0
Прегледи
Здравословно самочувствие. Как да придобиете увереност, да приемете и да обичате себе си - безплатен курс от Skillbox, обучение, Дата: 5 декември 2023 г.
разни / / December 07, 2023
Руска интернет компания в областта на онлайн обучението, основана през 2016 г. Контролният пакет акции в Skilbox LLC принадлежи на VK. Компанията се счита за лидер на руския пазар за професионално онлайн обучение. Също така е лидер в обучението за работни места, свързани с дигиталната икономика и онлайн рекламата.
Skillbox е руска компания, специализирана в онлайн обучение. Skillbox нарича себе си онлайн университет за търсени умения.
Образователните програми на услугата са фокусирани в четири основни направления:
- дизайн;
- програмиране;
- маркетинг;
- контрол.
В платформата можете да придобиете знания по актуални теми и търсени умения. Всички курсове са насочени към практиката: ние следим уместността на материала и помагаме при наемане на работа и стажове.
Образователната платформа Skillbox стартира през 2016 г. Компанията е основана от Игор Коропов (1989-2020) и Дмитрий Крутов. По-късно към тях се присъединиха Андрей Анищенко и Сергей Попков. Генерален директор на компанията от нейното основаване е Дмитрий Крутов. Skillbox получи наградата Runet два пъти: през 2018 г. в категорията Образование и персонал и през 2019 г. в категорията Технологии и иновации.
През февруари 2019 г. Поща. Ru Group придоби 3% от компанията, след което увеличи дела до 10,33% през март и накрая до 60,33% през декември същата година. Според годишния доклад на Mail. Ru Group, контролният пакет акции в компанията й струва 1,6 милиарда рубли.
През ноември 2019 г. RBC включи компанията в рейтинга на 35-те най-големи EdTech компании в Русия, поставяйки Skillbox на 6-то място. През 2020 г. в класацията на 10-те най-големи EdTech компании, съставена от RBC, Skillbox се премести на 2-ро място.
През октомври 2020 г. Поща. Ru Group увеличи дела си в компанията до 70%. През ноември 2020 г. съоснователят на платформата Игор Коропов почина в Сочи.
Кандидат по психология, старши изследовател в Международната лаборатория по позитивна психология на личността и мотивацията. Старши преподавател в катедра "Психология" на Национален изследователски университет "Висше училище по икономика", процесно-ориентиран терапевт.
Ще научите какво е самочувствие, какви видове съществува и как се формира. Ще разберете как отношението ви към себе си влияе върху качеството ви на живот. Ще разберете как да преминете от негативна оценка за себе си към самооценка и самоприемане. Направете диагностика на самочувствието и разберете с кои аспекти от него трябва да работите.
Как нашите мисли, вярвания и действия влияят на самочувствиетоЩе разберете откъде идват неприятните мисли и как влияят на самочувствието.
Научете какво е самосъстрадание и защо е по-ефективно от самокритиката. Научете се да предизвиквате критични мисли и негативни вярвания за себе си. Създайте план за действие, който ще ви помогне да се почувствате по-уверени.
Как околната среда влияе на самочувствието и какво да правите с критиките на другите към вас
Научете как другите хора влияят на възприятието ви за себе си. Научете се да намирате вътрешна подкрепа и да действате в собствените си интереси, без да се приспособявате към другите. Ще разберете как да използвате външната критика в своя полза и ще станете по-малко уязвими към негативна оценка.
Как да преговаряте с вашия вътрешен Критик, Перфекционист и Самозванец
Запознайте се с героите си - Критикът, Перфекционистът и Самозванецът. Ще разберете какво да направите, за да намалите влиянието им върху самочувствието. Повишете вътрешната си увереност и се научете да се поддържате.
Ниско самочувствие: причини и последствия
Ще разберете защо психиката ви има нужда от самообезценяване – как ви помага то и какви нужди се крият зад него. Ще разберете как семейните отношения са повлияли на формирането на вашето самочувствие.
Външен вид: приет не може да бъде променен
Ще разберете как се формира отношението към собствения външен вид и какво се крие зад желанието да се съобразите с каноните на красотата. Направете карта на тялото си: определете какво сте готови да приемете в него и какво искате да промените. Направете първите стъпки към това да обикнете отражението си в огледалото.
Как да се отнасяте към себе си с грижа и любов
Овладейте практиките на приемане и грижа за себе си. Научете как да решите да направите промени в живота. Научете се да влизате в състояние на поток, развивайте своето майсторство и признавайте постиженията. Научете факторите за психологическо благополучие, които ще ви помогнат да поддържате здравословно самочувствие и да обичате себе си.
Укрепване на връзката ви със себе си. От другата страна на ниското самочувствие
Ще разберете как да получавате повече удоволствие от живота и да укрепвате връзката си със себе си. Определете вашите вътрешни критерии за успех, научете се да използвате силните си страни и да работите със слабостите си. Ще научите как да се поддържате и да попълвате вътрешния си ресурс.
Обобщаване на курсовата работа
Оценете вътрешните промени. Направете допълнителен план за работа върху вашето самочувствие.
Мини курс по практическа психология. Запознайте се с концепцията за целеполагане в класическия коучинг и ще можете да управлявате живота си до съвършенство.
Започнете да популяризирате услугите си в социалните мрежи: преодолейте синдрома на самозванеца, намерете целевата си аудитория, научете се на компетентно самопредставяне, формирайте клиентска база и продавайте услугите си в Интернет без усилия.
Курс за образователни умения, разработен според нашия собствен модел на компетентност, ще ви позволи бързо, но уверено да овладеете основите на професията и да започнете да консултирате само след година.
АБОНИРАЙ СЕ
YOU MIGHT ALSO LIKE
