази kayfovat. Опитайте го, може да пием кафе и не е необходимо!
Отдайте се на детайлите
Ако искате да си купите парче шоколад, а след това по дяволите да го купя! Повярвайте ми, от едно парче шоколад на кредитната си за колата не се удвоява, но нивото на щастие хормон в тялото ви ще скочи рязко. Като цяло, ние често се отдадете на едно допълнително шоколад, бутилка бира, букет цветя и т.н. просто изтрие тяхното самочувствие! И iPhone заради което сме се отказали шоколад, а не толкова да ни зарадва, когато все още е в нашите ръце.
Не слушайте тъжна музика, да слушате реге :)
Всичко е просто, тъжна музика - тъжни мисли! Телефонът ми не Medlyak :)
Получите удоволствие от живото общуване, а не да го замени с социални мрежи
Промяна на този ужасен модел на мислене, който, за да видите приятелите могат да бъдат само в петък или събота вечер. Мислете за себе си, ще се върне у дома в 19:00 часа и си лягам след полунощ, през цялото време говори с приятели в Vkontakte. Да? Знаеш ли себе си? И защо го правиш? Защото утре на работа и не спите достатъчно, ако отидете на разходка. Вие все още не спят достатъчно! Защото ти да заспи в същия ден, че можете да се събуди... Това е по-добре, вместо една вечер, прекарано в десетки разговори на път за вкъщи vyzvonil приятели, като ги канят на кафе и напитки! Книга сладкиши, чай / кафе или да се хранят в общия случай не напълно като у дома си за промяна.
Водят дневник на приятни мигове
Този метод I шпионира само на Layfhakere и сега го използвам. Важно е да се запис наведнъж, когато се е случило събитието, и да чака за вечерта. Анализирайте целия ден да се помни, през цялото време се повиши настроението ви и да ги запишете. Така че можете да се научи да намерите "най-малките неща" и ще си лягам в добро настроение.
Тези 7 точки е лошо извинение за списък на всичко това, което четете всеки ден в Layfhakere като ада отново след като е прочел вече сте отегчени елемента, направете го! Радвайте се на живота сега, да не се чака, когато всичко е наред. Всичко в момента! И не забравяйте: Животът не се измерва с броя вдишвания, които вземат, а броят на тези моменти, когато с щастие схваща дух.