Как да се настройват към продуктивен ден: 4 основни точки

Забелязали ли сте, че когато се прибрах от работа до дома и падане на един стол или на дивана, вземете петата си точка, за да отидете в магазина да пазаруват, работа във фитнес клуб, изложба или дори среща с приятели в бара почти това е невъзможно? Изглежда, че силата на гравитацията на Земята здраво залепени за стола, а ние да се отървете от нейните органи просто нямат нито сили, нито желание. Особено, това явление се проявява в един студен и гаден време.

Но ако го направя веднага след работа, а след това всичко работи лесно и без вътрешно съпротивление. Понякога това се случва, защото, след като работата е просто изчезна и сила, и е достъпно само режима на работа - това е режим на автопилот, за да стигнем до къщата. Но в действителност, причината най-често не е така. Факт е, че това е точно там, където сега сме седнали, и че ние често се използва, за да се направи в този момент е много важно. Ако се използва, за да се отпуснете на дивана, а след това работи по него ще бъде много трудно, тъй като веднага след като ние го комфортно организира, нашите мозъци ни дават команда, за да се отпуснете. Поради това, когато седим и това, което имаме в този случай го заобикаля е от първостепенно значение и оказва влияние върху производителността и способността да се отпуснете. Трудно е да се настроим към продуктивна работа, лежи на дивана, и е невъзможно да се отпуснете напълно, седнал на бюрото стол. Искате ли да знаете как правилно да настроите работно място и мелодия в продуктивна работа? Елизабет Грейс Сондърс идентифицира 4 основни точки.

© снимка

1. правилни напомняния

Можете да извършва основните си задачи, докато седи на бюрото си, отговаряйки на електронна поща в обществения транспорт и на път за вкъщи разсъждават върху нови проекти по време на обяд разходка в парка - най-важното, че различно действие бе вързана Разни на околната среда. Ако не можете да разнообразите достатъчно работа, можете просто да изпълнява някои задачи, като стоят прави или презасяване на другия край на работния плот. И здравето е добро, и като ситуацията се е променила малко. Основното предизвикателство е, че имате връзка между разположението и поведение. Благодарение на последователна промяна на околната среда, ще трябва да се направи по-малко умствено усилие завършване на задачите и можете да използвате емоционални и психологически спусъците да бъдат по-продуктивни работа.

2. Най-подходящите инструменти

От дясната всичко работното място трябва да бъде перфектно. Включително необходимите инструменти за работа. Най-важното нещо, трябва винаги да се основава на ума. Мисля, че в постоянните полетата за търсене или размесването купчините документи на масата е малко вероятно да донесе удоволствие. По същия начин, тя започва да се дразни постоянна нужда да се изправи, да се откъснат от работа и отиде в друга необходима за кабинет или бюрото. Ако на работното място е реда и всички необходими инструменти за работа ще бъде на една ръка разстояние, работата ще се извършва много по-бързо.

3. Правилното разсейване

Понякога това се случва, че трябва да извършат определена задача, но тя не излиза. Над него е възможно да се победи часовник, но това е още по-зле. Най-добрият вариант - да го напусне и да премине към нещо друго. То може да бъде съвсем различен въпрос, и може просто да е медитативна разходка в парка. Всеки човек си има своя рецепта за вдъхновение, като че го отвлича от работата му. Слушайте себе си и да се опитаме да разберем къде и на околната среда и това е нещо, което може да работи? Около шумни и това не може да се избегне? Така че може да бъде грабната, че вие ​​сте в състояние да направите, когато врявата около стои. Вие се нуждаете от вдъхновение? Разходка по улицата, направете леки упражнения или включете любимата си музика, песен. Опитайте се известно време, за да запише чувствата си, за да се разбере връзката между видовете задачи и среди.

4. подходяща среда

Организирайте работното си място, така че да са не само удоволствие да се работи, но също така и да увеличите производителността си. Това може да е с цвета на стените и мебелите работа, гледки, стикери вдъхновяващи цитати, мека светлина, присъствието на масата свежи цветя или настолен минимална стил, и така нататък и така нататък. Всеки ум е образът на идеалната работното място, което идва на ум ще бъде лесно и приятно изключително гениални идеи и работа. Ако няма възможност да се отрази изцяло на вашето работно място, опитайте се да го правят поне минимално удобен за работа