0
Прегледи
Житейски сценарий: как пишем съдбата си - курс 7000 рубли. от Академията за допълнително образование, обучение 4 седмици (32 часа), Дата: 4 декември 2023 г.
разни / / December 07, 2023
Курсът се основава на теорията на транзакционния анализ
Транзакционният анализ е интересна и разбираема теория за разбиране на човешкото поведение и взаимоотношения, както и ефективен клиничен метод на психотерапия за личностно израстване и промяна на личността. Езикът на транзакционния анализ (TA) е прост и може да бъде разбран от 7-годишно дете, както каза Ерик Берн, основателят на TA.
Курсът включва основните концепции на TA, които Ерик Берн описва в книгите си Games People Play и People Who Play Games, както и тези на неговите последователи. Програмата е насочена към подобряване на качеството на живот чрез подобряване на себеразбирането.
Този курс е подходящ за вас, ако
Постоянно се самокритикувате. Чувствате се „синдром на самозванец“ или „синдром на отличен ученик“, чувствате вина и срам. В курса ще разберете причината за вашите притеснения.
Трудно ви е да общувате. Не можете да установите контакт с обкръжението си, сте смутени, страхувате се от осъждане. По време на курса ще научите как да промените моделите на поведение, за да подобрите комуникацията.
Не знаеш какво искаш. Трудно ви е да изразите чувствата и емоциите си, не разбирате нуждите си. По време на курса ще научите каква е причината за това състояние и какво трябва да се направи, за да се промени.
Седмица 1: „Как работи моят вътрешен свят?“
1. „Запознайте се с транзакционния анализ“
2. „Модел на вътрешния свят: от какво се състои моята личност“
3. „Произходът на нашето поведение: Защо реагираме по начина, по който реагираме“
4. „Укрепване на позицията на възрастен: кой наистина ни контролира?“
Резултат:
научете философията и основните принципи на ТА
изградете модел на вашата личност, за да разберете поведението си в различни ситуации
научете инструментите да повлияете на живота си
Укрепете позицията си на възрастен, за да отключите личния си потенциал
Седмица 2: „Как да взаимодействам с други хора?“
1. „Анатомия на комуникацията: Как общуваме“
2. „Контакт със себе си и с другите: как обменяме внимание“
3. „Структуриране на времето: как прекарваме времето си в даден сценарий“
Резултат:
отговори на въпроса „Как и защо общувам?“
научете как да говорите за вашите нужди и желания, така че другите да чуят и изслушат
изградете схема за структуриране на времето си; Намерете начини за ефективно разпределение на времето и ресурсите, което ще повиши нивата ви на енергия
Седмица 3: „Какъв сценарий написах и как да живея с него“
1. „Той все още е жив: как възникна моят сценарий и как се живее от мен днес“
2. „Житейски позиции: на какво се основава моят сценарий“
3. „Героят на моя мит: какъв сюжет да използвам, за да разиграя сценария си?“
Резултат:
дешифрирайте своя сценарий: от какво се състои, как е написан и как се проявява в живота на възрастните
открийте елементи във вашия скрипт, които ви пречат да получите това, което искате
вземете инструменти за промяна на елементи от вашия скрипт
Седмица 4: „Как играем, вместо да получаваме това, което искаме“
1. „Животът е като игра: игрови механизми в живота ни“
2. „Произходът на игрите: защо играем и как да започнем да живеем“
Резултат:
отговорете на въпроса „Какви психологически игри играя? Защо имам нужда от това?
научете се да разпознавате елементи от психологическите игри в общуването с другите
научете как да излезете от играта по екологичен начин и да станете господар на живота си
АБОНИРАЙ СЕ
YOU MIGHT ALSO LIKE
-
-
-
19/12/2019