Как да се отървем от сутрин раздразнителност: полярен пътешественик съвети
Съвети Продуктивност / / December 19, 2019
Руал Амундсен - първият човек, който е достигнал Южния полюс (декември 1911). Той посети двата полюса на Земята, на пръв направени няколко морски пътувания и е награден с много страни.
успех Амундсен зависеше не само на своята смелост и сила на волята. Всеки детайл е важен, и Руал Амундсен намери начин да преодолее сутрин раздразнителността му хора - нежеланието да ставам сутрин и да продължи. Неговият начин да се избегне обща недоволство е напълно възможно да се прилага във всекидневния живот. Това е особено вярно през зимата.
Малко по-трик за общото благо
През зимните месеци, норвежките изследователи са живели в лагер на ръба на голямата ледена бариера, и се подготвят за пътуване на пролетта. Амундсен знаеше, че една малка група от хора, изолиран от предимствата на цивилизацията, трябва да се поддържа духа и как започва сутринта, дава тон за деня.
Ако ви е трудно да ставам сутрин, представете си, че трябва да се измъкнем от чантата топлото спане от еленова кожа и работят по цял ден в малка работилница, построена от лед, а извън -70 ° С Ясно е, че тази ситуация възниква сутрин раздразнителност, което представлява сериозна заплаха за групата.
За да се справи с този проблем, Амундсен направи конкурс сред другарите си. На сутринта аз трябваше да отгатне какво температурата е навън, и този, който е най-близо до истината, получи наградата. Амундсен каза групата, че тази конкуренция преподава интуитивно предполагам температурата, ако изведнъж се съборят термостата.
Но, тъй като Амундсен, пише в дневника си, истинската цел на това състезание не е за развитието на интуицията. Това е начин да се получи на изследователите да излязат веднага след събуждане: "Защото на конкурса чак до улицата, за да се почувства топлината, и единствената причина бяха въведени награди. Но никой не знаеше за това. Мисля, че това малко сутрин излет е много полезен. Дори и да изляза за минута-две, тя е изключително полезна: сънливост минава и чувства влизат в равновесие, дори преди да пиете една прекрасна горещо кафе ".
Как да го приложи в живота си
Разбира се, да се карам да спи замръзване - дава мазохизъм, особено когато за да се измъкнем от под одеялата топлите в стайната температура изглежда подвиг. Амундсен лош начин да се прилага в живота ни, дори и само защото никой няма да ни даде награда, а вие вече знаете чипа. От друга страна, тя може да бъде забавно - Предполагам, че температурата навън. Може би това е дори по-полезно в живота.
Е, ако сте предполагам, температурата на въздуха не се интересувате, и дисциплина не е вашата силна страна, има различни начини да останат в студа. Например, може да получи куче. Също така, не е задължително да излезе, защото въпросът е да се измъкнем от студа, но това е достатъчно, за да прекара няколко минути на балкона, например, за да го кратко зареждане направи.
Още опции: Отворете прозореца или през прозореца, отдаване под наем на студения въздух, измиване със студена вода или да вземат студен душ. Можете да използвате препарат за почистване с евкалипт и ментол - те ще се запази ефекта на прохлада върху кожата на лицето и се добавят жизненост.
И накрая, не се опитвайте да се преодолее сутрин раздразнителност начин на някой друг. Амундсен пише: "Ако човек с сутрин раздразнителност забелязва, че се опитвате да се справят с негативните си емоции, това става двойно раздразнителен."